25 июня | 14:31
18+

здоровье

1

Творог не спасет: что на самом деле укрепляет кости после 45

Заметили, как нам с детства внушали: «Ешь творог — зубы и кости будут крепкими»? Но если бы это работало, у нас не было бы такой печальной статистики по переломам после 50. Правда в том, что после 45 лет просто закидываться кальцием — затея почти бесполезная. Организм уже не тот «пылесос», что в юности: без условий […]

1

Тестостерон, инсулин, кортизол: как гормоны управляют сальными железами и что с этим делать

Если привычный уход перестал работать, а лицо стало «масляным», причина чаще всего не косметическая, а гормональная. Кожа реагирует на изменения состава крови, и сальные железы начинают работать активнее, о чем напоминают авторы канала «ТОП 100 ВРАЧЕЙ | Здоровье и Медицина».

1

Не просто маски: пять шагов, чтобы ускорить рост волос, не переплачивая за маркетинг

Отрастить длину быстрее, чем заложено генетикой, — задача со звездочкой. Одной «магической» маской тут не обойтись, нужен комплексный подход. Разберем по полочкам вместе с автором канала «Бьюти-общежитие», что действительно работает, а что — просто маркетинг.

1

Не диеты, а рекомпозиция: как в 40+ избавиться от дряблости и не обвиснуть

Многие до сих пор измеряют красоту цифрами на весах. Но давайте честно: мы все видели женщин, которые весят немного, а тело выглядит «поплывшим», дряблым и каким-то уставшим. И наоборот — есть те, кого худышками не назовешь, но их силуэт плотный, подтянутый и «сочный», о чем говорит Дарья Орлова.

1

Сладкое каждый день: как есть десерты и не толстеть?

Можно ли есть сладкое каждый день и не набирать вес? В принципе да, но с важными оговорками. Вес растет не от самого факта употребления сахара, а от избытка калорий в целом. Если десерт вписывается в вашу суточную норму, а остальной рацион сбалансирован, вы можете позволять себе что-то сладкое регулярно и без угрызений совести. Когда вы […]

1

Осторожно, рыба: какая рыба может быть опасна для здоровья

Рыба — это не всегда про здоровье, Омегу-3 и вечную молодость. Бывают случаи, когда очередной стейк или порция роллов подкидывают организму больше проблем, чем пользы. И дело тут не во вредности самого продукта, а в том, где эта рыба плавала и чем обедала, о чем пишет Игорь Боготовский.