Покупка свадебного платья — задача не из лёгких. Невесты могут тратить месяцы на поиски платья, про которое они всегда будут вспоминать с самой настоящей любовью. Время, отведённое на поиски такого платья полностью оправдано: свадьба — это особенный день и планирование того, что надеть, заслуживает как можно большего внимания к деталям. Мы понимаем, какой упорный труд, энергия и целеустремлённость требуются для покупки платьев, — а каждая невеста хочет выглядеть лучше всех, — поэтому собрали для вас несколько вариантов идеальных свадебных нарядов.
Про эти платья можно сказать, что они не только идеально подчеркнут ваш личный стиль, но и будут одновременно шикарными, уникальными, дерзкими и идеально соответствовать моде.
Блеск
Строгое шёлковое платье с кристаллами Swarovski — идеальный вариант для тех, кто хочет «классику» с добавлением роскоши и блеска.
Невероятной красоты платье с очень необычной «подачей». Совершенно непонятно, как с таким можно будет расстаться, — то есть, попросту снять и переодеться.
Ассиметричная верхняя юбка, шёлк микадо, платье-рыбка на одно плечо — такое платье, очень эффектное, точно подчеркнёт вашу индивидуальность и неповторимый стиль!
Если ваше торжество не предполагает «тяжёлого люкса», то вам наверняка захочется найти лёгкое, самое настоящее летнее, непринуждённое платье. Оно перед вами.
Наступило долгожданное лето и сезон отпусков официально можно считать открытым. На курорте каждый хочет блеснуть своей хорошей формой, но что делать, если заветные килограммы никуда не ушли, а из-за горящих дедлайнов времени на спорт и диеты совсем нет?
О необычном способе детокса и похудения на основе морских организмов нам рассказал Николай Ковалёв — доктор биологических наук, эксперт бренда «Доктор Море».
Николай Ковалёв — доктор биологических наук, эксперт бренда «Доктор Море»
Сила очищения
Детокс — «генеральная уборка» для организма. Он помогает избавиться от шлаков и токсинов, накопившихся за зиму, препятствующих нормальному обмену веществ, корректной работе желудочно-кишечного тракта и выводу лишнего из организма. Поэтому на очистке организма необходимо заострить особое внимание в вопросе похудения.
Сегодня наука предлагает множество эффективных и безопасных решений для детоксикации. Одно из наиболее любопытных детокс-открытий — это морские гидробионты.
Что же такое морские гидробионты, и чем они полезны
Мировой океан населяют более 160 тысяч видов живых существ. Благодаря умению адаптироваться в различных условиях окружающей среды, некоторые морские животные и растения вырабатывают ценные вторичные метаболиты, не характерные для наземных обитателей и обладающие высокой биологической активностью. Эффективность лечебных свойств обитателей подводного мира была доказана десятками лет успешного применения в различных областях медицины.
Как это работает
Сегодня во всём мире отмечается рост интереса специалистов к препаратам на основе хитина ракообразных, его производным и возможностям их использования в различных областях медицины. Производные хитина обладают иммуномодулирующим, адъювантным, противомикробным, фунгистатическим, противоопухолевым, радиозащитным, противовоспалительным, липотропным, антихолестеринемическим действием.
Камчатский краб. фото: wikipedia.org
Хитозан — натуральный полимер, полученный из панциря камчатского краба, действует по принципу «связывает и выводит». Он блокирует калории, получаемые из жирной пищи, не позволяя лишним жирам усваиваться, и выводит их из организма естественным путём.
Конечно, жиры важны в рационе человека. Без них наша гормональная система будет работать неправильно, мозг начнёт испытывать нехватку питания, а организм — недополучать достаточного количества кислорода. Однако существуют и некачественные жиры, например, трансжиры из магазинной выпечки, пальмовое масло в продуктах и просто излишнее потребление жиров, от которых организму лучше сразу избавляться.
Одна молекула хитозана выводит из организма жир в 10–12 раз больше своего молекулярного веса. Благодаря такому уникальному свойству это вещество активно применяют в диетотерапии для снижения веса.
Бурые водоросли характеризуются уникальным составом природных биоактивных соединений, которые сегодня широко востребованы как в пищевой, так и в медицинской отраслях. Одно из основных биологически активных веществ, входящих в состав таких морских растений, — альгинат кальция, который является мощным сорбентом. При попадании в желудочно-кишечный тракт, альгинат кальция образует гель, который заполняет собой кишечник и снижает аппетит. Но самое главное — он улучшает микрофлору кишечника и выводит шлаки, токсины и аллергены.
Ламинария японская — ещё одна разновидность водоросли. Ламинария японская богата пищевыми волокнами, что способствует мягкому естественному очищению организма и восстановлению моторики кишечника.
