Знаменитый американский врач Эрик Берг советует выпивать стакан гвоздичной воды за полчаса до сна. По его словам, этот напиток очень полезен для организма. О полезных свойствах гвоздики известно давно. Берг рассказал, что отвар на ее основе обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Доктор заявляет, что гвоздичная вода улучшает качество сна, укрепляет иммунитет и облегчает дискомфорт […]
Особенно важно употреблять рыбу и морепродукты.
Ими могут быть стресс и вирусные инфекции.
Ее получат Мэри Брунков, Фред Рамсделл и Шимон Сакагучи.
Поможет качественный сон.
Рацион необходимо составлять из овощей и фруктов.
Осенью рынки ломятся от обилия свежих и недорогих овощей. Именно сейчас они содержат максимум витаминов, которые зимой теряются при хранении. Нутрициолог Юлия Попова рекомендует не упустить шанс укрепить свой иммунитет. Вот топ-5 самых полезных осенних овощей. Тыква поддерживает иммунитет, зрение и здоровье кожи благодаря бета-каротину. Калий в ее составе полезен для сердца. При этом диабетикам […]
Необходимы витамины и хороший сон.
Риски связаны, в том числе, со снижением иммунитета.