Российский врач-сомнолог Милена Чернышёва посоветовала наполнять подушки различными травами и растениями, которые способствуют крепкому сну и оказывают полезное действие на организм, чтобы избавиться от храпа.
По её словам, хорошо помогает избавиться от храпа корень валерианы, вереск, мелисса, шалфей, чабрец и мята. При этом возможны аллергические реакции в виде зуда лица и шеи, а также чихание.
Кроме того, для ортопедического эффекта можно наполнить подушку гречкой, а шишки хмеля окажут расслабляющий эффект на организм, сообщает «Московский Комсомолец».
Как писал «Глагоl», храп негативно влияет на состояние здоровья не только спящего человека, но и его партнёра. Об этом рассказал доктор медицинских наук невролог Михаил Тардов. По его словам, из-за посторонних звуков глубокий сон становится прерывистым или вообще невозможным.