Водоросль богата йодом, что является составной частью гормонов щитовидной железы, которые, в свою очередь, отвечают за регуляцию обменных процессов, физическое и психоэмоциональное состояния, а также помогает нормализовать вес и избавиться от лишних килограммов.
В составе ламинарии также есть два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка «разбухает» в желудочно-кишечном тракте и создаёт долгое ощущение сытости, а нерастворимая стимулирует кишечник, профилактирует запоры и ускоряет выведение токсинов из организма.
фото: freepik.com
Любые детокс-методики работают только в системе
Самая простая и рабочая формула — тратьте больше калорий, чем потребляете. В среднем, мужчине в сутки достаточно 2 200 ккал, а женщине — 1 800 ккал. Однако, чтобы похудеть, необходимо уменьшить эти цифры ещё на 15–20%. Если вам кажется сложным считать калории, а похудеть всё равно хочется, вот несколько советов, которые вам помогут:
Не забывайте пить воду. Приучите себя начинать день со стакана чистой тёплой воды, а также всегда носите бутылочку воды с собой. И не заменяйте её чаем, кофе или прохладительными напитками.
Отмените перекусы. Можно сказать, что это одно из основных правил в вопросе похудения. Попробуйте вести «дневник перекусов» и вы заметите, как много лишних калорий было съедено за день. Перекусы провоцируют колебания сахара в крови: даже маленький кусочек еды способствует снижению уровня гормонов грелина и лептина, которые отвечают за ощущение голода и регулируют аппетит.
Увеличьте физическую активность. Ежедневно человеку необходимо не менее 30 минут любой активности, чтобы разогреть мышцы — ходьба быстрым шагом, интенсивная работа по дому, домашний тренажёр — всё то, что легко вписать в график любого человека. Увеличивая физическую активность с целью похудения, выбирайте простые упражнения, которые можно выполнять длительно, без перерывов, в низкоинтенсивном режиме. Это может быть что угодно: бег, езда на велосипеде, плавание, прыжки со скакалкой. Выбирайте то, что нравится вам, ведь заниматься нужно регулярно, не заставляя себя тренироваться через силу.
Летом, как и в другие сезоны, не хочется отказывать себе в любимом аромате. Однако, если осенью или зимой он звучал вкрадчиво и чуть заметно, то летом даже двух «пшиков» достаточно, чтобы свести с ума (не в хорошем смысле) не только мужчин, но и женщин.
О нескольких простых правил ношения духов в летний период рассказывает Надежда Дроздова, директор по маркетингу парфюмерного бренда Equivalent.
Надежда Дроздова, директор по маркетингу парфюмерного бренда Equivalent
Что происходит с нашим организмом летом
Летом все наши органы чувств начинают работать интенсивнее, а вместе с ними оживает и наше тело, уставшее в холода томиться в энергосберегающем режиме. Само тело меняет свой естественный запах. Прогретая солнцем, орошенная тёплым летним дождём или окрашенная ароматами садовых цветов – наша кожа и даже волосы легко перенимают звучание запахов, которые нас окружают.
Когда столбик термометра начинает медленно, но верно ползти вверх, повышается и температура тела, что, в свою очередь, влияет на стойкость и раскрываемость парфюма. Если температура тела понижена или находится в норме, ноты парфюма ощущаются не так явно. Однако стоит только проявить физическую активность, как нанесённый аромат заиграет в разы сильнее.
Также температура тела и повышенное потоотделение могут иначе раскрыть полюбившийся букет: сладкие композиции сделать кислыми, а древесные – излишне тяжёлыми и грубыми.
Помимо пота естественная терморегуляция тела происходит за счёт перераспределение крови. Кровь двигается к периферическим сосудам конечностей, чтобы быстрее отдать лишнее тепло, что влияет на яркость звучания аромата, особенно если он был нанесён на пульсирующие точки тела.
Как правильно наносить парфюм летом
Наносите духи на чистую кожу, после душа, чтобы аромат держался дольше. Как мы уже говорили, летом в течение дня парфюм быстро выветривается из-за множества особенностей нашего организма. Избегайте очищающих средств с яркой отдушкой: при смешении с парфюмом это может испортить композицию аромата.
Имейте при себе небольшой атомайзер с любимыми духами, чтобы всегда была возможность обновить его звучание. Чтобы освежить аромат, можно нанести его на заднюю часть волос: под кожей головы расположены железы, вырабатывающие специальное вещество, способное удержать аромат на целый день.
