Врач назвал смертельную дозу сахара
Риски для здоровья несет не разовая огромная доза сахара, а регулярные злоупотребления.
#правильно питание
Суп из трех ингредиентов после болезни: простой вариант легкого питания
После болезни часто хочется не сложных схем и горы лекарств, а чего-нибудь простого. Легкий суп из обычных овощей как раз может подойти, особенно если аппетит еще не успел вернуться в норму.
Ужин без вреда: 5 продуктов для людей в возрасте
Диетологи не советуют полностью отказываться от ужина в пожилом возрасте. Медики отмечают, что голод помешает спокойному сну. Вечером нужно есть легкие и полезные продукты, которые хорошо усваиваются. …
Главные враги долголетия: 3 продукта, которые сгущают кровь и забивают сосуды
Ошибочно думать, что угрозу для здоровья представляют внешние факторы, например, экология, стресс или плохая медицина. Настоящие враги гораздо ближе, чем вы думали, а если точнее, то прямо на…
Наелись, напились: как восстановить работу печени после праздников
Узнаем у нашего эксперта, как вернуть организму комфортное состояние после тяжелых застолий.
Здоровье не по карману? Правильное питание – это дорого или доступно каждому. Часть 1
По данным ВОЗ, здоровое питание для взрослого человека – это фрукты (400 грамм в день), овощи (кроме картофеля), бобовые, орехи, цельные злаки.