Дефицит витамина B12 может очень сильно казаться на состоянии здоровья. Однако врачи рассказали о главном признаке недостатка этого полезного вещества, 12 ноября пишет портал Express.
Как отмечают специалисты, дефицит B12 никак себя не проявляет до определённой поры, пока симптомы не становятся умеренными или серьёзными. Однако не всегда в этом виноваты медики.
«Симптомы часто появляются так медленно, что человек с дефицитом B12 может привыкнуть к ним и не жаловаться, пока его состояние не ухудшится», — считают врачи.
Однако врачи рассказали, что дефицит этого витамина можно определить по языку. Обычно пациенты с таким диагнозом ощущают покалывание, лёгкую боль или даже жжение в языке. У пациентов внезапно возникает желание почесать его, чтобы хоть как-то остановить зуд.
Специалисты также отметили, что при дефиците витамина B12 внешний вид языка может не изменяться, однако боль и жжение могут все равно беспокоить пациентов. Поэтому они рекомендовали в случае обнаружения подобных симптомов обратиться к врачу и изменить свой пищевой рацион, включив в него ветчину, говядину, моллюсков, лосось и яйца.
Ранее МТ «ГлагоL» дал рекомендации по питанию в холодное время года. Как оказалось, не обязательно покупать экзотические и несезонные овощи.
фото: freepik.com
