здоровье
Подарите пользу сердцу: правильное приготовление каши
В простых крупах содержатся микроэлементы и витамины, которые станут опорой для здоровья сосудов и сердца, но главное — правильно их выбрать и приготовить. Об этом напомнил канал «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье». Каши могут стать базой, на которой легче держать артериальное давление под контролем, улучшить работу сердца и снизить риск хронических […]
Самые полезные напитки: топ-5 для сохранения здоровья
Существует топ-5 полезных напитков, которые отличаются хорошим вкусом и помогают восстановить организм. Об этом напомнил канал «Пансионаты «Забота о близких». Основой здоровья остается чистая вода, для поддержания организма рекомендуется ежедневно пить не менее 1,5 литров воды. И вода — это именно вода, а не кофе или чай. На втором месте благодаря своим антиоксидантным свойствам находится […]
Пиво в старшем возрасте: необходимо соблюдать 3 ограничения
На пенсии злоупотреблять пивом не стоит: организм не тот и вредное воздействие спиртного напитка усиливается. Чтобы обезопасить себя, надо соблюдать 3 простых правила, напоминает канал «Пиво и рыбка». Автор отмечает, что после выхода на пенсию доза пива незаметно увеличивается и становится ежедневной. Однако в старшем возрасте здоровье уже не то: печень работает медленно, давление скачет, […]
Традиции употребления пива в Чехии: секреты пивного долголетия
Несмотря на то, что чехи выпивают в среднем около 140 литров пива в год на душу населения, они отличаются крепким здоровьем и высокой продолжительностью жизни. Секрет кроется в правилах употребления пенного напитка, отмечает канал «Калдырье». Объем выпиваемого чехами пива — мировой рекорд, однако это — и часть повседневной культуры. Напиток пьют медленно, всегда за хорошо […]
Если есть огурцы ежедневно: 5 перемен к лучшему
Если употреблять огурцы ежедневно, то с течением времени можно заметить пять перемен в самочувствии Об этом напомнил канал ««Едим Дома» с Юлией Высоцкой». В огурцах содержится значительная часть ежедневных потребностей человека в воде и микроэлементах. Овощ на 96% состоит из воды, благодаря ей стабилизируется температура тела и быстрее выводятся токсины. При этом 49 мкг витамина K в […]
Зеленый горошек полезен не всем: 6 болезней, при которых от продукта надо отказаться
Зеленый горошек добавляют в различные блюда и многие любят есть его свежим, когда созревает урожай. Однако есть болезни, при которых эти бобовые есть вредно, сообщил канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой». Противопоказан продукт тем, у кого диагностирован гастрит, язва или синдром раздраженного кишечника. В зеленом горошке слишком много растительных волокон и углеводов, которые перевариваются очень […]
План долголетия: продлить жизнь помогут 7 правил употребления воды
Правильное соблюдение простых правил употребления воды по утрам помогут продлить жизнь и сохранить здоровье. В этом уверен автор канала «Здоровая жизнь». Он предупреждает, что холодную воду по утрам нужно избегать. Она становится шоком для организма. Пить нужно воду комнатной температуры или чуть теплую. Во-вторых, воду над пить медленно, небольшими глотками, не перегружая почки. Тем, у […]
Здоровье ног в старшем возрасте: не совершайте 6 ошибок
Серьезным заболеваниям ног у людей старшего возраста предшествую ряд признаков их развития, которые спровоцировали они сами ошибками в образе жизни. Всего автор канала «Здоровая жизнь» насчитал шесть подобных ошибок. Первой он назвал длительное сидение без движения ног. Второй — недостаточное употребление белка для поддержки мышц. Третьей — употребление человеком продуктов, которые вызывают воспаление в мышцах […]
Советский инженер победил старость: 10 правил активного долголетия от Микулина — без тренажеров и лишних затрат
Советский инженер Александр Микулин, пережив два инфаркта в 55 лет, создал уникальную систему здоровья и прожил до 90 лет, сохраняя ясный ум и бодрость. Автор канала «Здоровая жизнь» рассказал, что система Микулина — это не набор сложных упражнений или дорогих процедур. Она не требует тренажеров или сверхусилий. Все, что нужно, это разумный подход, внимание к […]