Каждый из нас несет в себе наследие предков: их жизненный опыт, убеждения, навыки к принятию решений и способы общения. Родовые сценарии могут влиять не только на наше поведение, но и на восприятие окружающего мира, обращая наше внимание на те паттерны, которые оставались неочевидными. Вместе с психологом Ксенией Мосуновой разберем, какие из родительских посланий могут обогатить нашу жизнь, а какие — стать источником проблем и конфликтов.
Влияние семейных сценариев на «женское счастье»
Родовые сценарии, вопреки общественным стереотипам, представляют собой не просто набор поведенческих шаблонов, а целые системы глубинных убеждений, которые передаются из поколения в поколение. Они формируют наше представление о том, как должны выглядеть отношения, что такое счастье и каким образом его можно достичь. Иными словами, сценарии — это земля под нашими ногами, на которой мы крепко стоим. Например, в семьях, где женщины традиционно занимались бытом, роль домохозяйки — это социально приемлемая норма, обратная сторона которой — пренебрежение правами, амбициями и желаниями.
Семейные стереотипы могут ограничивать не только добровольно, но и неосознанно, вызывая у тех девочек, которые решились построить карьеру, чувство вины. То же касается и личной жизни: если в родительской семье мать доминирующая, а отец слабовольный, то с высокой вероятностью браки детей выстроятся по аналогичной модели.
Семейные сценарии не всегда развиваются линейно. Иногда ребенок вступает в конфликт с родителями, вступая в антисценарий «у меня будут совершенно другие отношения». Однако в большинстве случаев (в силу уровня осознанности), этот путь только подтвердит зависимость человека от его семьи. Непроработанный сценарий может «требовать» разрешения, а любое бегство — лишь временная мера, подобная жестким диетам, которые позволяют сбросить 3-5 кг за 2 дня, а потом возвращают 10 кг. Например, девочка, чей отец ушел к любовнице, вырастая, может выбрать для себя исключительно роль разлучницы, усвоив, что в браке счастья не бывает.
Родители, которые не смогли реализовать свой потенциал, могут бессознательно ожидать, что это сделает за них ребенок. Другая крайность — обида и зависть к тому, у кого еще все впереди (многие матери «соревнуются» с дочерям или невестами своих сыновей).
Своими посланиями родители формируют основу для восприятия жизни. Спустя годы это позволяет человеку делать собственные выводы. Кто-то ожидает от жизни приятных сюрпризов, а кто-то — воспринимает изменения как угрозу. Восприятие всегда субъективно, но оба выходят утром в один и тот же мир, просто одному внушают, что жизнь прекрасна, а другому, что она полна опасностей.
Всегда ли сценарий так плох?
В век информационной безопасности и психологической проработанности не очень принято говорить о позитивных сценариях (в конце концов, с ними не принято бороться), но их много. Из поколения в поколение могут передаваться не только обиды и страхи, но и победы, достижения и навыки. С ними не принято ходить к психологу, потому что они не ведут к воспроизводству деструктивных паттернов поведения и повторению негативных событий и переживаний.
Как себе помочь?
Семейные сценарии хранятся за пределами нашего сознания, и часто мы даже не обдумываем причины тех или иных поступков. Человек на уровне интуиции делит поступки и решения на «правильные» и «неправильные». Все, что выходит за пределы внутренних норм, воспринимается как угроза, ошибка или абсурд.
При достаточном уровне внутренней осознанности, можно отследить у себя те реакции и мысли, которые не кажутся адекватными по отношению к ситуации. Например, накручивание себя из-за малейшего промаха или, если речь идет об отношениях, стоит проанализировать истинные причины выбора сложного партнера и тех чувств, которые мы при этом испытываем.
Когда ситуация ощущается как самостоятельно неразрешимая, можно обратиться к специалисту, который поможет выявить все совпадения и повторяющиеся ситуации в семейной истории. Психолог помогает понять, зачем человеку нужен этот сценарий, от чего он его «защищает» и чего лишает.
В ходе детального анализа и терапии человек учится принимать ответственность за свою жизнь. Уже из этой точки мы можем осознанно решать, продолжать следовать сценарию или изменить его. Этот путь не для тех, кто ожидает мгновенных результатов, но именно он помогает открыть новые возможности для уникальной жизни, свободной от ошибок и «долгов» предков»