4 марта | 19:50
18+

питание

1

Японский диетолог Томиока: пять продуктов, от которых я отказалась навсегда

Иногда заходишь в супермаркет и не знаешь, что взять — глаза разбегаются от ярких упаковок. Кажется, вот взял это — и жизнь сразу станет вкусной и яркой. Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказывает, от чего в рационе отказалась 100-летняя японка Мичико Томиока. Она живет между двумя мирами: традиционной японской кухней, где все продумано, и западным изобилием готовой еды. И ее тело быстро дало понять, что для него благополучнее.

1

Не больше трех штук: врач назвал безопасную норму мандаринов в день

Гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, сколько мандаринов можно съесть без вреда для здоровья, особенно в праздничные дни. Авторы портала «Газета.ру», цитируя доктора, отмечают, что взрослому человеку достаточно 2-3 штук, а детям — одного мандарина.

1

Не просто еда: почему мы не можем отказаться от оливье и селедки под шубой

Каждый Новый год на столе нас встречает одинаковый набор — оливье, мимоза и селедка под шубой. Автор канала GadgetPage уверен, что дело не в лени, а в том, что эти блюда выполняют множество функций.

1

Нутрициолог советует не «заморачиваться» с правильным питанием в праздники

В преддверии длинных новогодних каникул фитнес-коуч и эксперт по питанию Полина Гром рекомендует не впадать в крайности, пытаясь сделать все праздничные блюда «правильными». По ее мнению, чрезмерный фанатизм может лишить человека радости от праздника. По словам нутрициолога, стремление приготовить исключительно ПП-версии оливье, пиццы или торта часто указывают на нездоровые ограничения в обычной жизни. Именно после […]

1

Что на самом деле происходит, если пить теплую воду каждое утро

Пить натощак теплую воду — давно известный нам ритуал, о его пользе рассказывают уже много лет, но не всегда это доказанная история. Основная польза заключается в том, что стакан воды может восполнить недостаток жидкости за ночь, как уверяет автор канала Helenavi & Gopronin.

1

Белок для женщин: как нехватка влияет на красоту, гормоны и настроение

Белок — это не только строительный материал для мышц. Для женщин он таит настоящий секрет молодости, энергии и красоты. Автор канала Masha na pp уверяет, что без него не будут работать диеты, косметика и даже гормональная терапия.

1

Семена укропа: маленькие зернышки с большой силой для вашего здоровья

Садоводы знают, что летом грядки сплошь покрываются кустиками укропа. Автор канала «Советы для здоровья» заявляет, что это не просто специя, а настоящий клад минералов и витаминов, который использовали еще в Древнем Риме и Египте. Вся польза скрыта именно в семенах этого растения.

1

Как любимый чай превращается в угрозу для нервной системы и сердца

Несложно поверить, что идеальный​‍​‌‍​‍‌ зимний напиток — чай с лимоном и медом. Но доктор-психиатр Елена Кунаковская на портале Regions.ru рассказывает, что в некоторых случаях он может быть опасен.

1

Ученые раскрыли способ есть арахис для максимальной пользы мозгу

Арахис​‍​‌‍​‍‌ — отличный снек, но не все умеют есть его правильно. Авторы канала «"Едим Дома" с Юлией Высоцкой» рассказывают, как сделать так, чтобы он принес максимальную пользу нашему мозгу.

1

Возвращаем сосудам молодость: продукты, которые чистят изнутри

Вялость​‍​‌‍​‍‌ и разбитость, тяжесть в теле и перепады давления — это симптомы, которые кричат о том, что вашим сосудам нужна помощь. Невролог Александр Ледень рассказывает, как их спасти благодаря питанию.