Тренировки помогут в борьбе с тревогой
Эффективны длительные аэробные нагрузки больше получаса.
тренировки
Домашние тренировки: тренер перечислил частые ошибки
Вид нагрузки должен быть правильным.
Что можно пить, а что нельзя во время тренировки на улице, дома или в спортзале
Прежде чем применять наши советы на практике, проконсультируйтесь со своим врачом или тренером.
Депутат Журова оценила отъезд Большунова в Европу
По ее мнению, у спортсмена есть возможность «пораздражать».
Питание и спорт: пять советов для эффективных тренировок
Прислушаемся к рекомендациям нашего постоянного эксперта по спорту.
Эксперт рассказала, почему вечерние занятия спортом намного эффективней
После тренировки стоит есть лишь легкую пищу - таким образом желудок не будет перегружен, а калории не вернутся назад.
Что такое биомеханика, и как она может сделать нашу жизнь лучше
Узнаем у эксперта, как эта практика может помочь нам стать выносливее, и в чём её отличие от «обычных» занятий спортом.
Нурмагомедов отказался тренировать Маска для боя против Цукерберга
Организацией проекта занимался Андрей Громковский.
Тренировочный процесс: что можно есть, занимаясь спортом
Расскажем о самых полезных продуктах для физической активности.