Чтобы не думать о том, что последние десять пшиков духов перед выходом были лишними, наносите парфюм точечно на пару пульсирующих точек тела: на запястья, за уши, под колено или на сгиб локтя. В таких местах сильнее всего пробивается пульс, а значит кожа в этих участках горячее и аромат раскрывается ярче. Но будьте аккуратны и не переборщите.
Говоря о духах на спиртовой основе, стоит быть внимательнее и не допустить появление пигментации от воздействия солнечных лучей на тех участках, на которых нанесён парфюм. Если вы уже столкнулись с такой проблемой или начинаете замечать первые проявления пигментации, наносите аромат на закрытые участки тела или сделайте выбор в пользу духов на масляной основе.
фото: freepik.com
Какой парфюм подойдёт для жаркого лета
Лето – природные, лёгкие и прозрачные ароматы. Такие духи будут легко струиться свежим шлейфом, обволакивать солнечным теплом и дарить буйство красок самого яркого сезона.
Яблоко
Аромат яблока – «хрустящий», сочный и взрывной. Он освежает, облегчает и смело окрашивает самые сладкие композиции ароматов.
Часто нота свежего яблока солирует в общем букете аромата, как бы открывая всю палитру красок парфюма. Она отлично сочетается со всей группой цитрусовых, фруктово-ягодных, пряных и перечных аккордов. Парфюм с яблочной ноткой дерзкий и смелый, а его обладательницы отличаются яркой харизмой и природным очарованием.
Морская соль
Что, как не запах морского бриза поможет перенестись на тёплое побережье задолго до ожидаемого отпуска? Морская парфюмерия, кажется, лучше любой другой подходит на летний сезон.
Ноты морской соли имеют характерные оттенки йода, водорослей, запаха раскалённого от солнца песка, что создает притягательные акватические аккорды и так и манит сбежать из душного мегаполиса.
Маракуйя
Аромат этого экзотического фрукта вобрал в себя множество фруктовых оттенков: груша, ананас, мандарин, гранат, киви. Он сладкий, пробуждающий, освежающий и насыщенный.
По-другому маракуйю называют «плодом страсти» – пэшнфрут. Считается, что её аромат способен разжигать страсть. Она идеально сочетается с иланг-илангом, цветами жасмина и лилии, пиона и розы, мускусным ветивером и пряной ванилью. Как правило, маракуйю ставят вверх композиции, где та придаёт парфюму изначальный прилив тропической сладости и свежести.
Избитая фраза «мужчина должен быть немного красивее обезьяны» давно уже не актуальна. Но большинство протоколов по омоложению пока что придуманы для женской кожи. Кожа мужчин отличается: намного толще и плотнее, позже стареет, но с возрастом становится более жёсткой и сложнее поддаётся коррекции.
Однако общие тенденции бьюти-индустрии одинаковы для обоих полов: большее значение сейчас имеет не физическая красота, а эстетика и ухоженность. Так что сильному полу также важно следить за собой и выполнять ряд обязательных процедур по уходу — как самостоятельно, так и при помощи косметологов. Что нужно делать? Нам рассказала Екатерина Анчикова, приглашённый врач-косметолог, дерматовенеролог для компании d’Alba.
Екатерина Анчикова, приглашённый врач-косметолог, дерматовенеролог для компании d’Alba
Чистка кожи лица
Мужская кожа, как правило, более пористая, на ней часто появляются камедоны. Потому что активность сальных желез зависит от количества тестостерона, циркулирующего в кровяном русле. Время от времени важно проводить ультразвуковую, вакуумную, гидропилинговую и мануальную чистку. А выбор метода зависит от типа проблемы.
Пилинги
Химические пилинги с использованием АНА-кислот в небольшой концентрации очень полезны для мужской кожи. Под действием таких кислот происходит активная регенерация и восстановление метаболических процессов. Эпидермис (верхний слой кожи), благодаря использованию пилингов, будет равномерно освобождаться от старых и мёртвых клеток, которые не давали в полной мере коже дышать и проводить действующие полезные компоненты из средств по уходу. В результате кожа станет более эластичной, менее морщинистой и дряблой. Уменьшится выраженность гиперпигментации и расширенных пор.
Массаж лица, направленный на расслабление, а не на лифтинг (как у женщин)
Как правило, у мужчин очень плотный СМАС-слой, кожа крепко прилегает к мышечному каркасу, поэтому нет эффекта «поплывшего овала» как у многих дам. Но зато у мужчин — много крупных складок и глубоких заломов. Мимические мышцы очень мощные и сильные, поэтому и морщины формируются более глубокие и стойкие. Массаж лица и шейно-воротниковой зоны помогает не только расслабиться, но и уменьшить стрессовый фактор, который также губительно влияет на мужскую внешность. Так как мимические мышцы находятся в состоянии гипертонуса, то массажные движения должны быть расслабляющими, вибрирующими. В этом случае омолаживающее действие будет значительно выше.
