Все мы хотим ровную, гладкую, упругую кожу — но как этого добиться? Узнали у косметолога ИЛЬ ДЕ БОТЭ Самаи Оруджовой, от чего зависит красота и здоровье нашей кожи, и каким правилам стоит следовать, чтобы сохранить ее молодость!
Косметолог ИЛЬ ДЕ БОТЭ Самая Оруджова
Начнем с небольшого экскурса в анатомию и физиологию кожи. За упругость, эластичность, увлажненность и тонус отвечают такие структуры, как коллаген, эластин, гиалуроновая кислота и фибробласты — поговорим немного подробнее о каждом из них.
Коллаген — это белок, который является основным компонентом соединительной ткани нашего организма. Когда коллаген в достаточном количестве присутствует в структуре кожи, он поддерживает ее изнутри словно прочный каркас, помогая сохранять упругость и эластичность. Кроме того, он удерживает влагу в коже. С возрастом производство коллагена постепенно снижается, что приводит к появлению первых признаков старения.
Эластин — еще один белок, состоящий из длинных спиралевидных молекул, которые могут растягиваться и возвращаться в исходное состояние не деформируясь. Чем старше мы становимся, тем сильнее падает количество и качество эластина. В результате кожа начинает терять эластичность и тонус, образуются мимические морщины и складки.
Гиалуроновая кислота имеет уникальную способность удерживать влагу, словно заполняя структуру кожи изнутри. Когда с возрастом ее уровень в организме снижается, кожа становится более сухой и дряблой, появляются морщины.
Фибробласты — основная структурная единица соединительной ткани. Этот тип клеток играет важную роль в поддержании молодости и здоровья кожи, поскольку они ответственны за производство белков, в том числе, коллагена и эластина.
Красота и здоровье нашей кожи напрямую зависит от количества и качества перечисленных выше компонентов в её структуре — вот почему так важно работать над поддержанием и восполнением их уровня.
К сожалению, под влиянием внешних и внутренних факторов — возраст, стресс, повреждающее воздействие ультрафиолета, алкоголь, курение, дефицит витаминов, хронические заболевания — кожа теряет ценные вещества и начинает стареть.
Как с этим бороться? Необходимо, минимизировать влияние этих факторов, и здесь помогут несложные правила:
Постарайтесь уменьшить количество переживаний: гормон стресса кортизол напрямую влияет на выработку коллагена и эластина.
Сбалансированное питание играет важную роль: оно должно быть полноценным, включать в себя достаточное количество белков, углеводов, жиров и витаминов. Избегайте диет и старайтесь не отказываться от целых групп продуктов (например, молоко, хлеб), чтобы избежать формирования дефицитов нутриентов.
Умеренная физическая активность будет положительно влиять не только на кожу, но и на весь организм. Главное, чтобы она не стала источником стресса: плавание и йога пойдут на пользу, а вот интенсивных тренировок с тяжёлыми весами лучше избегать.
Полностью откажитесь от алкоголя и курения: они пагубно влияют как на все органы и системы, так и на метаболизм в целом.
Рекомендуем защищать кожу от солнечных лучей с помощью SPF-средств и головных уборов, поскольку ультрафиолет — одна из главных причин разрушения коллагена и эластина.
Добавьте в свой график косметологические процедуры: мезотерапия, биоревитализация, массажи лица.
Ежедневный уход играет не менее важную роль, чем профессиональная косметология: правильно подобранные средства закрывают основные потребности кожи и помогают поддерживать её в хорошем состоянии. Ориентируйтесь на следующие этапы: очищение, тонизирование, увлажнение или питание, защита от солнца. Не забываем и про дополнительные средства — сыворотки, маски, пилинги.
Попробуйте внедрять эти пункты один за другим, и вы заметите, как состояние кожи начнет постепенно меняться. Казалось бы, ничего сложного, но ключ к успеху здесь — именно в дисциплине, регулярных действиях. Терпение и любовь к себе обязательно дадут результат!
Теоретически лето, конечно, закончилось. На практике же многие только осенью будут собираться в отпуск — бархатный сезон никто не отменял. А многие так вообще уедут зимовать в тёплые края. Летом — да и вообще, когда на улице тепло и светит яркое солнце, особенно важно уделить уходу за кожей пристальное внимание: она ежедневно страдает от жары, активного солнца, пыли, аллергенов и других негативных факторов.
Косметолог ИЛЬ ДЕ БОТЭ Самая Оруджова помогла нам составить памятку о том, как справиться с главными неприятностями, которые поджидают кожу под солнцем, собрать правильную косметичку в отпуск и подобрать нужные именно вам косметологические процедуры.
Косметолог ИЛЬ ДЕ БОТЭ Самая Оруджова
Что делать, если вы обгорели?
В идеале избегать солнечных ожогов, и помогут в этом простые правила:
Как можно меньше находиться под прямыми лучами солнца.
Загорать в тени, под зонтом.
Не забывать про защиту: летом (а во многих жарках странах лето именно тогда, когда в России зима) нужно использовать только SPF 50.
Наносить солнцезащитный крем повторно каждые 3-4 часа
Если вы всё-таки получили солнечный ожог, нужно сделать следующее:
В первую очередь, охладите кожу прохладной (но не холодной!) водой. Можно использовать охлаждающие компрессы.
Нанесите любой аптечный крем от ожогов с пантенолом.
Если эти меры не помогают и дискомфорт не проходит, появились волдыри — обратитесь к врачу.
Как справиться с повышенной жирностью кожи?
Нежелательный жирный блеск — ещё одна распространённая летняя проблема, причиной которой становится усиленная работа сальных и потовых желёз. Конечно, полностью избавиться от неё не получится, но уменьшить — вполне реально.
Самое и первое, и самое важное — это качественное увлажнение, поскольку именно недостаток влаги может спровоцировать повышенное выделение себума. Выбирайте лёгкие эмульсии или гель-кремы, ищите в составе гиалуроновую кислоту. А если блеск всё-таки появился в течение дня, используйте матирующие салфетки.
