Посмотрите на ногти. Кажется, что это просто небольшая деталь внешности, которую мы замечаем разве что во время маникюра. Но для врача ногтевые пластины могут быть полезной подсказкой.
После плотного обеда иногда знакомое состояние приходит неожиданно: появилась сонливость, тяжесть, хочется пить, а сил будто стало меньше. Часто такие ощущения связаны с резкими изменениями уровня глюкозы в крови, уверяет автор канала «Yoga Roggelin онлайн школа йоги».
Кажется, что чистить зубы умеют все. Но стоматологи отмечают: многие делают это с ошибками, из-за которых налет остается, а риск кариеса и воспаления десен только растет.
Чернослив давно считают хорошим помощником для пищеварения, но его польза этим не ограничивается. Исследования показывают, что регулярное употребление сушеных слив может поддержать и здоровье сердца, пишут авторы канала «"Едим Дома" с Юлией Высоцкой».
Сердце работает без выходных, но вечером ему особенно нужен отдых. Именно в это время организм переключается на восстановление, поэтому привычка немного замедляться перед сном может оказаться полезнее, чем кажется, уверяет автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».
О высоком давлении говорят часто, а вот низкие цифры на тонометре почему-то многие воспринимают спокойнее. Кажется, ну подумаешь — давление упало.
О сосудах вспоминают только когда припечет. А они ведь работают без выходных — тащат кислород и питание в каждый уголок тела. И когда система дает сбой, организм начинает сигналить задолго до того, как случится что-то серьезное. Только вот эти сигналы редко кто расшифровывает.
Ее можно адаптировать доступными в России продуктами.
Клетки нашего организма постоянно обновляются. За восстановление тканей отвечают в том числе стволовые клетки, и ученые продолжают изучать, как питание влияет на эти процессы. При этом говорить, что какой-либо продукт способен «включить» их работу или защитить от онкологии, было бы слишком громким заявлением. Исследования в этой области продолжаются, а большинство результатов пока получено в лабораториях или на животных, о чем пишет автор канала «Природа Лечит».
Печень каждый день выполняет огромный объем работы. Она помогает перерабатывать питательные вещества, участвует в обмене веществ и обезвреживает продукты, которые образуются в организме. С возрастом восстановительные процессы действительно могут замедляться, поэтому после 45 лет особенно важно обращать внимание на образ жизни и питание, о чем пишет Игорь Боготовский.