Популярный российский актёр Иван Янковский, внук легендарного Олега Янковского, тайно женился на своей возлюбленной, актрисе Диане Пожарской. Пара воспитывает сына Олега, родившегося в июне этого года.
По данным портала Super, Янковский и Пожарская пришли на премьеру фильма «Чемпион мира» с обручальными кольцами на безымянных пальцах правой руки.
На вопрос о свадьбе актер ответил утвердительно, подчеркнув, что давно женат на своей возлюбленной.
«Мы женаты, уже давно», — признался Янковский.
Слухи о романе актеров появились год назад, когда они снимались в фильме «Чемпион мира», но тогда Пожарская была замужем за режиссером Артемом Аксененко. В конце 2020 года стало известно, что они развелись.
Как писал «ГлагоL», Янковский почти семь лет встречался с Верой Панфиловой, дочерью легендарного рок-музыканта и лидера группы «Алиса» Константина Кинчева.
Уполномоченный по правам ребенка в Саратовской области Татьяна Загородняя рассказала о состоянии пятилетней девочки, которую мать оставила в овраге без верхней одежды.
Страшный инцидент произошёл в селе Прокудино Аткарского района 22 декабря. Местные жители нашли в сугробе двоих детей в бессознательном состоянии. Восьмилетний мальчик погиб, а за жизнь девочки борются врачи.
По словам Загородней, состояние малышки крайне тяжелое, она перенесла клиническую смерть.
«Ребёнок борется за жизнь! Главное, чтобы хватило силенок. Врачи делают невозможное», — написала омбудсмен в своём Instagram.
По данным следствия, 43-летняя мать рассердилась на детей за то, что они не слушались, и задушила их шарфом, а после бросила в овраге, но дети оказались живы и замерзли. Женщина задержана по уголовному делу об убийстве малолетнего с особой жестокостью и покушении на убийство.
Как писал «ГлагоL», ребёнок 2018 года рождения выпал из окна квартиры, расположенной на седьмом этаже. Инцидент произошёл на севере Москвы в районе Бибирево. По предварительным данным, 34-летняя мать малыша также находилась в квартире.
Популярная российская певица Анна Шурочкина, выступающая под псевдонимом Нюша, во вторник, 14 декабря, стала мамой во второй раз. Об этом сообщила менеджер артистки Анастасия Драпенко.
По её словам, Нюша и её муж бизнесмен Игорь Сивов стали родителями сына, роды прошли в Дубае, где пара провела всю беременность. У них также есть трехлетняя дочь Симба.
Имя новорожденного еще неизвестно, но певица неоднократно говорила, что назовёт сына необычно, сообщает «Пятый канал».
Ранее артистка рассказала, что долго не могла забеременеть из-за проблем со здоровьем. Она мечтала о дочке, но когда узнала о скором появлении ребенка, была рада независимо от пола будущего малыша.
Как писал «ГлагоL», в мае Нюша призналась, что настоящее имя её дочери, рождённой в 2018 году, не Симба, а Серафима. Она также заверила, что готова к тому, что имя ребёнка может вызвать у кого-то смех, но её чужое мнение не интересует.
Подростковые годы — одни из самых стрессовых. Это неудивительно: бессонные ночи при подготовке к экзаменам, ссоры с родителями, которым нелегко принять, что их ребёнок повзрослел, неуверенность по поводу своей внешности, неразделённая любовь… Но есть и хорошие новости. Если научиться управлять стрессом сейчас, то в будущем будет намного проще справляться со сложными ситуациями и чувствами.
В книге «Ключ к себе. Справляемся со стрессом» представлены простые задания, которые помогут снизить уровень стресса и волнения с помощью практик осознанности. Публикуем несколько таких заданий. Предложите подросткам выполнить их, чтобы лучше узнать себя.
Стресс — проблема, осознанность — решение
Стресс-факторы и их последствия — это проблема. Одно из возможных решений, которые позволяют исправить ситуацию и взять стресс под контроль, — узнать об осознанности и начать её применять.
Осознанность — это состояние, при котором ты замечаешь свои текущие мысли, чувства и физические ощущения.
С тобой было так, что ты куда-нибудь ехал и дорога пролетала незаметно? Скорее всего, да. Благодаря осознанности ты будешь замечать свою жизнь, её течение. В данном случае это значит, что ты будешь помнить, как попал в место назначения, или осознавать, что не заметил этого.
фото: freepik.com
Зачем практиковать осознанность?