фото: freepik.com
А если кожа, наоборот, стала более сухой?
Противоположной проблемой может стать сухость кожи, и главное здесь — не забывать про водный баланс и пить не менее 1-2 литров обычной воды. В плане ухода, как и в случае с жирностью кожи, делаем упор на увлажнение — только текстуры можно взять более плотные и насыщенные.
Как избавиться от высыпаний на теле?
Гиперфункция сальных желёз летом может стать причиной нежелательных высыпаний на теле. Чтобы от них избавиться, достаточно качественного мягкого очищения. Перейдите на гели для душа для проблемной кожи, при желании используйте энзимную пудру 1 раз в неделю на проблемных зонах. Не забывайте о качественном увлажнении: можно использовать крем с салициловой кислотой, а когда высыпания пройдут, заменить его на средство с пантенолом для более быстрого восстановления кожи.
Важно: убедитесь, что высыпания появились именно от жары, а не по другим причинам, которые могут быть намного серьёзнее (например, гормональные изменения).
Обязательно используйте SPF-средства для лица и тела: воздействие ультрафиолета усугубляет любые проблемы с кожей, поэтому важно тщательно ее защищать!
Какие процедуры стоит делать у косметолога?
В жаркое время года лучше отказаться от сильно травмирующих процедур (механическая чистка, пилинги, инъекции ботокса и т. д.), так как восстановление кожи в это время замедляется. Полезными будут:
Различные виды массажа: они улучшают лимфоотток и кровообращение, приятно расслабляют.
Ультразвуковая чистка: не травмирует кожу, поэтому подходит для тёплого времени года. Увлажняющие инъекции: биоревитализация, мезотерапия.
RF-лифтинг, LPG-массаж — если вы делаете курс, прерывать его летом не обязательно, поскольку многие аппаратные процедуры не имеют сезонности.
Какие средства для ухода за кожей стоит взять в отпуск?
Очищающее средство, лучше мягкое — пенку или крем.
Солнцезащитное средство по типу кожи, SPF не менее 50.
Успокаивающий крем после загара с пантенолом.
Средства для ежедневного ухода, которыми пользуетесь обычно.
Специальную летнюю гамму для ухода за волосами, которая защитит их от пагубного влияния солнца, морской воды и сухого воздуха.
За зиму наша кожа получила сполна: она долго находилась в состоянии стресса, что не могло не сказаться на её состоянии. Появились новые морщины, цвет лица стал тусклым и серым, поверхность — шероховатой, уменьшились эластичность и увлажнённость. Что же предпринять, чтобы улучшить состояние кожи лица и тела сейчас, весной? Мы спросили у Екатерины Анчиковой, приглашённого врача-косметолога, дерматовенеролога для компании d’Alba.
Екатерина Анчикова, приглашённый врач-косметолог, дерматовенеролог для компании d’Alba
Увлажнение по правилам
Утром нужно наносить на лицо кремы с насыщенной текстурой, содержащие липиды, масла и другие компоненты, предназначенные для сухой кожи. А вечером — лёгкие кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой в составе. Если у вас ещё по утрам есть заморозки, то с такими средствами на коже лучше не выходить на улицу — микрочастички воды, которые попали в верхние слои кожи, могут замёрзнуть. Если такое будет происходить часто, то это может привести к углублению морщин и преждевременному старению кожи. Поэтому утром используйте преимущественно плотные крема с липидами и церамидами, чтобы защитить кожу.
Правильное «питание» кожи и обогащение полезными веществами
Обязательно начните использовать питательные бьюти-средства, которые содержат экстракты растений, витамины и другие активные вещества. Маски тканевые с омолаживающим действием делайте 1 раз в неделю, а увлажняющие — по требованию. Очень удобным форматом является ночная маска. Во время сна кожа работает усиленно и «забирает» все полезные вещества из маски.
Восполнение дефицитов изнутри
Именно зимой у нас начинаются общие дефицитные состояния, которые мы игнорируем и весной. Поэтому приём БАДов или поливитаминных препаратов в профилактической дозировке курсом 2–3 раза в год всем необходим. Предварительно обязательно пройдите процедуру хромато-масс-спектрометрии для определения витамино-минерального состава крови или сдайте базовые анализы (клинический и биохимический).
фото: freepik.com
Декоративная косметика с липидами и маслами
Обязательно используйте гидролипидную сыворотку и кремы, которые содержат масла и церамиды. «Весенний» тональный крем уже может быть гораздо легче своего «зимнего брата» (который плотный и насыщенный). Обратите внимание на такие сыворотки, которые можно распылять на лицо поверх макияжа. Особенно это важно для тех, кто работает в офисах. Как только вы почувствовали, что кожа стянута, нанесите гидролипидную сыворотку.
Омоложение
Лазерные методики, пилинги, фотоомоложение — всё это желательно делать зимой и в начале весны, не опасаясь возникновения пигментации. Как правило, все омолаживающие услуги аппаратной или инъекционной косметологии — это курсовые процедуры (биоревитализация, мезотерапия, пилинговые программы, RF-лифтинг), которые так же лучше делать тогда, когда солнечная активность не набрала обороты.
Уход за губами
Губы сохнут, трескаются, шелушатся? Используйте эмоленты, бальзамы и другие липидо содержащие аптечные средства, которые назначают при атопическом дерматите. Если кожа очень сухая, помогут маски для губ.
Уход за кожей рук
Кисти рук — показатель возраста, поэтому уделяйте им столько же внимания, сколько и лицу. Зачастую просто крем для рук не помогает пересушенной коже. Поэтому нанесите плотный бальзам или масло, далее наденьте нитриловые перчатки или целлофановые на 30 минут. И после этого ещё раз нанесите на кожу обычный крем.
