Не стоит поддаваться эмоциям и бросаться писать заявление об увольнении, если вы столкнулись с сильным стрессом на работе. Такой совет дала HR-специалист Зулия Лоикова.
По словам эксперта, чтобы принять серьезное решение, лучше дать себе паузу и спокойно оценить возможные причины внутреннего дискомфорта.
«Минимум 72 часа, а лучше взять две — четыре недели. Никогда в никуда нельзя увольняться. Разделите причины: что болит конкретно? У вас перегруз, вы не спите нормально, токсичный руководитель? Проверьте отдыхом: возьмите три – семь дней в тишине, попробуйте не работать. Если после сна и прогулок легчает, значит, был просто перегруз», — уточнила она в беседе с «Абзацем».
Специалист посоветовала перед увольнением попробовать изменить условия труда, переговорив с руководством. Иногда хватает изменить лишь одну переменную, а не всю жизнь, чтобы выровнять ситуацию.
Параллельно можно прощупывать рынок труда и готовить финансовую подушку, чтобы снизить импульс и страх.
Ранее HR-специалист рассказала, что кандидаты, умеющие адаптировать свое резюме под конкретную вакансию, имеют вдвое больше шансов получить работу. Работодатели все активнее внедряют ИИ в подбор персонала, поэтому соискателям очень важно учитывать особенности автоматического отбора. Резюме должно быть понятно и человеку, и алгоритму.
