Больнее всего нас ранят близкие люди. Мы терпим колкости и пренебрежение, убеждая себя, что всё хорошо. Но это мешает жить полноценно. Психолог Шерри Кэмпбелл (в книге «Токсичные родственники») рассказывает, как опознать эмоциональное насилие со стороны близких и что с этим делать. В этой статье назовём признаки, которые присущи токсичным матерям: не для того, чтобы обвинять и обличать, а чтобы вовремя заметить неладное и позаботиться о себе.
1. Нарушение границ
Токсичные матери считают, что дети — их собственность. Любые попытки добиться независимости и свободы встречают яростное сопротивление. Некоторые токсичные матери всё же позволяют детям проходить традиционные «обряды инициации» (первое бритьё, первый макияж, ночёвка у друзей, появление парня/девушки). Но если дети и дальше настаивают на подобных «привилегиях», матери наказывают их. Таких матерей оскорбляет само стремление к независимости. Они открыто подрывают попытки добиться автономии и заставляют чувствовать себя чьим-то продолжением, а не независимыми личностями, у которых есть собственные права.
2. Саботирование усилий
Когда в нашей жизни происходит важное событие, такие матери могут попытаться обесценить, испортить или вовсе сорвать его. В попытках перетянуть внимание на себя они ищут возможность сказать нам что-то обидное или привести в пример кого-то более успешного. Они саботируют наши усилия, провоцируя нас на ссору. А ещё могут приписать все наши достижения себе.
3. Критика, унижение, умаление достоинств
Токсичные матери самыми разными способами дают нам понять, что считают нас хуже всех остальных людей. Если мы жалуемся на кого-то, кто с нами плохо обращается, такие матери встают на защиту обидчика, даже если не знают его лично. Их цель не справедливость, а возможность указать нам, что мы не можем быть правы.
4. Зависть
Токсичных матерей постоянно мучает зависть к другим, в том числе и к собственным детям. Каждый раз, когда нам достаётся что-то хорошее, они злятся. Особенно хорошо эта зависть заметна, когда они выражают своё восхищение этим «чем-то». Очень часто они пытаются отобрать это у нас, испортить или заполучить то же самое. Они всегда соревнуются с нами и с обидой высказываются о тех, кому живётся легче или лучше, чем им.
5. Потребность быть в центре внимания
Требовательность — черта, характерная для подавляющего большинства токсичных матерей. По их мнению, дети обязаны постоянно выражать им своё восхищение и окружать вниманием. Автор работала с клиенткой, мать которой устроила в кабинете истерику, потому что её дочь не каждый день интересовалась, как у неё дела, не благодарила за каждую мелочь. К слову, дочь была милой и вежливой молодой женщиной, однако её матери этого было мало.
6. Эгоцентризм
Для токсичной матери потребности и чувства детей стоят намного ниже собственных. Она отмахивается от наших проблем, но требует пристального внимания к своим. Это называется «смена ролей». Её желания всегда на первом месте. Если такая мать вдруг сделает что-то для нас, то впоследствии будет постоянно напоминать о своей щедрости и требовать ответную услугу. Простого «спасибо» ей никогда не бывает достаточно.
7. Отсутствие эмпатии
Дело не в том, что токсичным матерям принципиально наплевать на чужие чувства. Дело в том, что им даже в голову не приходит думать о чьих-то ещё чувствах, кроме собственных. Когда на них злятся, в первую очередь они стремятся оправдать себя, даже за счёт тех, кого расстроили. Эмпатия подразумевает искреннее беспокойство о другом человеке. Такое недоступно для токсичных матерей.
8. Привычка обвинять
Токсичные матери обладают способностью винить нас во всём, что пошло не так в их жизни. Мы всегда окажемся виноватыми в плохом отношении к нам. Мол, ей и так было тяжело, а мы ещё и начали ей перечить, вот она и не выдержала. Подобные обвинения часто так тщательно завуалированы, что вызывают только одну реакцию: вот нам казалось, что нас обидели, а в следующую минуту мы чувствуем только смятение, раздражение и угрызения совести.
9. Мелочность и инфантильность
Токсичные матери инфантильны и ребячливы. Если мы хоть раз отказываемся сделать то, чего они хотят, в ответ нам закатывают истерику. Они говорят, что мы их не любим, ведь в противном случае не перечили бы им. Если мы задеваем чувства токсичной матери, она начинает капризничать и говорить, как мы пожалеем о своём поведении, если она вдруг умрёт. Всё это кажется нелепым, но подаётся с максимальной серьёзностью.
10. Привычка лгать и выдумывать
Токсичные матери часто лгут. Собственно, говорят ли они хотя бы когда-нибудь хотя бы сколько-нибудь правдивые вещи, — большой вопрос. Для токсичной матери обычная жизнь, без драмы и спектаклей, слишком скучна. Если она рассказывает о чём-то, что имеет для неё эмоциональную ценность, можно смело предположить: она либо лжёт, либо недоговаривает, либо преувеличивает. Такие матери великолепно умеют извращать правду до неузнаваемости всеми доступными им способами, чтобы вызвать у окружающих нужные эмоциональные реакции.