Не переедайте
Мы часть природы, и наш организм запрограммирован на увеличение объёма подкожно-жировой клетчатки зимой. Будем честны перед собой: за зиму у нас появились лишние килограммы. Что делать? Начните постепенно переходить на полезные подсластители типа стевии. Различные сладости и быстрые углеводы позволяйте себе не чаще, чем один раз в неделю. Ещё есть такой лайфхак: за каждый «углеводно-вкусный» продукт вы должны расплатиться отжиманиями (приседаниями, бегом…).
фото: freepik.com
Пейте воду
Это совет мог уже всем надоесть, но это совершенно не умаляет его важность и пользу. Кстати, вокруг все столько говорят про пользу воды, что уже даже появились специалисты-антагонисты, которые являются противниками теории «два литра каждый день» и заявляют, что организм сам знает, сколько ему надо. Но практика показывает, что если пить воду в количестве не менее 1,5–2 л, то это принесёт однозначную пользу организму. Если вы мало пьёте воды, то общий анализ крови может показать признаки «густой крови». Вода необходима для нормального функционирования нашей кожи в том числе.
Позитивное мышление
Улыбайтесь, ищите позитив даже в мелочах, радуйтесь жизни даже в пасмурную погоду. Уже научно доказано, что даже искусственная улыбка полезна. Нужные импульсы от мышц поступают в головной мозг и там начинается определённая деятельность, направленная на активацию обменных процессов.
Суровый российский климат в сочетании с хорошо работающим отоплением действуют на нашу кожу негативно. Сухость характеризуется неприятными стягивающими ощущениями, увеличением количества и глубины морщин и ускорением процесса старения. Даже если у вас нормальная или комбинированная кожа, в зимний период чаще всего она тоже страдает от сухости, но зонально. Например, в области вокруг глаз или рта. Поэтому, чтобы избежать сухости и шелушения в зимний период необходимо выбирать средства ухода с правильными ингредиентами. На что обратить внимание на этикетке с составами? Мы спросили у Екатерины Анчиковой, врача-косметолога, дерматовенеролога для d’Alba.
Екатерина Анчикова, врач-косметолог, дерматовенеролог для d’Alba
Керамиды (Церамиды)
Это специализированные компоненты, которые необходимы для того, чтобы восстанавливать гидролипидный слой. По сути, это один из видов жиров (липидов), из которых в основном состоит верхний слой эпидермиса. Природные жиры — защитники кожи от обезвоживания и преждевременного увядания. Одна из главных задач керамидов — строительная: они заполняют межклеточное пространство. Когда коже не хватает собственных жиров, нарушается целостность природного защитного барьера, что может привести к сухости, обезвоженности, воспалениям и раздражениям. Усиливая и уплотняя природную плёнку при помощи церамидов, мы способствуем удерживанию воды в коже, препятствуем её испарению.
Экстракты растений и масла
Они очень важны, так как содержат целый комплекс натуральных элементов. Экстракты растений отвечают за множество функций: питание, антиоксидантное воздействие, увлажнение, активация обмена веществ и усиление иммунитета. В растениях содержится множество витаминов, минералов, аминокислот и других полезных веществ. Именно масла и экстракты растений дают эффект отдохнувшей и сияющей кожи. Они укрепляют тургор кожи и разглаживают морщины.
фото: freepik.com
Гиалуроновая кислота
Это один из самых популярных увлажняющих ингредиентов, который сейчас встречается не только в ухаживающих средствах, но даже в декоративной косметике. Гиалуроновая кислота помогает увлажнить кожу и сохранить влагу на длительный период времени, также она участвует в образовании нового коллагена и соответственно в коррекции морщин. Только не стоит использовать этот высокогидратированный продукт перед выходом на мороз. Рекомендовано нанесение на кожу средств с гиалуроновой кислотой не ранее, чем за час до условий пониженных температур.
Глицерин
С точки зрения химии — это трёхатомный спирт, который образуется при расщеплении жиров и масел, в том числе и в нашем организме. То есть, глицерин не токсичен и присутствует в наших клетках, в крови, на поверхности кожи. Он помогает удерживать влагу, позволяет клеткам не замерзать при низких температурах и просто является сырьём для синтеза жиров, присущих организму.
Глицерин в составе косметики образует на коже невидимый барьер, который препятствует трансэпидермальной потере воды. Имея высокую гигроскопичность, вещество буквально притягивает молекулы влаги, поддерживая естественный уровень увлажнения кожи. К тому же этот компонент отлично смягчает, что немаловажно для сухой и шелушащейся кожи.
Коллаген, аминокислоты и пептиды
Эти компоненты влияют не только на омолаживающие свойства крема, усиливая синтез коллагена и эластина. Они заметно уплотняют кожу, усиливая её дермальный матрикс. Этот фактор немаловажен именно для обладателей сухой кожи. Потому что, как правило, именно сухая кожа — очень тонкая и подчас малоэластична. Зимой наши ткани часто находятся в состоянии периодического сжатия и разрыхления из-за контраста температур. Поэтому любые укрепляющие ингредиенты (коллаген, аминокислоты и пептиды) в зимнем уходе очень важны.
Экстракт белого трюфеля
Это уникальный компонент обладает выраженным омолаживающим эффектом. Что, как уже было сказано выше, зимой приобретает дополнительное значение. От контрастных температур, сухости воздуха, ветра, мороза и общего снижения иммунитета, старение клеток кожи ускоряется. И чтобы избежать появления преждевременных морщин, дряблости и потери эластичности, необходимо использовать уход с высокоэффективными омолаживающими ингредиентами.
Старение кожи является результатом действия нескольких механизмов: внутреннего старения, возрастного старения и менопаузальных изменений, внешнего старения (фотостарения) и мимического старения. Морщины являются наиболее распространённым проявлением процессов старения кожи, особенно на лице.
