Кандидат медицинских наук и руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра Ксения Селезнёва рассказала о правильном употреблении арбуза.
Медик подчеркнула, что как и любые другие фрукты и ягоды, арбуз не следует «есть килограммами». По словам Селезнёвой, в зону риска попадают люди с предрасположенностью к набору лишнего веса или страдающие от сахарного диабета.
Всё-таки ягоды содержат сахар — пусть и природный, а не белый, добавленный, но тем не менее, —
сказала специалист в интервью RT.
Также врач посоветовала есть арбуз в первой половине дня, чтобы избежать большой нагрузки на мочевыделительную систему в ночное время суток. Как уточнила Селезнёва, неспокойный сон не даёт организму восстановиться, а также грозит набором лишнего веса.
Как писал «ГлагоL», врач-диетолог Ольга Григорьян призвала россиян отказаться от употребления арбуза. По её словам, эта ягода приводит к серьёзным расстройствам метаболизма. Кроме того, любители этой ягоды часто страдают ожирением, так как вес увеличивается за счет жировой массы, от которой очень сложно избавиться.
