Чтобы снизить шанс развития близорукости, нужно ввести в рацион морковь и жирную рыбу. Об этом сообщила офтальмолог Елена Оноприенко.
Дли зрения, по словам специалиста, полезны продукты, которые богаты витаминами А, С, Е, лютеином и омега-3. В первую очередь, к ним относятся морковь, которая содержит бета-каротин, черника (антоцианы) и жирная рыба (омега-3).
Офтальмолог в беседе с РИА Новости отметила, что список можно продолжить шпинатом и яйцами. Они укрепляют сетчатку и предотвращают развитие близорукости.
Ранее «ГлагоL» рассказал, что положить ребенку в школу на обед, чтобы перекус был полезным и не испортился к обеду.