Как образуются морщины? Ослабление и исчезновение структуры коллагеновых волокон, уменьшение гидролипидной оболочки и повторяющиеся мимические движения лица имеют ключевое значение. Сложно однозначно ответить на вопрос, когда появятся первые морщины, — это дело индивидуальное. Мы поговорили с Ириной Галко, ведущим косметологом MIXIT о том, что такое мимические морщины, и как с ними бороться.
Ирина Галко, ведущий косметолог MIXIT
Мимические морщины — что это?
Это заломы, которые образуются во время сокращения лицевых мышц. Со временем становятся статическими — постоянными на коже без мимической активности.
Характерны ли мимические морщины больше для эмоциональных людей?
Дети очень эмоциональны, но у них нет морщин. Так как кожа содержит много коллагеновых эластиновых волокон. Все люди по-своему эмоциональны, и, конечно, эмоции, которые проявляются сокращением мышц на лице со временем, будут формировать заломы на коже, но также немалую роль играет качество кожи, ведь мимические мышцы крепятся к коже. И соответственно с возрастом, когда снижается процесс регенерации, уменьшается количество и качество коллагеновых и эластиновых волокон, уменьшается синтез гиалуроновой кислоты — тем выраженнее становятся мимические морщины.
Один из самых частых советов, которые мы слышим — «не морщи лоб». Не морщить лоб не получается — тогда поможет только ботокс?
Да, ботулотоксин. Это мера, которая позволяет полностью или частично блокировать подачу нервного импульса к мышце.
Есть камни для массажа лица, есть ролики — это все реально работает в борьбе за гладкую кожу или это самый обычный маркетинговый ход?
Камни для массажа и ролики действительно работают над качеством кожи. Если массаж делается правильно, то улучшаются кровоток и лимфоток, тем самым кожа получает больше кислорода и питательных веществ, уменьшается отёчность, улучшается цвет кожи, ткани подтягиваются, видимость поверхностных (не глубоких) морщин может сократиться при регулярном воздействии и правильном применении.
Для какой кожи больше характерны мимические морщины или тип кожи вообще на это не влияет?
Играет роль качество кожи, её возраст и толщина. На более тонкой коже всё проявляется быстрее.
Есть ли профилактика появления мимических морщин?
Массаж на постоянной основе или ботулинатерапия 1–2 раза в год.
Увлажнение, питание кожи, очищение — ежедневный, в общем-то, уход — это может повлиять на разглаживание мимических морщин?
Улучшение качества кожи при регулярном уходе может сократить видимость поверхностных морщин. Но если мы хотим истинно разгладить залом, который образуется в следствии сокращения мимической мускулатуры, то это, конечно, ботулинатерапия.
Очищение кожи утром и вечером – это то, что многие из нас делают «на автомате», не задаваясь вопросом «Зачем?». А меж тем, это начало любого хорошего ухода за кожей и такая же часть повседневной жизни как чистка зубов. В результате очищения вы получаете безупречно чистую и свежую кожу, которая идеально подходит для применения сывороток и кремов.
И, если вечернее очищение кожи выглядит вполне себе логичным, – оно удаляет грязь, которая накапливается на коже в течение дня, то вот очищение кожи по утрам может вызвать вопросы. Действительно ли оно необходимо? Особенно, если вы очень тщательно умываетесь перед сном и регулярно меняете наволочки. Может, мы все просто помешались на чистоте? На эти вопросы нам ответила главный технолог-разработчик бренда Pravilnaya Kosmetika Анастасия Новикова.
Главный технолог-разработчик бренда Pravilnaya Kosmetika Анастасия Новикова
Внести ясность!
Социальные сети изобилуют видеороликами, где специалисты (и не очень) твердят, что умываться с очищающими средствами по утрам, такими как пенки для умывания или гели, не стоит. Другие же эксперты тут же спешат пояснять – слишком частое очищение лишает вашу кожу её естественного барьера, это разрушает липидную плёнку и естественный микробиом кожи. Здесь стоит сделать «остановку» – если вы правильно очищаете кожу на ночь, тогда вы можете просто ополоснуть кожу утром прохладной водой.
Каждый продукт по уходу за кожей имеет своё «время» – ночной или дневной. Но не стоит забывать о средствах и для утреннего использования. Хотя многие дерматологи критически относятся к чрезмерному очищению, они же утверждают, что утренний уход, тем не менее, имеет определённое значение для здоровья кожи.
Утренний уход за кожей должен быть лёгким, увлажняющим и уравновешивающим. Хорошее очищающее средство в это время суток является важным этапом, чтобы подготовить кожу, ведь она выполняет жизненно важную работу, выступая в качестве «щита» от вредных воздействий окружающей среды. Очищающее утреннее средство удаляет остатки ночного средства по уходу за кожей, излишки жира и загрязнения, которые могли скопиться за ночь. Когда кожа будет очищена, ваша дневная сыворотка проникнет глубже и будет действовать более эффективно.
Не переусердствуйте!
В то время как здоровый барьер важен для того, чтобы кожа выглядела и чувствовала себя наилучшим образом, хорошее очищающее средство скорее поддержит это, чем помешает. Зачастую сложности возникают из-за неправильного очищения.
Самые большие проблемы, с которыми сталкиваются косметологи или дерматологи, – это то, что люди чрезмерно очищают свою кожу: например, используют щётки для лица и скраб, а также жёсткие отшелушивающие средства. Такое чрезмерное очищение может привести к травмированию кожи лица, что приведёт к покраснению, сухости и чувствительности.
То, что вам нужно, это достаточно лёгкое очищающее средство для утреннего использования – в идеале с добавлением ингредиентов, повышающих защитные функции кожи. Выбирайте очищающие средства на основе мягких ПАВ с добавлением таких компонентов, как экстракты лечебных растений, увлажняющие компоненты, компоненты, снижающие и снимающие раздражение. В то время как ваше вечернее очищающее средство должно быть достаточно мощным, чтобы удалить макияж, тяжёлые кремы с SPF и многое другое, ваше утреннее очищающее средство должно более мягко воздействовать на кожу лица.