С её помощью ты будешь находиться в текущем моменте, здесь и сейчас.
Ты сможешь лучше понимать своё физическое, психическое и эмоциональное состояние.
У тебя появится возможность выбирать, как реагировать на жизненные ситуации.
Понимая своё состояние, ты сможешь принимать более продуманные решения.
Благодаря осознанности ты станешь:
более здравомыслящим;
более сосредоточенным;
более бдительным и собранным;
более отзывчивым.
Без осознанности человек:
поступает необдуманно;
отвлекается и проявляет невнимательность;
действует на автопилоте;
ведёт себя реактивно и импульсивно.
фото: freepik.com
Почему практиковать осознанность бывает непросто:
Тебе не хочется что-либо чувствовать.
Тебе не хочется замечать, что происходит в данный момент.
Тебе хочется убежать от действительности.
Тебе сейчас не хочется ничем заниматься.
Обращать внимание на болезненные эмоции и жизненные обстоятельства, от которых ты совсем не в восторге, бывает особенно трудно. Но понимание ситуации может дать тебе огромные преимущества. Чем больше ты знаешь, тем бо́льшую власть приобретаешь над своими решениями.
Письменные практики
На отдельном листе или в блокноте напиши, о каких вещах или явлениях в своей жизни ты не хочешь ничего знать, не хочешь думать о них, не хочешь ими заниматься.
Какие события сейчас вызывают у тебя боль, страдания и стрессовые ощущения?
Как ты обычно справляешься с болезненными эмоциями и ситуациями?
Практики осознанности
Практиковать осознанность можно формально и неформально. Формальная практика — это когда ты специально выделяешь время, чтобы заниматься этой методикой. Неформальная практика не требует дополнительного времени. Её можно включить в свои повседневные дела.
Описанные ниже упражнения — формальные и неформальные — станут инструментами, с помощью которых ты сможешь уменьшить боль, страдания и стрессовые ощущения и изменить ситуацию к лучшему.
Жить в настоящем моменте
фото: freepik.com
Ты когда-нибудь замечал, что глядишь в экран и не помнишь, что собирался сделать, потому что глубоко задумался о чём-то другом? Это пример того, как можно не осознавать текущий момент, не присутствовать в нём, витать в облаках.
Смысл осознанности в том, чтобы возвращать свои мысли к тому, чем ты занимаешься. Ты живёшь здесь и сейчас. Вполне нормально и естественно иногда отключаться, но если в течение дня ты часто включаешь автопилот, то подумай, сколько всего можно пропустить!
Чтобы вернуться в настоящий момент, для начала выдели несколько минут и запиши все мысли, которые приходят тебе в голову. Не задумывайся над правописанием — просто отмечай каждую появившуюся мысль на отдельной строке.
Затем рядом с каждой мыслью, которая касается прошлого, поставь букву П, настоящего — букву Н, а будущего — букву Б.
фото: freepik.com
Если ты подолгу размышляешь о том, что уже произошло (и ты не в состоянии это изменить) или что должно произойти в будущем, твоя жизнь пролетает мимо. Мысли о прошлом часто сводятся к тому, что ты заново проигрываешь события в своей голове, беспокоишься и осуждаешь свои действия и полученные результаты. Мысли о будущем бывают связаны с волнением о том, как всё сложится, хотя беспокойство по этому поводу ничего не изменит.
Посмотри на записанные мысли и посчитай буквы П, Н и Б. Обрати внимание на буквы Н — мысли, которые касаются настоящего момента. Что ты упускаешь, сосредоточиваясь на мыслях о прошлом или будущем?
Размышления о прошлом и беспокойство по поводу грядущего редко бывают полезными и продуктивными. Чаще всего они субъективны и просто разрушительны. Если поймаешь себя на том, что пережёвываешь мысли о прошлом или волнуешься о будущем, обрати внимание на что-то в настоящем моменте (например, на своё тело или на помещение, в котором ты находишься) — это поможет тебе зацепиться за настоящее.
Осознанность и пять чувств
фото: freepik.com
Человеку, который испытывает стресс, осознанность может показаться непростой задачей. Однако необязательно всё усложнять. Когда ты обращаешь внимание на любое из своих чувств — ты в настоящем. Ты осознаёшь что-то прямо сейчас, в данный конкретный момент.
Существует пять чувств, на которых можно сосредоточиться:
зрение;
обоняние;
осязание;
вкус;
слух.