Уходовая трихологическая программа
Нужно вовремя начинать заботиться о коже волосистой части головы, — особенно если имеются генетические особенности и в семейном анамнезе есть андрогенетическая алопеция. Если есть в роду и у близких родственников выпадение волос по мужскому типу, то ухаживать за кожей головы с помощью лосьонов, эмульсий, масел от выпадения волос нужно постоянно. Не лишними будут курсовые сеансы мезотерапии — два раза в год.
фото: freepik.com
Увлажнение и нанесение успокаивающих средств после бритья
Постоянная дерматоаббразия, которая происходит при бритье, создаёт нагрузку на местный иммунитет и даёт слабую реакцию на влияние патогенной флоры. Периодически могут возникать раздражение, сухость и жжение. Поэтому необходимо наносить успокаивающие средства сразу после бритья, которые направлены на создание антимикробной защиты. Рекомендуется также использовать восстанавливающие кремы и сыворотки, которые будут усиливать регенераторный потенциал и формировать правильные процессы в эпидермальном слое.
Использование стиков для губ
Кожа губ у мужчин часто сохнет и трескается, а они не обращают на это внимания. Однако косметологи рекомендуют увлажнять кожу губ во время нанесения увлажняющего крема или сыворотки утром и вечером. А в течение дня использовать бесцветные стики и бальзамы для губ.
Насыщение кожи активными ингредиентами
Крем после бритья — это минимальная и недостаточная забота о коже. Обязательно надо каждый день наносить питательную сыворотку с активным ингредиентами, например, с экстрактами растений, витаминами и пептидами. Они питают кожу антиоксидантами и омолаживают её.
Фотозащита
Пигментные пятна могут появляться в том числе и у мужчин, и избавиться от них будет чрезвычайно сложно. Предупредить их образование призван фотозащитный крем или флюид, который необходимо наносить за 10 минут до выхода на улицу. К тому же надо обновлять его каждые 2-3 часа во время нахождения на солнце. Этот ритуал будет препятствовать раннему появлению морщин.
фото: freepik.com
Регулярное посещение косметолога
Использование инъекционной и аппаратной косметологии позволит скорректировать уже имеющие возрастные проявления — как, например, морщины на лбу и дряблость кожи. Для мужчин есть специальный список неинвазивных процедур, которые не имеют реабилитации. Ведь большинство представителей мужского пола не хотят, чтобы окружающие знали, что они обращались к врачу-косметологу за серьёзными корректировками. Самые популярные процедуры у мужчин — это ботулинотерапия, SMAS-лифтинг, микроигольчатый RF-лифтинг, биоревитализация c помощью канюльных игл (с тупым концом) и другие процедуры, после которых незаметны следы вмешательства, а также контурная пластика и пилинги.
Гигиенические процедуры
Недостаточно просто принимать душ, нужно тщательно очищать область ушей, шеи и стоп. Мужчинам, которые имеют множественное оволосение на теле, необходимо использовать специальные гели для душа.
Маникюр и педикюр
Обработка кутикулы и аккуратное подпиливание ногтевой пластины делает мужские руки более эстетически привлекательными. Регулярный педикюр регулирует потоотделение стоп, помогает избежать трещин и грибков кожи ног.
Использование парфюмерии
Не стоит перебарщивать с резкими одеколонами, а вот аромат чистой кожи с каплей любимого парфюма сделает образ более привлекательным.
Использование солнцезащитного крема — один из лучших и простых способов сохранить внешний вид и здоровье кожи в любом возрасте. При регулярном использовании солнцезащитный крем помогает предотвратить солнечные ожоги, рак кожи и преждевременное старение. Но как его выбрать, и что значат все эти непонятные аббревиатуры на таких кремах? Нам рассказал Никита Бачище, тренер-косметолог косметической компании Geltek.
Никита Бачище, тренер-косметолог косметической компании Geltek
Солнцезащитные средства нового поколения. Современные фильтры, какие они?