Тип кожи
При выборе средства для умывания важно учитывать свой тип кожи. Для утреннего применения рекомендуется средство, которое деликатно очищает, но при этом содержит эффективные ингредиенты, которые помогают в решении той или иной проблемы. Например, для тех, у кого кожа склонна к акне, можно выбрать очищающие средства с салициловой кислотой или цинком. Другим же подойдут лёгкие очищающие пенки с экстрактами и витаминами. Определение своего типа кожи сузит круг возможных вариантов.
Важно понимать, что очищающее средство может вам не подойти независимо от того, правильно вы его подобрали, по типу кожи, или нет. И помните, что не существует такого понятия, как «привыкание кожи к очищающему средству». А, если произошла реакция, нужно прекратить использовать это средство.
фото: freepik.com
Когда умываться по утрам – необходимость
После тренировки.
Независимо от вашего типа кожи, если вы по утрам занимаетесь спортом, первым делом вам нужно сразу после этого умыться. Скептически относитесь к тому, действительно ли это необходимо? Учитывая, что пот смешивается с любой грязью и бактериями, находящимися на коже, это становится идеальной средой для образования закупоренных пор и, в конечном счёте, приведёт к появлению прыщей. Потому что, даже если вы умывались вчера вечером, всё равно существует вероятность того, что на вашем постельном белье поселились бактерии, к тому же вы не можете учесть каждую частицу воздуха, с которой соприкасается ваша кожа. Короче говоря, разумно умываться после того, если кожа вспотела.
Если у вас жирная кожа.
Ещё одна важная причина умываться по утрам – это если у вас кожа склонна к жирности. Поскольку кожное сало может накапливаться в течение ночи, выбор в пользу компромиссного продукта между водой и традиционными средствами – например, гелем для умывания с цинком – хорошая идея.
Если у вас сухая кожа.
Другое исключение – если ваша кожа сухая от природы или если она имеет тенденцию к пересыханию в самые суровые сезоны года, как это обычно бывает зимой и летом. В это время следует использовать гидрофильное масло или средство на основе эмульсии, чтобы вернуть коже немного увлажнения. Для достижения наилучших результатов достаточно несколько капель масла или небольшое количество эмульсии, чтобы нежно и деликатно очистить кожу.
Да, уход за кожей стал чрезмерно сложным до такой степени, что порою сбивает с толку. Цель состоит в том, чтобы понять вашу кожу, а затем найти подходящее очищающее средство и пользоваться им на постоянной основе.
Проблемная кожа является частой причиной низкой самооценки у женщин всех возрастов. Сложно представить человека, который хотя бы раз в жизни не столкнулся с высыпаниями. Чёрные точки, жирный блеск и расширенные поры — это индивидуальные особенности, которые подрывают уверенность в себе и вызывают стресс. А ведь каждая девушка мечтает о здоровой и красивой коже лица!
Неправильный уход за чувствительной кожей с акне может ухудшить её состояние и привести к не самым приятным последствиям. Поэтому бывает так, что добиться желаемого результата не удаётся, несмотря на процедуры чистки лица, пилинги и т. д.
Тем не менее победить акне можно! Как? Своим экспертным мнением с нами поделилась Анастасия Семёнова — основатель бренда натуральной косметики SmoRodina и эксперт в области натуральной косметики.
Анастасия Семёнова, основатель бренда SmoRodina и эксперт в области натуральной косметики
Правильное очищение
Чтобы ускорить процесс оздоровления кожи и прийти к заветному и устойчивому результату, важно придерживаться некоторых правил. Одно из них — это правильный домашний уход.
Проблемная кожа, склонная к воспалениям, нуждается в тщательном очищении, ведь за день на ней скапливается грязь, бактерии, омертвевшие клетки, кожное сало. Поэтому при подборе средств для домашнего ухода в первую очередь необходимо позаботиться о правильном очищении, которое должно быть мягким и не нарушать барьерную функцию кожи. Лучше использовать тёплую воду (горячая вода может оказывать на кожу стрессовое воздействие) и выбирать продукты, специально разработанные для кожи с акне. Попробуйте энзимную пудру для проблемной кожи, которая имеет в своём составе мягкий ПАВ и активы цинка и салициловой кислоты против жирности и высыпаний. Эти ингредиенты имеют доказанную эффективность и входят в международные стандарты лечения акне во всех странах мира.
Увлажнение — даже жирной кожи
Так как обезвоженная, склонная к акне, кожа часто блестит, многие принимают этот блеск за излишнюю жирность и совершают ошибку: протирают лицо спиртовыми тониками и средствами с обезжиривающим действием. В результате блеск лишь усиливается, появляются прыщи и комедоны. Увлажнение необходимо даже очень жирной коже. Водный баланс надо восстановить обязательно. Это могут быть кремы, сыворотки, тонеры, которые эффективно восстанавливают гидролипидный баланс, выравнивают pН и оживляют каждую клетку. Ищите в составах такие активы как салициловые и азелаиновые кислоты, цинк, экстракт уснеи — это ингредиенты, которые борются с факторами появления акне.
Защита от УФ-лучей
Нанесение SPF-защиты — важный шаг, о котором нужно помнить круглый год. Появление воспалений может приводить к нарушению пигментации при активном воздействии солнца, а препараты от акне могут сделать проблемную кожу ещё более чувствительной к ультрафиолетовым лучам. Специально под потребности такой кожи разработаны санскрины нового поколения с высокой степенью защиты. Выбирайте нелипкие, некомедогенные текстуры кремов и спреев, которые содержат экстракты, успокаивающие кожу.
