Ходьба остаётся лучшим видом оздоровления организма, два часа прогулок в неделю могут продлить жизнь на 8-12 лет. Об этом рассказал академик РАН, кардиохирург Лео Бокерия.
По его словам, россияне очень активно участвуют в предложениях в части оздоровления. «Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8-12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведёт», — цитирует врача «РИА Новости».
Во время регулярной ходьбы у человека появляется необходимость в дополнительных физических нагрузках, отметил Бокерия. Он может начать заниматься футболом, бегом, отжиманиями.
«Но ежели вы никогда не занимались активно нагрузками, лучше, чтобы сначала врач посмотрел на беговой дорожке у себя, и после этого можно ориентироваться, как жить дальше», — предупредил кардиохирург.
В августе список опасных продуктов опубликовало американское Управление по санитарному надзору. Как сообщалось ранее в августе, учёные выяснили, что употребление риса повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
фото: freepik.com