Немного теории. Под «новыми» УФ-фильтрами, как правило, подразумеваются BASF’овские тиносорбы S и M, одобренные в ЕС в начале 2000-х, тиносорб А2В. Uvinul Т150 (Ethylhexyl Triazone) — проверенный временем фильтр, защищающий нас от солнечных лучей B-типа. Uvinul A Plus и их аналоги, лореалевские мексорилы, а также несколько новых, которые были разработаны в начале 2000-х, но одобрены в ЕС только пару лет назад. Это триасорб от «Пьер Фабр», мексорил 400 и НАА299 (бензоил) Piperazine, безопасность которого принята ЕС с оговоркой «до появления других данных о проникновении к жизнеспособным клеткам в большем количестве, чем в исследовании от 2021 г.». Что имеется в виду? Тиносорбы — это фотостабильные фильтры широкого спектра действия, которые стабилизируют другие ультрафиолетовые фильтры. Речь также идёт о проникающей способности фильтров. Дело в том, что некоторые исследования говорят о том, что химические фильтры, проникающие в клетку и нарушающие её жизнеспособность, могут вызывать серьёзные заболевания, вплоть до рака.
Поэтому отличительными чертами фильтров последнего поколения должна быть защита не только от UVA UVB, но и от лучей синего света, который провоцируют возникновение пигментации у темнокожих людей. Интересно, что для светлокожих эта проблема не так актуальна. Хотя встречались исследования, говорящие о том, что синий спектр солнечного света (не гаджетов!) может усугубить пигментацию, если у человека есть к ней склонность.
Резюмируем: какие же фильтры искать в солнцезащитных средствах этого сезона? Во-первых, они должны защищать от лучей UVB, UVA и видимого спектра синего диапазона. Во-вторых, быть фотостабильными, то есть не разрушаться на солнце. В-третьих, минимально проникать в кожу.
А что с хорошо забытыми старыми?
Новое — не значит более безопасное. Многие фильтры были разработаны почти 20 лет назад, но сейчас их научились инкапсулировать, или помещать в оболочку-транспорт, которая доставляет вещество до нужных слоёв кожи. Например, инкапсулированные УФ-фильтры на основе этилгексил метоксициннамата, авобензона и октокрилена, благодаря инкапсуляции не проникают в кожу (нет раздражения, так как оболочка капсулы мешает внедрению фильтра), работают в минимальных концентрациях и дают комфортную, нежирную текстуру (крем или гель). Минеральные фильтры на рынке уже много лет остаются теми же самыми: оксид цинка и диоксид титана.
Полезны ли фильтры для кожи?
Потенциальная польза от использования УФ-фильтров должна превышать потенциальный вред. Солнечный свет состоит из двух типов вредных лучей, которые достигают земли — UVA и UVB. Чрезмерное воздействие любого из них может спровоцировать рак кожи, а также актинический кератоз (новообразования). Помимо этого, UVB лучи являются основной причиной солнечных ожогов, а UVA лучи способствует фотостарению. В фотоповреждениях также участвует длинноволновое излучение: HEV (синий свет) и IR (инфракрасное излучение). Чтобы снизить негативное влияние УФ-излучения, нам и нужно солнцезащитное средство.
фото: freepik.com
Когда стоит начать наносить средства с SPF?
Главный ориентир — UV-индекс. Его показывают сайты и приложения с прогнозом погоды. Если UV-индекс больше двух, то нужно наносить SPF. Но если вы принимаете внутрь/наносите на кожу препараты, повышающие фоточувствительность или проходите курс повреждающих процедур у косметолога, наносить его нужно при каждом выходе на улицу, передвижении на автомобиле и даже, когда вы просто сидите у окна под прямыми лучами солнца длительное время.
Как можно ещё защитить кожу от солнца?
Избегайте воздействия прямых солнечных лучей. Ищите тень и передвигайтесь по теневой стороне улицы. УФ-индекс наиболее высокий в интервале с 10 до 14–16 часов. По возможности надевайте солнцезащитную одежду, например, лёгкую рубашку с длинными рукавами, брюки, широкополую шляпу и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета. Для более эффективной защиты от солнца выбирайте одежду, на этикетке которой указан коэффициент защиты от ультрафиолета (UPF). Избегайте соляриев. УФ-излучение солнца и соляриев может провоцировать развитие онкологии и влиять на качество кожи. Если вы хотите выглядеть загорелым — воспользуйтесь средством для автозагара, но продолжайте использовать вместе с ним солнцезащитный крем. Будьте особенно осторожны возле воды, снега и песка поскольку они отражают вредные солнечные лучи, что может увеличить вероятность получения солнечных ожогов.
Солнцезащитные фильтры химические и физические — какие лучше и почему?
Независимо от того, используете ли вы химические (органические), физические (неорганические, минеральные) или гибридные солнцезащитные фильтры, все они образуют на вашей коже защитный слой, поглощающий солнечные лучи и преобразующий световую энергию в тепловую. Физические солнцезащитные фильтры не только поглощают, преобразуют солнечные лучи, но и частично отражают их. Любой из этих типов УФ-фильтров или их комбинация может эффективно защитить вас от солнца, если вы выберете тот крем, который имеет широкий спектр действия, содержит все виды фильтров и SPF не менее 30.