Маски для лица
Поддержать и усилить результат можно с помощью альгинатной маски для проблемной кожи, которая заживляет воспаления, увлажняет, выравнивает кожу и сужает поры. Такую маску рекомендуется делать регулярно, т. к. она отлично поддерживает уровень влаги, сужает поры и подсушивает воспалительные элементы.
Пресс-служба SmoRodina
Если раньше такие средства для домашнего ухода нужно было искать, то сегодня они доступны каждому.
Наша линейка средств Anti-acne — это набор ингредиентов с доказанной эффективностью для здоровой, ровной и сияющей кожи лица. Энзимная пудра с цинком и салициловой кислотой, тонер, сыворотка, крем и другие продукты для проблемной кожи помогут в борьбе с высыпаниями, нормализуют выработку себума, сделают тон лица ровным, а внешний вид здоровым и сияющим.
Как ещё кроме использования косметики можно помочь проблемной коже
Старайтесь держать руки подальше от лица и лишний раз не трогать кожу, чтобы не распространять бактерии и не ухудшить ситуацию.
Регулярно протирайте мобильный телефон антибактериальными салфетками, а также проглаживайте наволочки и полотенца после стирки, чтобы уменьшить количество бактерий.
И, конечно, стоит помнить, что одним уходом проблему не решить. Важно всё: физические упражнения, полноценный здоровый сон, отказ от курения и здоровая сбалансированная диета. Всё это поможет поддерживать здоровье и хорошее настроение, снизить стресс и улучшить естественную способность вашей кожи к восстановлению.
Очищение кожи лица является жизненно важной частью ухода за кожей, которая помогает с отшелушиванием, предотвращением прыщей и поддержанием здоровья этой самой кожи. Но какие средства использовать? Как правильно умываться и как часто? Что будет, если не очищать кожу лица перед сном? Об этом и многом другом мы поговорили с Ириной Галко, ведущим косметологом MIXIT.
Как часто можно умываться: простой водой и с использованием очищающих средств?
Умываться необходимо утром и вечером. Утром мы удаляем с кожи продукты метаболизма клеток, пот, кожное сало. Вечером удаляем макияж и загрязнения.
Что значат названия различных средств для очищения кожи лица?
очищающая пенка — это средство воздушной текстуры на основе ПАВа и различных дополнительных компонентов — увлажняющих, успокаивающих, противовоспалительных, антибактериальных, в зависимости для какого типа кожи предназначен продукт.
обновляющий гель — включает в себя компоненты, обновляющие клетки эпидермиса: например, А-ha кислоты, салициловую кислоту, полимерные гранулы, ретинол.
глиняный мусс — содержит очищающую основу и глину, которая является сорбентом. Подходит для жирного и комбинированного типа кожи.
гидрофильный гель — масло, которое при взаимодействии с водой превращается в пенку. Подходит для демакияжа и деликатного очищения.
очищающий гель — очищающее средство, которое превращается в пену при контакте с водой, растворяет и удаляет загрязнения.
мицеллярная вода —содержит очищающую основу, которая очищает кожу от загрязнений и продуктов декоративной косметики.
энзимная пудра — это пудра на основе энзимов (ферментов), ослабляющих межклеточные связи, очищающей основы и дополнительных компонентов —сорбентов, растительных экстрактов. Ферменты способствуют глубокому очищению и обновлению клеток кожи, так же обладают противовоспалительным эффектом.
тоник и лосьон — средства, которые наносятся после основного очищения, восстанавливают кислотно-щелочной баланс эпидермиса. Увлажняют, регенерирует, оказывают успокаивающее, противовоспалительное антибактериальное обновляющее действие — в зависимости от целенаправленности продукта.
Как понять, какое из средств выше нужно именно тебе?
фото: freepik.com
Сухой коже необходимо выбирать мягкие основы, бережно очищающие кожу — пенка, гидрофильное масло, мицелярная вода, энзимы. Коже склонной к жирности — очищающий гель, глиняный мусс, очищающая пенка, энзимная пудра, обновляющий гель на основе кислот.
Какие из средств можно комбинировать или использовать в определённой последовательности (например, пенка для умывания-тоник-лосьон)?
Демакияж проводится, к примеру, гидрофильным маслом или мицеллярной водой, далее идёт основное очищающее средство по типу кожи и далее тоник или лосьон.
Как правильно умывать жирную/сухую/зрелую/чувствительную/нормальную кожу?
Умывание для всех типов проходит одинаково со средством по типу и состоянию кожи. Умываться следует тёплой водой — слишком горячая вода сушит кожу и может приводить к покраснениям, а слишком холодная травмирует капилляры. Средство наносится на влажную кожу, мягкими круговыми движениями, не смещая кожи, кожа массируется в течении 1-2х минут, затем средство тщательно смывается водой. Затем кожу необходимо промокнуть мягким полотенцем: если кожа с воспалениями, то использовать одноразовые полотенца. И далее наносится тоник или лосьон.
Что происходит с кожей, если её не очищать на ночь?
Если кожу не очищать на ночь, то замедлятся процесс регенерации клеток кожи, мёртвые клетки скапливаются, и кожа становится шероховатой и тусклой. Также продукты макияжа могут способствовать закупорке пор, кожа может воспалятся.
Розацеа — это длительное заболевание кожи, которое в основном поражает лицо. Оно чаще встречается у женщин и/или людей со светлой кожей, но симптомы могут проявляться хуже у мужчин. Мы поговорили с Еленой Мокеевой, врачом-косметологом, основательницей косметического бренда M.AKLIVE о том, какие симптомы у розацеа, с чем можно спутать это заболевание и, конечно же, можно ли его вылечить.
Елена Мокеева, врач-косметолог, основательница косметического бренда M.AKLIVE
Что такое розацеа?
Розацеа — легко диагностируемое хроническое заболевание кожи. Его ещё называют «розовые угри» из-за свойственных ему проявлений в виде папул и пустул розовой окраски. Заболевание диагностируют как у мужчин, так и у женщин. Без лечения у врача-дерматолога этот патологический процесс проходит несколько стадий и может вызывать серьёзные изменения внешности.
