Фитнес-тренер Денис Мгеладзе, работающий с людьми зрелого возраста, делится неожиданным открытием. Его знакомый, 77-летний бывший гимнаст Николай Иванович, сумел сохранить бодрость и ясность мысли без изнурительных тренировок. Все дело в том, что мужчина вот уже 42 года делает пятиминутный утренний комплекс. Для многих людей после 50 лет физическая активность становится проблемой. Им мешают боли в […]
Балерины поддерживают молодость и красоту благодаря правильной осанке, которая напрямую отражается на здоровье и красоте. Смещенный центр тяжести меняет форму тела, теряется талия, появляются проблемы с лицом и раннее старение кожи. О том, как побороть это, рассказывает автор канала «YOGA work — йога для начинающих».
Печень активно очищает наш организм ночью, и лучший период для этой работы — часы до 3 утра. По словам Дарьи Орловой, существует простой прием, который может помочь вашему органу справиться с функцией очищения и замедлить все последствия современных перегрузок.
Парень из Челябинска, ничем не выделявшийся в начале карьеры, сумел перевернуть представление о советском хоккее. Когда-то он стоял у своих ворот, а потом стал грозой чужих. Автор канала «Только вперед | Журавлев о спорте» рассказывает о судьбе Сергея Макарова.
В 55 лет врач сказал автору канала «Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе», что жить активной жизнью осталось лет 10, а дальше начнутся больные суставы да шумы в сердце. А через пару недель и один разговор со спортивным врачом жизнь снова заиграла яркими красками.
О пользе коллагена начали говорить не так давно, но уже сейчас он для многих стал спасением от боли в суставах и костях. Это один из важнейших белков, отвечающий за нашу гибкость, качество волос и ногтей.
Ее разработают в цветах российского флага.
Выносливость. Это та неуловимая «искра», которая помогает нам пробежать лишний километр, быть бодрым в течение долгих рабочих дней, не отставать от детей или набраться сил во время сложной тренировки. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, занятым профессионалом или просто человеком, который слишком быстро устает, повышение выносливости может сделать жизнь проще и приятнее.Но давайте будем […]
Товарищеский матч сборной России с национальной командой Ирана запланирован на 10 октября в Волгограде И, можно сказать, что это уже традиция для 45-тысячного стадиона «Волгоград Арена». Как напомнил корреспондент ГлагоL в регионе Иван Илюхин, это не первая знаковая встреча, которая проходит здесь при заполненных до отказа трибунах. Продажа билетов еще не стартовала, но дискуссии болельщиков […]