фото: freepik.com
Как правильно пользоваться солнцезащитными средствами на море и в городе?
Выдавите полоску крема на указательный палец и ещё одну на средний. Столько крема нужно для защиты лица, ушей и шеи. Это количество равно ½ стандартной чайной ложки. Если некомфортно наносить за один раз, сделайте это в два слоя.
Если вы не сидите часами в самое солнечное время перед окном, то вряд ли наберёте дозу UVA и видимого света, достаточную для возникновения пигментации и вреда для кожи, поэтому санскрин дома не нужен. Если же вы сидите днём вплотную к окну и работаете длительное время, то лучше подстраховаться небольшим SPF и в помещении (стёкла не защищают кожу от ультрафиолета типа А, вызывающего фотостарение).
В южных регионах под активным солнцем любой SPF обновлять обязательно. Для пляжного отдыха выбирайте крем с высоким фактором защиты (50+), и после купания наносите средство заново. У нас есть средство, которое содержит комбинацию химических и физических фильтров для максимального результата и защищает кожу от всех видов излучения, а также спортивный солнцезащитный гель, который обладает водоотталкивающими свойствами, не смывается пóтом и подходит для занятий водными видами спорта.
Если вы много времени проводите под солнцем в городе, то SPF желательно обновлять каждые 2–3 часа активного нахождения на солнце. Если вспотели или попала влага, то уровень защиты может снизиться. Если прошли положенные 2–3 часа, то лучше обновить со смыванием (мицеллярной водой, блефаросалфетками, тоником, чтобы не снимать макияж с глаз и губ). Смывание нужно, так как отработав свой ресурс, химфильтры окисляются и могут навредить коже.
Что делать, если поверх санскрина вы наносили тональное средство?
Вариант 1: смыть макияж и нанести его заново, в том числе SPF. Вариант 2: использовать SPF в форме спрея поверх макияжа. Вариант 3: добавить пудру с SPF фактором.
Солнцезащитные фильтры будущего — из водорослей, масло каранджи и других нетипичных веществ. Что это?
Это так называемые «растительные» фильтры. По ним довольно мало хороших, больших исследований, поэтому как самостоятельные фильтры они, конечно же, будут работать сильно хуже стандартных физических или химических, но могут немного повышать значение SPF в комбинации с изученными и одобренными УФ-фильтрами.
Солнцезащитные кремы с ухаживающими компонентами и oil free — что нужно искать на этикетке?
Приятным бонусом к эффективной защите кожи от широкого спектра УФ-излучения в косметическом средстве будут различные антиоксиданты в составе, которые будут повышать устойчивость кожи к ультрафиолету, предотвращая оксидативный стресс и фотостарение (витамины С, E, альфа-липоевая кислота, ниацинамид, ресвератрол, феруловая кислота). Различные прямые увлажнители — гиалуроновая кислота, глицерин, хитозан, бета-глюкан; эмоленты — эфиры растительных масел (например, жожоба); воски, препятствующие испарению собственной влаги. Людям с жирной и комбинированной кожей предпочтительнее текстура oil free, но при правильном, двухэтапном смывании санскрина (гидрофильное масло + мусс или гель) риск закупоривания пор минимизируется.
фото: freepik.com
Уход за областью вокруг глаз в отпуске у моря — что важно знать?
Для любых открытых участков кожи (в том числе для зоны вокруг глаз) необходимо использовать защиту от УФ-излучения. В принципе, солнцезащитные средства не запрещено наносить на зону вокруг глаз, но у части людей кожа и слизистая довольно чувствительны и плохо переносят любые УФ-фильтры, особенно в средствах с высоким SPF. Кроме того, при жаре солнцезащитный крем может «потечь», если он не водостойкий, и попасть на слизистую глаз, вызвав раздражение/слезотечение. Поэтому надо использовать либо специальные санскрины для области вокруг глаз, которые есть всего у нескольких брендов. Либо надевать солнцезащитные очки с хорошими стёклами и избегать длительного нахождения под прямыми лучами солнца.
Как не пересушить кожу?
Своевременно обновлять солнцезащитное средство и бережно смывать его с кожи, избегая воздействия агрессивных очищающих средств. Вечером (после инсоляции) наносите насыщенные по текстуре, увлажняющие и восстанавливающие средства-эмоленты и др. Если солнечный ожог всё-таки произошёл, то наносите средства с успокаивающими ингредиентами: пантенолом, алоэ, ромашкой, календулой. И обязательно обратитесь к врачу, если ожог вас беспокоит!