Какие симптомы розацеа?
Для розацеа характерны следующие признаки:
Ярко выраженное покраснение кожных покровов;
Расширение кровеносных сосудов, появление сосудистых сеточек;
Образование папул и пустул розовой окраски (другое название болезни – «розовые угри»);
Отёчность лица, жирный блеск кожи при отсутствии нарушений секреции;
Зуд и жжение на пораженных участках;
На поздней стадии – утолщение кожи в зонах поражения.
С какими заболеваниями можно перепутать розацеа?
Из-за образований папул и пустул в некоторых подтипах розацеа её часто путают с другим кожным заболеванием — акне. Также иногда сосудистые реакции и покраснения кожи возникают из-за внутреннего состояния организма: гормональных изменений, заболеваний. В этом случае проявление сосудистых реакций снижается при лечении основного расстройства организма.
Отдельно стоит остановиться на родственном розацеа понятии «купероз». Часто обоими терминами обозначают устойчивое покраснение кожи и наличие сосудистой сетки. При этом хроническим заболеванием кожи является только розацеа и оно, как правило, усугубляется (особенно без лечения и при неправильном уходе). Купероз — предвестник или первая стадия розацеа и при соблюдении правил ухода за кожей он может уменьшаться и не переходит в последующие стадии.
скрин из видео
Какие факторы могут повлиять на развитие розацеа (алкоголь, курение, неправильное питание и тд)?
В первую очередь розацеа развивается и прогрессирует без специального ухода и адекватного степени выраженности проблемы лечения. Усугубляют её проявление факторы, травмирующие кожу и увеличивающие ее чувствительность:
Алкоголь и острая пища;
Курение;
Холод (в том числе и массаж кубиками льда, и контрастное умывание);
Розацеа, если её не лечить, вызывает воспаление кожи и её сильную деформацию. Меняются черты лица, теряется привлекательность. Это, в свою очередь, может стать причиной сильного недовольства собой и даже депрессивных состояний.
В каком возрасте может появиться розацеа? У кого чаще появляется розацеа — женщины или мужчины (и почему)?
Самый частый возраст возникновения и развития розацеа —30-50 лет. Она встречается как у мужчин, так и у женщин. При этом процент заболевших выше среди женщин, но сложное протекание болезни с деформацией внешности чаще бывает у мужчин.
Может ли быть наследственный фактор у розацеа?
Среди причин возникновения розацеа выделяют и генетическую предрасположенность. Чаще всего это заболевание возникает у людей со светлой кожей.
Как диагностируют розацеа?
Розацеа диагностирует врач-дерматолог. Для этого он проводит тщательный осмотр, выявляя гиперемию, нетранзитарную (устойчивую, постоянную) эритему, папулы, пустулы и сосудистые звездочки. Наличие хотя бы одного из этих признаков в центральной зоне лица является фактором, на основе которого может быть поставлен диагноз.
Как лечат розацеа?
Лечение розацеа всегда назначается в соответствии тяжести протекания этого заболевания. Эффективны аппаратные лазерные методики — в первую очередь фототерапия.
В косметическом уходе хорошо работают:
Азелаиновая кислота;
Экстракты зеленого чая, ромашки и алоэ вера;
Цинк;
Сера;
Экстаркт корня солодки;
Ресвератрол;
Ниацинамид;
Кремы с SPF с фактором защиты от 30.
Есть ли профилактика розацеа?
Основная профилактика — избегать провоцирующих факторов, защищать кожу от UV лучей и обеспечивать полноценный базовый уход по типу кожи.
Если вы хотите узнать, как эксперты в сфере красоты ухаживают за своей кожей, тогда читайте дальше. Уход за кожей – часто одна из самых навязчивых «идей» в области красоты, поэтому мы всегда пользуемся возможностью спросить специалистов по красоте о продуктах, которыми они пользуются.
Галина Дон, врач дерматовенеролог, дерматокосметолог, эксперт по здоровью Coral Club
Наша красота – это состояние нашей кожи, а именно эпидермиса. И в этом случае не важен макияж, важно то, в каком состоянии кожа под ним. Главная цель – не создать эффект здоровой и красивой кожи, а сделать её такой.
SPF – не только для пляжа
И тут правило сезонности давно устарело.
фото: freepik.com
Солнцезащитные кремы нужно наносить и зимой, и летом, и в помещении, и на открытом солнце. Дерматологи и косметологи едины во мнении, что косметика с SPF – это лучший на сегодняшний день способ отложить появление морщин и других возрастных признаков.
2. Обязательное использование тонера после умывания
Его использование восстановит ph баланс кожи после умывания, поработает с порами, увлажнит кожу и подготовит к нанесению новых этапов.
3. Использование отшелушивающих средств
С возрастом обменные процессы и процессы регенерации кожи замедляются. Необходимо использовать кислоты в своём уходе (АНА, ВНА), а также скрабы, пилинги-скатки, чтобы удалять отмершие клеточки кожи. Кроме того, пилинг – это отличный стимулятор для роста новых молодых клеток и идеальный помощник в борьбе за здоровый ровный цвет лица.
4. Выбирайте средства по уходу с работающими составами
В данном случае вам хорошо помогут пептиды и ретиноиды. И те, и другие вещества способны глубоко проникать в кожу и работать на клеточном уровне. Результат: работа с морщинами и овалом лица.
5. Используйте крема для кожи вокруг глаз
Зона вокруг глаз нуждается в особом уходе и часто именно она выдаёт наш возраст. Кремы для лица на такой тонкой коже не работают! Опять же делаем выбор в сторону пептидных составов.
