17 сентября | 22:48
18+

Здоровье

1

Составлен список «суперпродуктов» для здоровья

Пользователь китайского портала Sohu составил список самых полезных для здоровья продуктов. На первое место в рейтинге он поставил хлебную зерновую культуру киноа. По словам блогера, эта крупа содержит большое количество белка, аминокислот, кальция, железа, магния, калия и других микроэлементов, которые необходимы для укрепления сердечно-сосудистой системы. На второй строчке в списке «суперпродуктов» оказалась черника. Эта ягода богата витаминами А, В и Е, а также антиоксидантами, защищающими […]

1

Стакан воды по утрам может привести к смертельной болезни

Медики назвали употребление стакана воды по утрам «бомбой замедленного действия». Эта привычка, о пользе которой утверждают многие диетологи, может спровоцировать онкологию. В опубликованном на платформе WeChat материале говорится, что употребление воды после сна действительно полезно, так как ночью организм теряет жидкость, но многие делают это неправильно. Так, быстрое поглощение большого количества воды может привести к проблемам с […]

1

Колбасы и сладости признали лишними на новогоднем столе

Врач-диетолог высшей категории Елена Чедия дала советы россиянам по приготовлению новогоднего праздничного стола. По её словам, следует использовать как можно меньше масла, а также отдать предпочтение овощам. «Садясь за стол, лучше сначала съесть то, что быстро вызывает чувство насыщения, например, салат», — сказала Чедия ТАСС. При этом глава направления «Оптимальное питание» Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Александр Батурин подчеркнул, что […]

1

Названо дешёвое средство против облысения

Британские учёные нашли простой способ борьбы с облысением с помощью экстракта красного клевера. Проведённое исследование, в котором приняли участие 30 добровольцев, показало, что регулярное нанесение на кожу голову пятипроцентного экстракта красного клевера останавливает выпадение волос и стимулирует рост новых. Участниками второго эксперимента стали 109 женщин в периоде постменопаузы. Использование этого растения в течение трёх месяцев […]

1

Пандемия ожирения началась в России

Генеральный директор НМИЦ кардиологии, главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов заявил о пандемии ожирения в России. По его словам, особенно проблемы с лишним весом касаются мужчин, так как у них наблюдается трёхкратный рост уровня ожирения по сравнению с последним десятилетием. Женщины также стали страдать данным заболеванием на 10–15% чаще, чем десять лет назад. Главными причинами возникновения […]

1

Врач назвал самые опасные для ужина продукты

Врач и телеведущий Сергей Агапкин и доктор Михаил Гинзбург назвали продукты, которые не стоит употреблять на ужин во избежание проблем со здоровьем. В список медиков попали соленья, колбасы и другие продукты из переработанного мяса, а также белый хлеб. Агапкин рассказал, что солёные продукты задерживают жидкость в организме, из-за чего люди утром встают «с отёками и помятым лицом». Гинзбург объяснил, что колбасы содержат много соли и повышают риск развития гастрита […]

1

Диетолог назвала простые продукты для быстрого похудения

Диетолог из Австралии Линн Уорд назвала дешёвые продукты для безопасного снижения веса. По её словам, эффективное сжигание жира обеспечивается за счёт сбалансированного питания и небольшого дефицита калорий. Так, обед и ужин должны включать овощи и салат, нежирный белок, углеводы, а также «ложку» полезных жиров. Кроме того, овсяные хлопья, семена чиа, яйца, куриные грудки, а также нерафинированное оливковое масло помогут сохранить стройную фигуру, сообщает Daily […]

1

Диетолог рассказала о способе похудеть без голодания

Специалист в области диетологии из Австралии Лиэнн Уорд расссказала, как лучше питаться для того, чтобы похудеть. По словам диетолога, для того, чтобы похудеть, человек не обязан полностью отказываться от еды или исключить из своего рациона любимые блюда. Уорд подчеркнула, что лучше всего просто следить за размером порций еды, пишет издание Daily Mail. «Что бы ни говорили нам соцсети, определённой пищи, которая поможет вам сжечь […]

1

Назван самый полезный способ приготовления говядины

Китайские учёные выяснили, что говяжий белок усваивается намного лучше, если мясо приготовлено в вакууме, по сравнению с традиционными варкой и обжаркой. Как отмечается в исследовании, опубликованном в издании Journal of Agricultural and Food Chemistry, когда-то использовавшийся для приготовления блюд только в лучших ресторанах, метод су-вид теперь доступен и на домашней кухне. Многие производители бытовой техники начали выпускать бытовые вакууматоры. Исследователи из Нанкинского сельскохозяйственного университета изучили влияние […]

1

Названы продукты, которые разрушают мозг

Доцент кафедры неврологии и радиологии Корнеллского университета в США Лиза Москони заявила о пагубном влиянии неправильного питания на мозг. По её словам, содержащие насыщенные жиры животного происхождения продукты повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и когнитивных проблем. Как пояснила медик, после употребления жирной или сладкой пищи человек испытывает вялость, затуманенность мозга и сонливость. Она подчеркнула, что эти симптомы возникают не в желудке, а в головном мозге. Последствием […]