Мифами о диетах особенно пестрит интернет, и с каждым годом они становятся всё более популярными — с той лишь разницей, что фактами особо никто не «заморачивается». Миллионы людей так стремятся похудеть, что без разбора принимают всё за истину. Но что есть вымысел, что — откровенная чушь, а что правдиво лишь отчасти?
Мы поговорили со специалистом по биомеханике Дмитрием Терещенко о фактах, которые помогут вам разобраться в том, что вы читаете или слышите от «экспертов».
Специалист по биомеханике Дмитрий Терещенко
МИФ 1: сократите потребление углеводов, чтобы похудеть
Правда: углеводы бывают разных форм: простые и сложные. Простые углеводы, содержащиеся в таких продуктах как печенье и конфеты, не содержат витаминов, минералов и клетчатки. Отказ от этих сладостей — отличный способ питаться здоровее и, возможно, похудеть. Продукты со сложными углеводами, такие как цельнозерновой хлеб, фасоль и фрукты, содержат много полезных для вас питательных веществ.
Итог: сократите потребление простых углеводов, но сохраните в меню сложные.
МИФ 2: если на этикетке написано «без жира» или «с низким содержанием жира», вы можете есть всё, что хотите, и не набирать вес
Правда: во многие продукты с низким содержанием жира или в так называемые «обезжиренные» добавляют сахар, крахмал или соль, чтобы компенсировать снижение содержания жира. В этих «чудо-продуктах» часто столько же калорий, а то и больше, чем в обычных.
Чтобы узнать, сколько калорий содержится в порции, прочитайте этикетку. Не забудьте также уточнить размер порции.
фото: freepik.com
МИФ 3: пропуск завтрака приводит к набору веса
Правда: здоровый завтрак может помочь вам справиться с чувством голода в течение дня и отказаться от нездоровых закусок. Ни одно научное исследование не доказало, что пропуск утреннего приёма пищи напрямую приводит к увеличению веса.
Если вы не голодны, то, прежде всего, прислушайтесь к своему организму. Когда вы будете готовы к еде, попробуйте что-нибудь полезное, например овсянку со свежими ягодами.
МИФ 4: если вы будете есть на ночь, то наберёте вес
Правда: люди, которые едят поздно вечером, как правило, набирают лишний вес. Одна из возможных причин заключается в том, что те, кто ест поздно вечером, как правило, выбирают высококалорийные продукты. Некоторые люди, которые перекусывают после ужина, плохо спят, что может привести к нездоровой тяге к еде на следующий день.
Совет: если вы проголодались после ужина, ограничьтесь полезными закусками, такими как нежирный йогурт или молодая морковь.
МИФ 5: голодание может помочь вам быстро сбросить вес
Правда: голодание вредно для здоровья — особенно, если вы голодаете весь день и завершаете его обильным приёмом пищи, который заменяет все калории, которые вы пропустили ранее. По сравнению с людьми, которые теряют жир, потребляя меньше калорий, люди, которые голодают, теряют больше мышц, чем жира.
Проанализируйте свой ежедневный рацион на предмет наличия пустых калорий, от которых вы можете отказаться, например, от рафинированных злаков и сладких напитков. Не отказывайтесь от приёма пищи полностью, особенно без консультации с врачом.
фото: freepik.com
МИФ 6: если вы хотите похудеть, вам нужно ставить перед собой скромные цели
Правда: теоретически, вполне логично, что если вы ставите перед собой амбициозные цели и не достигаете их, вы можете сдаться. Однако некоторые люди на самом деле теряют больше веса, когда ставят перед собой цели, которые заставляют их прилагать усилия.
Нет двух одинаковых людей. То, что работает у кого-то другого, может не сработать у вас. Похудение — это процесс. Будьте готовы изменить свой график жизни, когда узнаете, что работает, а что нет у вас.
МИФ 7: медленное снижение веса — единственный способ похудеть
Правда: действительно многие люди, которые теряют много веса за короткое время, набирают его обратно, однако это верно не для всех. Некоторые люди с избыточным весом добиваются большего успеха, когда быстро сбрасывают вес, например, со 135 до 112 килограммов менее чем за год.
Возможно, медленная потеря веса — не единственный верный вариант для вас. Просто будьте осторожны и избегайте модных диет, которые обещают нереалистичные результаты — они могут быть небезопасными. Если вы заинтересованы в диете, способствующей более быстрому снижению веса, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества, и что она банально вам подходит по состоянию вашего здоровья.