Прямо сейчас запиши, что ты:
фото: freepik.com
видишь;
Что ты видишь вокруг себя, позади, на себе, прямо перед собой?
чувствуешь обонянием;
Какие запахи ты ощущаешь? Можешь закрыть глаза.
осязаешь;
Как ощущается твоя одежда? Чего ты касаешься: это стул или какой-то другой предмет? В каком ты сейчас положении: сидишь, лежишь и так далее? Что ты чувствуешь руками? Другими частями тела?
чувствуешь на вкус;
Какой вкус ты ощущаешь? Замечаешь ли ты вкус воздуха? Или того, что ты недавно ел и пил?
слышишь.
Что ты слышишь? Чтобы осознать это, бывает полезно закрыть глаза.
Ты замечаешь то, чего не замечал раньше, когда сосредоточиваешься на пяти чувствах? Может быть, одним или несколькими чувствами ты ничего не заметил. Это вполне естественно. Просто отметь, как ощущается отсутствие зрительных образов, запаха, прикосновения, вкуса, звука. Используя свои пять чувств, ты можешь сделать для себя что-то полезное или приятное. Вот примеры.
Зрение
фото: freepik.com
Сделай уголок своей комнаты опрятным, чтобы его ничего не загромождало.
Купи красивый цветок.
Сходи прогуляться. Обращай внимание на природу вокруг: небо, солнце, траву, деревья, звёзды в ночном небе.
Посмотри классные картинки в Интернете или фотографии — свои или друзей.
Рассмотри собственные рисунки, которые тебе нравятся.
Сходи в музей и полюбуйся произведением искусства, которое произвело на тебя впечатление.
Посмотри на знакомые предметы (телевизор, компьютер, мобильный телефон) и найди детали, которых не замечал раньше.
Обоняние
Понюхай любимые духи или одеколон.
Обрати внимание на аромат мыла или лосьона.
Зажги ароматическую свечу и вдохни её запах.
Понюхай цветы.
Ощути запахи вне помещения (трава на футбольном поле, хлорка в плавательном бассейне).
Отправься в лес или на прогулку и подыши свежим воздухом.
Обрати внимание на запах еды — от свежевыпеченного печенья до лука и чеснока.
Осязание
Обрати внимание на свои ощущения, когда ты обнимаешь кого-то или хлопаешь в ладоши.
Постели чистую простыню и отметь свои ощущения, когда первый раз на неё ложишься.
Замечай тепло и холод.
Замечай ощущения от своей любимой пары джинсов.
Почувствуй теплоту душа.
Приласкай домашнего любимца.
Сядь на по-настоящему удобный стул.
Пройдись по траве босиком.
Вкус
Ощущай вкус всей пищи, которую ешь. По-настоящему.
Наслаждайся каждым кусочком любимого блюда.
Получи удовольствие от сладкой дольки шоколада.
Пожуй жвачку или съешь мятный леденец.
Слух
фото: freepik.com
Послушай известную песню — бодрую или успокаивающую.
Спой любимую песню сам или с друзьями.
Обращай внимание на звуки природы (дождь, щебет птиц, шелест листвы, шум волн).
Научись играть на музыкальном инструменте, а если уже умеешь — прислушайся к своей игре.
Сосредоточься на звуках, которые ты обычно воспринимаешь на автомате: рингтон смартфона, сигнал входящего сообщения, школьный звонок, мотор автомобиля.
Часто люди осознают свои действия не в полной мере. Они действуют как будто на автопилоте и тем самым обманывают себя, лишают самих себя многих моментов жизни. Если ты попробуешь вернуться к осознанности и начнёшь ощущать свои тело и разум, не упуская из виду задачу, которой ты параллельно занимаешься, твоя жизнь станет полнее. Смысл в том, чтобы ежесекундно осознавать всё, что ты делаешь, и при этом сосредоточиваться на своём текущем занятии.
Инцидент произошёл в воскресенье вечером, 14 ноября, в микрорайоне Кучино подмосковной Балашихи около подъезда многоквартирного дома на проспекте Жуковского.
Мужчина, возвращавшийся домой с женой и ребёнком, сделал замечание человеку, справлявшему нужду у подъезда. Завязалась перебранка, на помощь нарушителю общественного порядка сбежались пятеро мужчин и стали избивать сделавшего замечание.
У пострадавшего травма черепа. Личности нападавших установлены, сообщила областная прокуратура в своём телеграм-канале.
