фото: Мария Деркунская
Для того, чтобы избежать переломов в морозную погоду или свести риск их получения к минимуму, надо соблюдать несколько простых правил. О них радиостанции «Говорит Москва» рассказал заведующий отделением московской больницы № 17, травматолог-ортопед Сергей Новиков.
По его словам, при движении при гололедице не надо торопиться, а если надо ответить на звонок, то не стоит делать этого на ходу. Ходить нужно широко расставляя ноги, а поднимать и спускаться с горки боком и ставить ступни перпендикулярно направлению движения.
Также не надо держать руки в карманах, лучше размахивать ими в такт шагам и не носить сумку на плече. «Держите поклажу в руке или в рюкзаке за плечами. Последний способ — самый надежный, поскольку освобождаются руки, поддерживающие равновесие», —объяснил травматолог.
Если падение неизбежно, необходимо сгруппироваться и постараться упасть на бок, а не на спину. После падения надо сразу обратиться к врачу. Если есть перелом, то в первые часы шансы избежать осложнений гораздо выше.
Самая частая травма при падении — в области лучезапястного сустава и костей предплечья.
В ноябре «ГлагоL» рассказал, как можно пережить «атмосферную впадину». При резком изменения атмосферного давления необходимо заранее принимать назначенные докторами препараты, вести спокойный образ жизни, соблюдать режим дня и не особо нагружать организм.
