Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что бороться с так называемым заразным ожирением нужно постепенно.
Медик напомнила, что семья — это государство в государстве.
«Если у мужа или жены приняты какие-то застолья с огромным количеством еды, то тяжело противостоять, тяжело готовить себе отдельно», — цитирует врача «Москва 24».
По словам Соломатиной, чтобы начать правильно питаться нужно в дополнение к нездоровой пище готовить салаты. Она также советует приучать членов семьи к меньшему потреблению жареного: лучше просто запекать, отваривать или тушить. Врач рекомендует заменять жирные десерты более лёгкими.
Ранее директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, что причинами ожирения являются не только недостаточная физическая активность и низкая культура питания, но и подражательное поведение. Так, например, в компаниях, где приняты застолья, человек «за компанию» набирает лишний вес.
фото: pixabay.com