По данному факту полиция возбудила уголовное дело по статье о хулиганстве (ч. 2. ст. 213 УК РФ), нарушителям может грозить лишение свободы на срок до семи лет.
Ранее «ГлагоL» писал об аресте четверых подозреваемых в нападении на мужчину с маленьким ребёнком в Новой Москве.
Российский юрист, специалист по семейным делам Александр Добровинский запустил движение «СтопАбьюз», целью которого является защита жертв домашнего насилия и сексуальных домогательств.
«В нашей стране на тему харассмента говорить не принято – стыдно и страшно, что не поймут, не поддержат, а некоторые еще и скажут: сама виновата», — рассказал юрист на своей странице в YouTube.
Он также подчеркнул, что неоднократно слышал истории женщин, которые терпят абьюз, так как не знают, что им делать для своей защиты.
Добровинский призвал всех россиянок, столкнувшихся с агрессией в семье, обращаться в его организацию, где никогда не осудят и окажут необходимую помощь – психологическую или юридическую.
Как писал «ГлагоL», в 2020 году министерство внутренних дел отказалось от идеи ужесточения административной ответственности по статье КоАП «Побои», по которой в том числе квалифицируется домашнее насилие. Изменения признали нецелесообразными.
Днём 26 октября в квартире на Мосфильмовской улице обнаружили тела женщины, мужчины и несовершеннолетнего ребенка с признаками насильственной смерти. Позже были установлены личности погибших: это оказались члены семьи экс-топ-менеджера «Смоленского банка» Михаила Яхонтова.
В связи с произошедшим возбуждено уголовное дело об убийстве двух и более лиц, — сообщает ТАСС со ссылкой на Главное следственное управления СК по Москве. Среди версий мотивов убийства рассматривается и финансовая.
Сообщается, что Михаилу Яхонтову было 57 лет, его жене — 39, ребёнку — 8.
«У взрослых перерезано горло, у ребёнка сломана шея, — сообщает телеграм-канал Shot. — Вчера в районе 23:00 соседи слышали крики».
Михаил Яхонтов был фигурантом уголовного дела о банкротстве ОАО «Смоленский банк» в 2016 году. Он и другие топ-менеджеры обвинялись в выводе на счета иностранных компаний более 600 млн рублей, а также преднамеренном банкротстве.
Ранее «ГлагоL» писал о том, что в Новой Москве 26 октября убит зкс-замначальника ГУЭБиПК МВД Алексей Новосельцев. По предварительным данным, он был заколот ножом.
С 1 февраля 2022 года максимальный размер пособия по уходу за ребенком в России составит 31 282 рублей. На выплаты могут рассчитывать родители детей в возрасте до 1,5 лет.
Как следует из заключения Счетной палаты «О бюджете Фонда социального страхования РФ на 2022 год и на плановый период 2023-2024 годов», индексация составит 5,8%.
Минимальный размер пособия, которое получают безработные женщины, составит 7493 рубля.
В настоящее время максимальный размер пособия составляет 29,6 тысячи рублей, минимальный — 7 083 рубля.
Согласно документу, всего на эти цели из бюджета выделят 169,5 млрд рублей.
Кроме того, с 1 февраля на 5,8% вырастет единовременное пособие при рождении ребенка — до 19 981 рубля. Сейчас размер выплаты составляет 18 886 рублей, сообщает «Российская газета».
Как писал «ГлагоL», размер максимального пособия по безработице увеличится в следующем году на 662 рубля, до 12 792 рублей. В этом году максимальная выплата составляет 12 130 рублей, что соответствует МРОТ 2020 года.
Российские туристы, тела которых были найдены в отеле Албании, могли скончаться от хлора. К такому предположению пришла полиция на основании анализа пробы воды из бассейна, в котором купались отдыхающие.
Такая версия в качестве основной рассматривается полицией, сообщает «РИА Новости».
По данным албанских СМИ, россияне попросились поплавать в бассейне при гостинице, который был закрыт. Один из сотрудников чистил его с хлором. Вероятнее всего, он использовал слишком много чистящего средства, что привело к отравлению и гибели туристов.
Ранее «ГлагоL» писал об обнаружении четырёх тел российских туристов в сауне отеля. Погибшие — семейная пара и их дочь с женихом.
Ранее посольство России в Албании подтвердило гибель Наталии Буренковой, Сергея Буренкова, Екатерины Буренковой и Никиты Белоусова. По сообщениям местной прессы, трагедия произошла 15 октября в сауне отеля Gloria в поселке Керрет округа Кавая.
