Защититься от простуды можно благодаря правильной одежде и ношению маски, рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.
«Вопрос об одежде в марте стоит очень остро. Во-первых, этот март обещает у нас быть очень холодным. И нужно стараться все-таки не переодеваться быстро», — сказала медик телеканалу «Звезда».
По словам врача, сейчас самое главное — это не переохлаждаться. Она также рекомендует не стоять долго на холодном ветре, а также помнить о перепадах температуры в течение дня. Чаще всего люди подхватывают простуду из-за теплого дня и холодного утра и вечера, отметила Лапа.
Терапевт также объяснила о важности сохранять ноги в сухости и остерегаться ручьёв талой воды. Горло Лапа советует закрывать одеждой или шарфом, а также не снимать маски, поскольку при более влажной погоде увеличивается риск инфицирования.
Ранее оториноларинголог Владимир Зайцев, чтобы обезопасить себя от неприятных последствий прогулки, рекомендовал следить за своим дыханием. По словам врача, дышать нужно равномерно, не очень глубоко, поскольку из-за интенсивного дыхания на морозе нос не успевает подогревать воздух, и он попадает в организм холодным. Медик также посоветовал брать с собой на прогулку горячий, но не обжигающий чай. Напиток поможет придать сил и согреться, отметил он.
