Сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь предупредил о важности принятия правильной позы во время сна, поскольку длительное нахождение в неестественном положении может спровоцировать хронические заболевания в пояснице. Об этом он сообщил изданию Хуаньцю Шибао. Как уточняет «РИА Новости», эксперт предупредил, что при засыпании на боку позвоночник в течение всей ночи будет находиться в изогнутом состоянии, […]
Кардиолог и терапевт Ирина Мурадян объяснила, что витамины играют важную роль в профилактике заболеваний сердца и сосудов. По словам врача, важно знать уровень витамина D в организме. Как пишет портал Medical Note, итальянские учёные провели мета-анализ клинических исследований с 2007 по 2013 год и заметили, что в 25 из 32 таких работ фиксировалась взаимосвязь низких показателей этого вещества с повышенным риском развития артериальной гипертонии. «Дефицит витамина D рассматривается […]
Врач-косметолог Астрид Овеян предупредила россиян о риске появления мозолей в летний период. Она рекомендовала 2-3 раза в день тщательно помыть ноги, чтобы избавиться от парной среды, образующейся при ношении закрытой обуви. Кроме того, при ношении босоножек также необходимо часто мыть ноги, чтобы избавиться от пыли. «Это первый момент, из-за чего возникают мозоли», — пояснила Овеян в интервью радио Sputnik. Если избежать появления […]
Пищевой технолог Марио Санчес назвал ошибки при приготовлении яиц, влияющие на безопасность блюда. По его словам, яичницу или омлет нужно готовить из только что разбитых яиц. Кроме того, перед использованием скорлупу лучше не мыть, так как это нарушает естественную защитную пленку яиц. Санчес также отметил, что опасные микроорганизмы, которые присутствуют в яйце, погибают только при температуре готовки выше 75 градусов. Технолог […]
Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал о полезных свойствах гороха. Употребление этого продукта помогает защититься от онкологии, а также укрепляет кости. Как пояснил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», в горохе содержится много белка и кремния. Эти вещества необходимы для синтеза коллагена и эластина, которые задействованы в процессах омоложения кожи, укрепления костей, суставов и связок. Кроме того, […]
Мёд обладает высоким гликемическим индексом (ГИ), что наделяет его способностью резко повышать уровень сахара в крови. Его регулярное потребление может вредить поджелудочной железе и фигуре, рассказала врач-диетолог Ольга Деккер. «Гликемический индекс мёда — 60 единиц. Это значит, что сладкий продукт резко повышает уровень глюкозы в крови, побуждая поджелудочную железу вырабатывать большое количество гормона инсулин, что мешает эффективно сбрасывать вес», — […]
Стоматолог-имплантолог Станислав Васильёв предупредил россиян об опасности хлеба для зубов. По его словам, хлебобулочные изделия способны причинить больше вреда, чем шоколад. По его словам, это связано с тем, что продукты содержат сахар разной формы. Так, например, содержащийся в шоколаде сахар имеет форму моносахарида, который легко растворяется слюной, смывающей его с зубов. При этом хлебобулочные изделия, точнее, их крахмал может иметь структуру полисахарида, […]
Крапива поможет справиться с такими проблемами, как пониженный иммунитет, усталость и депрессия, рассказал доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург. По его учёного, крапива содержит довольно много биоактивных веществ, в частности флавоноидов, витамина B9, или фолиевой кислоты, а также витамина С. «Уже в силу этого она полезна для нашего обмена веществ. Крапива может быть фактором, стимулирующим иммунитет и регенерацию клеток», — […]
Существуют способы предотвратить развитие некоторых видов рака, в том числе рака шейки матки, с помощью своевременно сделанной прививки, заявил врач Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1». Медик напомнил, что ряд онкологических заболеваний возникает из-за вируса папилломы человека, в том числе рак шейки матки. «Для того чтобы вирус вызвал у вас рак, <…> должно пройти […]
Если три раза в неделю употреблять один стакан свежевыжатого морковного сока, то можно приобрести золотистый оттенок цвета кожи. Об этом 30 июня рассказала главный внештатный косметолог Московской области Наталия Махнева. Также этот продукт поможет закрепить уже существующий загар. «Однако важно не переусердствовать. Оптимальный вариант: стакан свежевыжатого морковного сока три раза в неделю в течение месяца», — цитирует врача «РИА Новости». После этого нужен […]