Главный врач московской больницы № 71, телеведущий Александр Мясников назвал самый простой способ очищения организма от шлаков. По его словам, для этого достаточно хорошо спать.
«Новые исследования показывают, что именно во время сна происходит очищение мозга от шлаков», — с иронией отметил специалист в своём Telegram-канале.
Медик сослался на исследование, в ходе которого добровольцам долгое время не давали спать. В итоге результаты показали у них значительное снижение «вымывания» водорастворимых метаболитов из паренхимы мозга, в отличие от тех, кто регулярно высыпался.
Как подчеркнул Мясников, недосып ведёт ко многим болезням, в том числе к снижению когнитивной функции мозга.
Как писал «ГлагоL», профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов дал советы россиянам, которых мучают ночные кошмары. По его словам, причиной страшных снов является стресс, пережитый в дневное время. Медик рекомендовал избегать перенапряжения, поменьше смотреть новости и не мониторить информацию в интернете.
