Главврач Городской клинической больницы № 71 города Москвы и известный телеведущий Александр Мясников рекомендовал россиянам принимать парацетамол при появлении любых болей. По его словам, это самый безопасный препарат.
Как пояснил врач, часто в качестве обезболивающих принимают аспирин, анальгин и ибупрофен, но они имеют слишком много противопоказаний.
«Все препараты, которые мы принимаем как обезболивающие, от головной боли, от артритов, артрозов, боли в спине, боли в плече <…> они вызывают гипертонию, инфаркты, инсульты, иногда просто ухудшают течение сердечно-сосудистых заболеваний», — пояснил Мясников в эфире телеканала «Россия 1».
Особую опасность они могут представлять для пациентов в возрасте старше 60 лет, так как способствуют кровотечению.
Как писал «ГлагоL», Мясников рассказал, что парацетамол может быть опасен для здоровья при определённых условиях. По словам специалиста, нельзя принимать парацетомол при похмелье, поскольку это усиливает нагрузку на печень и может привести к её токсическому поражению. Кроме того, от использования лекарства следует отказаться людям с заболеваниями печени. Также врач призвал не передозировать препарат.
Врач-терапевт Надежда Чернышова призвала россиян не употреблять настойку полыни при лечении коронавируса нового типа, так как это грозит серьёзными последствиями для здоровья. Как пояснила медик, заваривание этой травы и её последующее использование дома может привести к сильному отравлению.
Ранее специалисты из Германии и Дании пришли к выводу, что содержащееся в полыни вещество артемизинин и его производные — артесунат, артеметер — весьма успешно подавляют коронавирус, в том числе и в случае его попадания в лёгкие человека.
Как пояснила Чернышова, пройдут годы, прежде чем учёные разработают эффективный и безопасный лекарственный препарат на основе полыни. Она заверила, что самолечение этим растением не принесёт никакого положительного эффекта и только усугубит ситуацию, так как пациент просто потеряет время в надежде излечиться с помощью этой травы.
«Никакого эффекта не будет. К тому же в самом экстракте может быть недостаточная концентрация вещества, о котором говорят учёные, чтобы оно подействовало. Возможно, его вообще можно будет вводить только в виде укола, возможно, на его основе нужно будет сделать другое, более активное вещество», — сказала терапевт в беседе с «Москвой 24».
За последние сутки в России зафиксировано 23704 случая заражения коронавирусной инфекцией, проинформировали в оперативном штабе по борьбе с распространением COVID-19. Общее количество заболевших увеличилось на 0,39% — до 6 030 240.
Как писал «ГлагоL», в 2020 году президент Мадагаскара Андри Радзуэлин представил препарат на основе отвара полыни, который якобы способен побороть коронавирус всего за неделю. Лекарство оказалось неэффективным.
Заведующая консультативно-диагностическим центром, врач-невролог ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана Депздрава Москвы Татьяна Вон назвала главные причины развития болезней нервной системы.
По её словам, спровоцировать заболевание может механическое повреждение нервов, когда человек получает травму, и токсическое повреждение, например, алкоголь или наркотики.
Как пояснила Вон в эфире радиостанции «Говорит Москва», при токсических признаках проявляется «онемение по типу перчаток и носков и жгучие боли».
Главными симптомами болезней периферической нервной системы являются онемение, атрофия мышц, потоотделение, а также боли различного характера.
Как писал «ГлагоL», обоняние и обмен веществ в организме человека взаимосвязаны, поэтому запахи могут оказывать сильное влияние на набор веса и похудение, поскольку тело под их воздействием накапливает или расходует жир. К такому выводу недавно пришли ученые.
Заслуженный врач России, профессор Владимир Подхомутников предупредил об опасности развития тяжёлых заболеваний в случае появления внезапной боли за грудиной и спазмов живота.
По словам медика, эти ощущения сигнализируют о развитии инфаркта миокарда.
Он пояснил на портале «Доктор Питер», что перед приступом появляется давящая боль в груди, которая отдает в левую руку или в область левой лопатки, а также сопровождается холодным потом и предобморочным состоянием.
При этом одной из самых опасных является боль в животе, так как может быть симптомом различных опасных состояний, таких как аппендицит, острый панкреатит, холецистит или язва желудка.
Как писал «ГлагоL», врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала о нетипичном симптоме приближающегося инфаркта, который встречается у людей старше 45 лет.
Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала о нетипичном симптоме приближающегося инфаркта, который встречается у людей старше 45 лет.
По словам медика, при появлении сильной боли в животе и спине следует незамедлительно сделать кардиограмму, так как есть множество случаев, когда это является сигналом о проблемах с сердцем.
«Так называемый нижний инфаркт иногда проявляется болями в животе», — пояснила Кореневич в эфире своего YouTube-канала.
Она подчеркнула, что часто такие боли приводят пациентов на операционный стол, им удаляют аппендицит, а потом выясняется, что причиной болей был инфаркт.
Как писал «ГлагоL», врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич назвала способ, как распознать и вовремя предотвратить инфаркт и инсульт. По словам медика, необходимо пройти обследование на атеросклероз и сдать ряд анализов, а затем показать результаты кардиологу.
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала рассказал о малоизвестных последствиях укусов клещей.
Так, в первую очередь специалист отметил, что укусы этих паукообразных вполне могут привести к аллергии на мясо.
«Свинина, баранина, говядина. Все это возможно. Когда клещ кусает, он выпускает свое кишечное содержимое в ваш организм. Вы съели мясо, а во рту у вас сыпь, крапивница, все зачесалось. После укусов клещей это возникает через шесть-восемь часов, часто — на следующий день. Или ваш ребенок съел мясо, после чего у него начались тошнота, боли в животе», — цитирует РИА Новости слова специалиста.
При этом Мясников обратил внимание на разновидность клещей, укус которых может привести к летальным последствиям.
«Есть болезнь — клещевой паралич. Слюна некоторых клещей содержит нейротоксин. Клещ впрыскивает яд. Из последствий: не работают ноги, трудно дышать…Снимите клеща, яд перестанет поступать. Если не найдете клеща, пациент может умереть», — предостерёг Мясников.
Говоря о самых распространенных последствиях укусов клещей, специалист выделил болезнь Лайма (боррелиоз) и клещевой энцефалит. От них, по словам Мясникова, умирает каждый десятый.
«Спасти могут прививка и осторожность», — заключил он.
Вы, скорее всего, знакомы с понятием дефицита в контексте того, что касается денег. В этом смысле дефицит возникает, когда нужная вам сумма превышает то, что у вас есть. Другими словами, это нехорошо.
Но когда дело доходит до калорий, дефицит – это то, к чему многие люди стремятся как к способу похудеть. Однако эта концепция не так проста, как может показаться, когда мы говорим о ней в контексте нашего тела, а не банковского сёета.
«В процессе снижения веса имеет значение баланс между количеством поступивших и израсходованных калорий. Однако в погоне за быстрым похудением многие резко ограничивают калории, что может привести к проблемам со стороны сердца.
на фото: Владимир Подхомутников
Сердце – один из самых энергоёмких потребителей калорий. За сутки оно расходует порядка 400 ккал, ибо работает непрерывно и с высокой интенсивностью. Почки за сутки тратят также 400 ккал, мозг – 200, печень – 240. Для обеспечения энергией этих жизненно важных органов требуется 1240 ккал. А есть ещё другие органы, которым для нормальной жизнедеятельности требуется ещё как минимум 200-250 ккал.
Поэтому не стоит забывать, что в сутки нашему организму необходимо получать минимум 1450-1500 ккал», – говорит Владимир Матвеевич Подхомутников, доктор медицинских наук, профессор-кардиолог, заслуженный врач РФ, эксперт по здоровью Coral Club
Что такое дефицит калорий
Есть два способа добиться дефицита калорий. Первый – потреблять меньше калорий, чем требуется для поддержания вашего текущего веса. Вы можете начать с использования уравнения для оценки количества калорий, необходимых вашему организму. Существует несколько основанных на исследованиях формул, которые можно использовать, в том числе формула Миффлина-Сан-Джеора. Она была названа исследователями и сообществом диетологов наиболее надёжной при прогнозировании скорости обмена веществ в состоянии покоя или общего количества калорий, которые вы сжигаете, когда вы отдыхаете.
фото: freepik.com
Если вы не хотите заниматься математикой самостоятельно, воспользуйтесь одним из множества онлайн-калькуляторов потребностей в калориях. Инструмент может запросить ваш возраст, рост, вес, пол и уровень активности, поскольку каждый из этих факторов определяет ваши потребности.
