Психиатр раскрыл пользу короткого дневного сна
Он помогает повысить уровень энергии и улучшить концентрацию.
Как справиться с последствиями недосыпа
Узнаем у нашего эксперта, как помочь коже восстановиться после бессонной ночи.
Как поддержать организм во время авитаминоза и сезона простуд
Как адаптироваться к смене сезонов и сохранить высокую продуктивность, узнаем у нашего эксперта.
Мурашко рассказал, чем опасен недосып
Люди, спящие менее шести часов в сутки, рискуют умереть раньше.
Как осознаннее относиться к себе
Поделимся советами из интересной книги, которые помогут вам стать лучше.
Как журналисту приснился взрыв вулкана Кракатау во всех подробностях
Журналист газеты «Boston Globe» задержался допоздна на работе и решил вздремнуть прямо в редакции. И ему приснился удивительный сон.
Психолог поделилась лайфхаками, как быстрее засыпать в жару
Правильное бельё, тёплый душ и объятия могут помочь.
Будьте спокойны: 5 лучших приложений для души, разума и сна
Многие из них позволят сбалансировать самочувствие, справиться со стрессом и улучшить качество сна.
Врачи назвали 8 признаков храпа, который может привести к тяжёлым последствиям
Они советуют близким такого человека быть внимательными