Казалось бы нет ничего проще, чем поднять руки вверх. Оказывается, это упражнение помогает бороться с усталостью и тяжестью. Тело отзывается мгновенно. Вы сразу почувствуете ощущение легкости. В йоге и других восточных практиках его называют позой для молодости и долголетия. Это упражнение занимает всего минуту, а делать его можно в любом положении, даже лежа. Кроме того, […]
Эффективны длительные аэробные нагрузки больше получаса.
Выносливость. Это та неуловимая «искра», которая помогает нам пробежать лишний километр, быть бодрым в течение долгих рабочих дней, не отставать от детей или набраться сил во время сложной тренировки. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, занятым профессионалом или просто человеком, который слишком быстро устает, повышение выносливости может сделать жизнь проще и приятнее.Но давайте будем […]
Выпирающий живот не только снижает самооценку и привлекательность у противоположного пола, но несет риски для здоровья. Разберемся, как можно от него избавиться. Автор канала «Всегда Вкусно!» выяснил, что приводит к лишним сантиметрам в талии, и как, не меняя кардинально образ жизни, вернуться в форму. Накопление жира в области живота — естественный процесс. Так наш организм […]
В китайской медицине есть упражнение под названием «золотой петух стоит на одной ноге».
Даже 10-минутные тренировки помогают укрепить здоровье.
Достаточно соблюдать несколько правил.
За предыдущие два года в нем приняли участие более 6,6 тыс. проектов со всей страны.
Каждый желающий сможет принять участие в мастер-классах по приготовлению здоровых блюд, квестах, зарядках и пообщаться с врачами.
Собрали всё самое интересное для сильной половины человечества.
