Кажется, о правильном питании сегодня говорят буквально все. Стоит открыть соцсети, и один эксперт уверяет, что молоко — зло, другой называет его чуть ли не главным источником здоровья.
К такому выводу пришли исследователи из Института диабета Дасман (Кувейт).
Дело не в генетике, а правильном образе жизни.
Для коррекции питания эксперт рекомендует делать упор на цельные продукты и убрать перекусы.
Многие часто сдвигают ужин. Сначала дела, работа, дом, и только потом — еда. Но исследования показывают: важно не только что вы едите, но и когда. И в этом вопросе, как ни крути, время играет не последнюю роль. Наш организм живет по своим внутренним часам, и в течение дня он работает по-разному. Об этом говорит, например, […]
Иногда даже у самых стройных есть выпирающий живот. Дело не в лишнем весе, а в некоторых продуктах, иногда даже полезных, которые вызывают вздутие, отеки или накопление висцерального жира. Диетологи рекомендуют пересмотреть свой рацион перед тем, как усиленно качать пресс. Например, фастфуд содержит много трансжиров, которые замедляют пищеварение и провоцируют вздутие. Кроме того, они содержат достаточно […]
Сегодня в интернете есть много советов о том, как обрабатывать орехи перед употреблением. Научно доказанных объяснений нет, поэтому опираться пока что стоит только на опыт других.
Наш эксперт расскажет обо всех плюсах и минусах этого вкусного напитка.
В обществе сложился стереотип, что ЗОЖ — это очень дорого.
Исследуем этот вопрос с научной точки зрения.