Исследователи из Королевского колледжа Лондона пришли к выводу, что запах лаванды значительно снижает уровень тревожности людей, что делает это растение идеальным домашним растением.
Эксперты составили список растений, которые не только смогут придать красоты интерьеру, но и обеспечат дома атмосферу уюта и спокойствия. Специалисты пришли к выводу, что некоторые комнатные растения могут принести пользу психическому здоровью: снять стресс, избавить от бессонницы и даже защитить от развития депрессии.
Как пишет «Ридус«, среди полезных для дома растений специалисты назвали спатифиллюм или мирную лилию. Его выделяют из-за эффективности в фильтрации воздуха в помещении. Кроме того, это растение помогает бороться со спорами плесени и токсичными бытовыми химикатами.
Ещё одним полезным растением, которое можно завести у себя дома, эксперты назвали алоэ вера. Оно славится своими противовоспалительными свойствами и часто используется для заживления ран, лечения ожогов, прыщей, экземы и других заболеваний кожи. Кроме того, это растение избавляет воздух от вредных химических веществ, воздействие которых повышает риск появления у человека беспричинной тревоги, страха и беспокойства.
Полезным для здоровья человека является запах жасмина. Эти цветы способны облегчить симптомы некоторых психических заболеваний, а также улучшить работу мозга. Кроме того, исследования показали, что жасмин можно в ряде случаев использовать в качестве а обладает терапевтическими свойствами, которые можно использовать в качестве лекарственной альтернативы при лечении депрессии и бессонницы.
Замыкает пятёрку лучших растений для снятия стресса розмарин. Известный как приправа к мясу или рыбе, он издаёт похожий на хвою аромат, при этом занимает совсем немного места, что позволяет посадить растение прямо на подоконнике дома. Розмарин снижает уровень кортизола — гормона стресса- в крови.
Как ранее писал «ГлагоL», учёным удалось установить связь между женским стрессом и количеством потребляемого фаст-фуда. Переживания могут быть связаны с финансовыми трудностями, нестабильными романтическими отношениями или частыми переездами.
фото: pixabay.com
