Употребление хурмы благоприятно влияет на организм при проблемах с кровяным давлением и негативно — при вялом пищеварении и склонности к запорам. Как рассказали специалисты СПб ГБУ «Центр контроля качества товаров (продукции), работ и услуг», этот плод помогает справиться с эмоциональным напряжением и стрессом благодаря высокому содержанию витаминов группы В.
По словам экспертов, также хурма полезна при анемии, положительно отражаются на зрении, работе щитовидной железы, печени и почек. Хурма содержит большое количество витамина С и отличается высокими уровнями калия и магния. Такой набор нутриентов делает этот зимний фрукт одним из самых полезных лакомств для людей, страдающих гипертонией.
В то же время медики предупреждают: хурма может плохо влиять на организм и самочувствие людей с проблемами в работе ЖКТ. Она содержит таниновые кислоты, способные угнетать функции тонкого кишечника, ухудшать перистальтику и нарушать процессы дефекации.
Кроме того, как рекомендуют специалисты, от употребления хурмы нужно воздерживаться при диабете, ожирении.
Её плоды содержат много фруктозы и глюкозы, повышают уровень сахара и инсулина в крови, пишет МедикФорум.
Ранее диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова рассказала, что корректировка питания и сокращение калорийности рациона позволяют за месяц сбросить от трёх до шести килограммов. Врач объяснила, что для снижения веса человек должен тратить больше калорий, чем он потребляет, сообщал «ГлагоL».
фото: pixabay.com