Второй способ создать дефицит калорий – сжигать больше калорий, чем вы потребляете.
Как создать дефицит калорий безопасно
Одна из самых больших проблем, с которой сталкиваются и диетологи, и фитнес-тренеры, заключается в том, что, когда люди пытаются похудеть самостоятельно, они создают слишком большой дефицит калорий в течение слишком долгого времени. Например, если для поддержания вашего веса требуется 1700 калорий, и вы начинаете потреблять 1000 калорий в день, это довольно резкое снижение. Добавьте к этому тренировки, и теперь вы серьёзно напрягаете своё тело. Вы также лишаете свои клетки питательных веществ, необходимых для жизненно важных ежедневных функций и для восстановления организма после физических нагрузок. Со временем такой большой дефицит может привести к ряду нежелательных побочных эффектов, включая потерю мышечной ткани, снижение иммунной функции, плохое состояние пищеварения и раздражительность.
фото: freepik.com
Мнение многих экспертов таково: не потребляйте меньше, чем требуется для поддержания вашего идеального или здорового веса в течение длительного периода времени. Если вы весите 80 кг, а ваш идеальный вес составляет 70 кг, то введите 70 в онлайн-калькуляторе потребностей в калориях. Это гарантирует, что вы не опуститесь ниже количества калорий, необходимого для поддержания общего хорошего самочувствия при здоровом весе. Если вы постоянно едите только столько, чтобы поддерживать свой идеальный вес, вы в итоге достигнете и будете поддерживать его. То есть, если ваша стратегия, основанная на калориях, сочетается с вниманием к другим ключевым элементам, таким как качество пищи и лечение ваших заболеваний, тогда такой подход не только полезнее, но и гораздо практичнее в долгосрочной перспективе.
Вы не можете зависеть только от дефицита калорий, чтобы похудеть
В течение многих лет эксперты полагались на представление о том, что 3500 калорий равны 0,5 кг. Это привело к идее, что дефицит 500 калорий в день приведёт к потере веса на 0,5 кг в неделю (так как 500 х 7 = 3500), или что сокращение 500 калорий и сжигание дополнительных 500 с помощью упражнений каждый день приведёт к потере 1 кг в неделю.
Если вы когда-либо пробовали этот подход, вы, скорее всего, столкнулись с тем, что не всё так просто. Питание и обмен веществ гораздо сложнее, чем простое уравнение «количество калорий в рационе».
иллюстрация: freepik.com
На результаты похудения и скорость похудения влияют многие факторы, в том числе качество потребляемых калорий (цельные и обработанные продукты), баланс макроэлементов, время приёма пищи, гормоны, стресс, сон, генетика, состав микробиоты кишечника, основные состояния здоровья и лекарства.
Многие специалисты могут рассказать десятки историй из своей практики, как клиенты преодолевали плато потери веса, меняя то, что и когда они едят, не сокращая ни одной калории. Кроме того, не все калории созданы равными. 500-калорийный маффин с черникой, приготовленный из белой муки и рафинированного сахара, окажет на ваш организм совсем другое воздействие, чем 500-калорийная миска вареного овса с черникой и грецкими орехами. Это не значит, что калории не имеют значения, но они не являются единственным фактором, определяющим управление весом.
Будьте терпеливы с потерей веса
Вам не нужно морить себя голодом, чтобы похудеть. На самом деле, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, люди, которые теряют от 0,5 до 1 кг в неделю, более успешны в снижении веса (конечная цель). В то время как многие люди хотели бы похудеть быстрее, даже скромная потеря веса, как было показано, приносит пользу для здоровья, такую как улучшение кровяного давления, уровня холестерина и сахара в крови.
фото: freepik.com
Имейте в виду, что чем ближе вы к своей цели по весу, тем меньше дефицит между калориями, необходимыми для поддержания вашего веса, и количеством, необходимым для поддержания вашего идеального веса. Это означает ещё более медленные результаты, возможно, даже меньше, чем 0,5 кг в неделю. Но если вы по-прежнему сосредоточены на том, чтобы быть в форме, то это стоит того, чтобы подождать.
Итог: наши тело – сложный механизм. Если вы занимаетесь математикой или вам нравится использовать приложения по контролю еды и/или физических упражнений, вы, вероятно, очень хорошо осведомлены о калориях. Это прекрасно, но, пожалуйста, имейте в виду, что калории – это только одна часть «головоломки» по управлению весом.
