Врач рассказал, какие продукты действительно помогают поддерживать иммунитет осенью
По словам специалиста, важно регулярно включать в рацион разные группы продуктов.
#здоровье
Мурашко: с начала года в России на 10% снизилось употребление алкоголя
Министр назвал результат хорошим.
Россиян предупредили, что грипп легко мутирует
Перенесенный годом ранее грипп или сделанная в прошлом сезоне прививка не обязательно обеспечат защиту от нового штамма.
Мурашко: в России появятся национальные рекомендации по питанию
Рекомендации будут ориентированы в том числе на людей, которые не имеют заболеваний.
Диетолог назвал главные риски популярных уколов для похудения
Специалист напомнил, что такие средства первоначально создавали для людей с сахарным диабетом.
Онищенко назвал регионы России — лидеров по продолжительности жизни
Ожидаемая продолжительность жизни в России может достичь 78 лет к 2030 году.
В России предложили ввести понятие «сверхожирения» и изменить лечение ожирения
Также бариатрические операции могут разрешить людям с онкологическими заболеваниями в стадии ремиссии.
Роспотребнадзор рассказал, как подготовить организм к осени
Каждый день стоит выделять 30-40 минут для физической активности.
Диетолог рассказал, какая рыба самая полезная
Эксперт уточнил, что размер рыбы связан с количеством токсинов.
Поджелудочная не любит жирное и жареное: как питаться, чтобы не перегружать ее
Поджелудочная железа не слишком часто напоминает о себе, пока с ней все в порядке. Но именно она участвует сразу в двух важных процессах: помогает переваривать пищу и вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен глюкозы.
Не только мясо: что на самом деле повышает мочевую кислоту
Вокруг подагры накопилось столько мифов, что разобраться бывает непросто. Один из самых популярных звучит так: «Ешь много белка — повысится мочевая кислота». Но все не так однозначно, вспоминает нутрициолог Дарья Савельева.
Дебейки прожил 99 лет: какие два продукта он советовал есть реже
История Майкла Дебейки, прожившего 99 лет и до глубокой старости работавшего кардиохирургом, часто связывается с его простыми правилами питания. Главное из них — не злоупотреблять жареной пищей и переработанными мясными продуктами, напоминает автор канала «Живи без боли».
Стоит ли бояться статинов: кардиолог рассказал о побочных эффектах
Стоит ли бояться статинов? Этот вопрос кардиологам приходится слышать постоянно. Больше всего пациентов пугает возможный вред для печени, но, по словам врача-кардиолога Михаила Никонова, серьезные побочные эффекты встречаются редко, пишут авторы канала «О здоровье с профессионалами».
Стареет не только кожа: привычки, которые вредят организму
Старение остановить его невозможно. Но одно дело — естественные изменения с возрастом, и совсем другое — привычки, которые день за днем подбрасывают организму лишнюю нагрузку.
Три продукта, которые убивают поджелудочную при панкреатите
Боль в подреберье, тошнота и тяжесть после еды знакомы каждому, кто живет с хроническим панкреатитом. Некоторые привычные продукты незаметно провоцируют воспаление, и человек часто не связывает утренний круассан с вечерним приступом. Разберемся вместе с Игорем Боготовским, на что поджелудочная обижается больше всего.
Одышка, тошнота и холодный пот: как у женщин может проявляться инфаркт
Когда говорят об инфаркте, обычно представляется одна и та же картина: человек хватается за грудь, появляется резкая боль, становится трудно дышать. Но у женщин все может выглядеть гораздо менее очевидно.
Психолог: финансовые трудности влияют на здоровье
Отсутствие денег разрушает здоровье через стресс.
Полоски, пятна и изменение цвета: что ногти могут рассказать о здоровье
Посмотрите на ногти. Кажется, что это просто небольшая деталь внешности, которую мы замечаем разве что во время маникюра. Но для врача ногтевые пластины могут быть полезной подсказкой.
Сонливость после еды: что может происходить с сахаром в крови
После плотного обеда иногда знакомое состояние приходит неожиданно: появилась сонливость, тяжесть, хочется пить, а сил будто стало меньше. Часто такие ощущения связаны с резкими изменениями уровня глюкозы в крови, уверяет автор канала «Yoga Roggelin онлайн школа йоги».
Стоматологи назвали главные ошибки при чистке зубов
Кажется, что чистить зубы умеют все. Но стоматологи отмечают: многие делают это с ошибками, из-за которых налет остается, а риск кариеса и воспаления десен только растет.
Всего 5-10 ягод в день: чернослив оказался полезен для сердца
Чернослив давно считают хорошим помощником для пищеварения, но его польза этим не ограничивается. Исследования показывают, что регулярное употребление сушеных слив может поддержать и здоровье сердца, пишут авторы канала «"Едим Дома" с Юлией Высоцкой».
Кардиолог раскрыла простой вечерний ритуал для здоровья сердца
Сердце работает без выходных, но вечером ему особенно нужен отдых. Именно в это время организм переключается на восстановление, поэтому привычка немного замедляться перед сном может оказаться полезнее, чем кажется, уверяет автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Упало давление: что делать сразу и в каких случаях нужен врач
О высоком давлении говорят часто, а вот низкие цифры на тонометре почему-то многие воспринимают спокойнее. Кажется, ну подумаешь — давление упало.
Можно ли проверить сосуды дома за несколько минут? Три быстрых способа проверки
О сосудах вспоминают только когда припечет. А они ведь работают без выходных — тащат кислород и питание в каждый уголок тела. И когда система дает сбой, организм начинает сигналить задолго до того, как случится что-то серьезное. Только вот эти сигналы редко кто расшифровывает.
Нутрициолог напомнила о пользе средиземноморской диеты
Ее можно адаптировать доступными в России продуктами.
Пять продуктов, которые помогают сохранить здоровье сосудов: что говорит наука
Клетки нашего организма постоянно обновляются. За восстановление тканей отвечают в том числе стволовые клетки, и ученые продолжают изучать, как питание влияет на эти процессы. При этом говорить, что какой-либо продукт способен «включить» их работу или защитить от онкологии, было бы слишком громким заявлением. Исследования в этой области продолжаются, а большинство результатов пока получено в лабораториях или на животных, о чем пишет автор канала «Природа Лечит».
Пять продуктов, с которыми после 45 лучше не перебарщивать для здоровой печени
Печень каждый день выполняет огромный объем работы. Она помогает перерабатывать питательные вещества, участвует в обмене веществ и обезвреживает продукты, которые образуются в организме. С возрастом восстановительные процессы действительно могут замедляться, поэтому после 45 лет особенно важно обращать внимание на образ жизни и питание, о чем пишет Игорь Боготовский.
Правда о статинах: что важно знать перед началом лечения
Вокруг статинов до сих пор ходит немало мифов. Кто-то уверен, что они «сажают» печень, другие боятся сильных побочных эффектов и стараются отказаться от лечения. Но действительно ли все так страшно? Разбираемся вместе с автором канала «О здоровье с профессионалами».
Подагра начинается не с боли: названы главные причины болезни
О здоровье суставов многие вспоминают только тогда, когда появляется боль. Но подагра не возникает за один день. Чаще всего к ней постепенно приводят нарушения обмена веществ, образ жизни и привычки в питании, рассказывает нутрициолог Дарья Савельева.
Шесть привычек, которые незаметно ускоряют старение организма
Молодость зависит не только от генетики. Гораздо сильнее на внешний вид и самочувствие влияют привычки, которые повторяются изо дня в день. Многие из них кажутся безобидными, но со временем именно они начинают работать против организма, уверяют авторы канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».