Ольга Вохмянина, бьюти-эксперт, автор онлайн курсов и популярного блога о красоте
1. Умывание овсяной мукой поможет сделать вашу кожу нежной и бархатистой, сократить морщины, а также предотвратить появление прыщей. Рецепт очень простой. Овсяную муку необходимо смешать с небольшим количеством воды (должна получиться сметанообразная масса), распределить по коже лица, шеи, декольте лёгкими массажными движениями и сразу смыть водой. Промокнуть лицо полотенцем и нанести крем. Проводить эту процедуру необходимо по утрам, а вечером очищать кожу пенкой для умывания.
2. Увлажнение кожи с помощью минеральной воды помогает поддерживать водный баланс, упругость, способствует устранению шелушений и сухости. Самый удобный способ применения – распыление на кожу с помощью пульверизатора. Но есть и другие варианты. Например, можно смочить минеральной водой тканевую салфетку и нанести на лицо, как маску. Ну и не забываем пить воду в течение дня, предварительно выпустив газ из пробки с помощью вилки, металлического венчика или просто оставив открытую бутылку с минералкой на несколько часов.
фото: freepik.com
3. Нанесение средств по уходу по принципу «4П» поможет использовать ваши кремы и сыворотки максимально эффективно. Принцип заключается в следующем:
Поглаживание
Постукивание
Пощипывание
Продавливание
Именно в таком порядке! Главное не перепутать!
4. Питание кожи с помощью натуральных масок с содержанием жиров. Вот одна из моих любимых: мягкое авокадо и банан размять вилкой, добавить яичный желток и 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла. Нанести на очищенную кожу на 20 минут, смыть водой. После этого применение крема не требуется.
5. Регулярно стирайте полотенца, наволочки, шапки, шарфы, а также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с кожей. Наше лицо соприкасается с наволочкой почти всё время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Менять её необходимо не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.
На постоянной основе я применяю кератолитики, такие как кислоты и ферменты. Они усиливают отшелушивание роговых клеток кожи, благодаря чему живые клетки делятся быстрее, стимулируется выработка коллагена, поверхность кожи выравнивается, значительно повышается упругость и эластичность кожи. Я люблю все Аха кислоты, в особенности миндальную, молочную и гликолевую – они подходят для решения различных проблем, могут применяться на различных типах кожи и разных возрастных группах. У меня жирный тип кожи, поэтому иногда я применяю салициловую кислоту так как она жирорастворима и воздействует на фолликулярный гиперкератоз – разжижает кожное сало внутри выводного протока сальной железы, тем самым препятствует образованию комедонов и препятствует воспалительным процессам на коже. Невысокие концентрации кислоты не повреждают живые клетки, поэтому они легко переносятся и не требуют долгого восстановления кожи и могут применяться в домашних условиях.
Альбова Валентина Валерьевна, врач-дерматовенеролог, косметолог Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Солянке
Лицо – как визитная карточка человека: всегда должно выглядеть идеально. Но для этого нужно правильно ухаживать за кожей лица. Сохранить молодость и упругость кожи на долгие годы поможет комплексная защита лица.
Как правильно подобрать уход по типу кожи
При выборе ухода важно учитывать тип кожи. Всего их четыре:
сухая – кожа со сниженным салоотделением и нехваткой жиров (липидов). Обычно тонкая и матовая, с незаметными порами, равномерным тоном и без жирного блеска;
жирная – кожа с активной работой сальных желёз. Плотная, с жирным блеском во всех зонах, расширенными порами, склонная к появлению чёрных точек и воспалений;
нормальная – кожа с умеренной активностью сальных желёз. Матовая, не тусклая, с небольшими порами и лёгким блеском в Т-зоне;
комбинированная или смешанная – кожа с характеристиками разных типов. Может быть нормально-жирной или нормально-сухой. На практике это проявляется в сильном или умеренном блеске в Т-зоне и нормальной или сухой коже в области щёк.
фото: freepik.com
Базовый набор ухода для любого типа кожи состоит из трёх ступеней.
Очищение. Для сухой кожи рекомендованы кремовые средства. Для жирной кожи подойдут гели.
Если вы не знаете, какой продукт выбрать, остановитесь на пенке – это универсальное решение для любого типа кожи.
Тонизирование. Тоники могут быть универсальные или целенаправленные. Так, при сильной сухости и шелушениях выручат интенсивно увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой и мочевиной. При склонности к жирному блеску остановитесь на продуктах с себорегулирующими и матирующими компонентами: салициловой кислотой, cерой, цинком.
Увлажнение и защита от солнца. Сухой коже необходимо глубокое увлажнение и питание – его обеспечат кремы с насыщенными текстурами. Ищите в составе средств натуральные масла, гиалуроновую кислоту, пантенол и мочевину. Для жирной и комбинированной кожи хорошим выбором станут кремы с успокаивающими компонентами: экстрактом ромашки, календулой, алоэ вера. Помимо них обратите внимание на кремы с салициловой кислотой. Эти ингредиенты будут регулировать выработку кожного сала и снижать жирный блеск. Обладателям нормальной кожи нужно поддерживать баланс влаги в клетках и защищаться от воздействия окружающей среды. В этом случае подойдут восстанавливающие, питающие и успокаивающие кремы с гиалуроновой кислотой, растительными экстрактами и алоэ вера.
Не следует также забывать о вреде УФ-излучения. Используйте днём средство с SPF-фильтром, чтобы защитить кожу от стресса и преждевременного старения.
Мой выбор средств по уходу за кожей:
Средства для домашнего ухода за кожей
фото: freepik.com
– Мицеллярная вода или гидрофильное масло в зависимости от типа кожи – для снятия макияжа. Эти продукты необходимо смывать после использования.
– Очищающее средство по типу кожи – гель, мусс, пенка или молочко для умывания.
– Тоник, лосьон или тонер – желательно, чтобы они содержали пробиотики, которые нормализуют микрофлору на поверхности кожи.
– Сыворотка и активный крем для ухода (дневной и ночной вариант).