4 октября Президент России Владимир Путин подписал указ, по которому мы теперь будем официально праздновать День Отца. Об этом сообщается на официальном интернет-портале правовой информации. Цитируем: «В целях укрепления института семьи и повышения значимости отцовства в воспитании детей постановляю: установить День отца и отмечать его в третье воскресенье октября».
Напомним, что до этого в России День отца не являлся официальным праздником, хотя в ряде городов его пытались отмечать в третье воскресенье июня. Как, собственно, в США, где его впервые отметили в 1910-м году, а национальным праздником объявили в 1966-м.
14 февраля 2008 года «Российская газета» опубликовала заметку с заголовком: «Владимир Путин пообещал „подумать“ ввести в России День отца». Там же была сенсационная цитата: «В процессе деторождения принимают участие как отец, так и мать. Ряд задач по поддержанию семьи, воспитанию детей — это функция отцов. Объявив 2008-й Годом семьи в России, мы хотим решить задачи, которые стоят в сфере демографии, а также отцовства и материнства». Не прошло и трёх лет, как Путин указ подписал. И теперь вся страна будет отмечать День Отца официально, причем ближайший — 17 октября.
То есть уже в конце следующей недели, а мы даже представить не можем, как это праздновать. Ну понятно, что есть веками проверенный способ: все мужики (независимо от того, есть ли у них дети) прямо с утра напиваются и славят друг друга. Иногда это заканчивается драками и поножовщиной, но нам не кажется, что это хороший сценарий праздника. Нужно придумать что-то более цивилизованное, интересное и радостное.
фото: freepik.com
Для начала можно поинтересоваться мировым опытом стран, в которых этот день празднуют уже много лет. Например, в США государство и простые граждане стараются поддержать отцов-одиночек с низкими доходами. Таких у нас тоже немало, просто вспоминаем мы про них редко. Если среди ваших знакомых есть такие отцы, самое время заранее собраться с друзьями, скинуться и подумать, как ещё им можно помочь. Дело хорошее. Тем же самым можно заняться и в трудовых коллективах, если отец-одиночка имеется среди сотрудников.
В Финляндии во всех комнатах принято развешивать национальный флаг, накрывать праздничный стол и готовить вкусную выпечку. Дети при этом мастерят для отцов сувениры своими руками. Неплохая традиция, только она мало отличается от празднования Дня рождения. Надо что-то добавить. Например, обязать всех членов семьи выполнить то, о чём отец их давно просил. Научиться чему-нибудь, чему он их учил, но отчаялся из-за полного отсутствия прогресса и наличия лени у обучаемого. А ещё бывает, что у отца есть какое-то любимое блюдо, но маме его лень готовить. Хорошо бы, чтоб в День Отца мама приготовила его столько, чтобы папа его потом не хотел целый год.
фото: freepik.com
Теперь про подарки. В Италии, например, отцам принято дарить дорогое вино или шикарный парфюм. В России в силу суровости климата лучше дарить более крепкие напитки: виски или коньяк. Дорогую водку лучше не надо, т.к. она отличается от обычной в основном пафосным оформлением. И в результате папа будет весь день орать, сколько можно было на эти деньги купить НОРМАЛЬНОЙ водки и уж тем более пива.
В Австралии в День Отца вся семья отправляется на пикник, чтобы вкусно поесть и пообщаться. Если верить прогнозам, температура в Москве и области 17 октября не поднимется выше 7 градусов. А в ряде регионов России и вовсе будет минусовой. Это не самая лучшая погода для пикника, поэтому лучше сходить всей семьей в какой-нибудь ресторан. И там посадить во главе стола папу и весь вечер ему рассказывать, какой он хороший.
фото: freepik.com
Но есть еще один вариант, который не требует ни затрат, ни усилий. И применять его можно к особо загруженным на работе и дома отцам, которыми целыми днями пашут как каторжные на работе, а по вечерам мастерят дочке домик для Барби из бруса или компьютер сыну. Вот этим прекрасным папам можно разрешить в День Отца пожить для себя. Уехать на рыбалку с друзьями или отправиться с ними в гараж. И чтоб никакая мама, теща и дети не звонили и не отвлекали. И не спрашивали, где его черти носят и когда он вернётся. Такой День Отца многие запомнят надолго. Хотя подарки и другие знаки внимания тоже не помешают.