Согласитесь, что каждый сезон обладает своим ароматом. Точно так же, как мы меняем свитера на футболки, а тяжёлые ботинки на лёгкие кроссовки, сменяется и наш сезонный парфюм. Зима – согревающие, пряные и терпкие ноты, весна – пробуждающие и цветочно-зеленые, а лето – солнечно-морские, фруктовые, вдохновлённые жаркими путешествиями и ослепляющим солнцем. Вместе с Надеждой Дроздовой, директором по маркетингу парфюмерного бренда Equivalent, собрали ТОП 5 нот в парфюмерии, которые помогут поскорее приблизить ощущение отпуска.
Надежда Дроздова, директор по маркетингу парфюмерного бренда Equivalent
Абрикос
Душистый и поистине летний фрукт, обладающий цветущим, спело-сладостным ароматом. Нотка абрикоса придаёт композиции тёплый, обволакивающе-пудровый и бархатистый оттенок, пленяя своей сладостью и манящей нежностью.
Абрикос нечасто стоит в начале композиции. Обычно его нота играет в сердце аромата и перекликается с другими фруктовыми и цветочными оттенками: персик, грейпфрут, пион, роза. Обволакивающая амбра или кристальная нотка мускуса смягчит яркий букет и станет идеальным фоном композиции.
Ваниль
Сладостный и пряный аромат, который сложно спутать с каким-либо другим. Нота ванили многогранна: может быть одурманивающей и пьянящей, прозрачной и лёгкой или же очаровывающей и пленящей.
Ваниль нередко таится в древесно-амбровых композициях, ярко раскрывается в восточных ароматах и идеально дополняет аккорды цветов и фруктов. Например, в сочетании с пионом и жасмином ваниль образует облако чувственности и исключительной женственности, а в паре с пачулями и сандалом композиция тянется загадочным и таинственным шлейфом.
Жасмин
Цветок жасмина обладает восточным, чарующим, тёплым и фруктовым ароматом. Его богатый профиль используется в качестве основного ингредиента при создании парфюмерной композиции и часто встречается в очень неочевидных сочетаниях.
Жасмин способен построить чувственную композицию с другими ароматами – например, с фрезией или воздушной фиалкой. Ярким акцентом в таком парфюме станут цитрусовые компоненты: грейпфрут, лимон, апельсин. Загадочных и чувственных тонов добавит мускус или лабданум, а ноткой свежести в паре с жасмином выступит кедр или сандал.
фото: freepik.com
Маракуйя
Аромат этого экзотического фрукта вобрал в себя множество фруктовых оттенков: груша, ананас, мандарин, гранат, киви. Он сладкий, пробуждающий, освежающий и насыщенный.
По-другому маракуйю называют «плодом страсти» – пэшнфрут. Считается, что её аромат способен разжигать страсть. Она идеально сочетается с иланг-илангом, цветами жасмина и лилии, пиона и розы, мускусным ветивером и пряной ванилью. Как правило, маракуйю ставят вверх композиции, где та придаёт парфюму изначальный прилив тропической сладости и свежести.
Арбуз
Одной из первых ассоциаций, связанных с летом, является именно эта сочная ягода, не так ли? В парфюмерной индустрии арбуз нейтрализует, а также разбавляет излишнюю сладость других составляющих. Обладает характерным ароматом свежести и прохлады.
Арбузные ноты отлично перекликаются с искристо-пряным нюансом розового перца, сочностью фруктов, яркостью лимонного дерева, мягким мускусом и тропическим сандалом.
Как правильно использовать духи летом
Выбор аромата на лето – достаточно сложное и ответственное занятие, ведь в жару любой парфюм раскрывается и чувствуется особенно резко. Чтобы окружающие не морщились, услышав слишком душный и острый аромат, а, наоборот, восторженно оборачивались вслед, важно помнить, что наносить духи летом нужно крайне осторожно.
Летом аромат вашего парфюма быстрее выветривается из-за тёплого воздуха и повышенного потоотделения. Чтобы наслаждаться ароматом как можно дольше, наносите его на чистую кожу или одежду. Предпочтительнее всего наносить парфюм на запястья и сгиб локтя. Кожа должна быть увлажнённая – это помогает продлить стойкость аромата.
Чтобы обезопасить свою кожу от УФ-лучей – откажитесь от нанесения парфюмов на спиртовой основе на открытые участки тела. Спирт под воздействием солнца может спровоцировать появление пигментных пятен, раздражений и ожогов.
Из-за погодных особенностей летом ароматы могут ощущаться интенсивнее, чем в любое другое время года. Не перебарщивайте с количеством пшиков. Необходимо помнить и о том, что некоторые композиции для лета являются «тяжёлыми», а при высокой температуре вперемешку с потом становятся даже неприятными.
Поиск того самого купальника — классического, сексуального, «чтобы все свернули шею» или любого другого — может привести к тому, что можно утонуть в море вариантов. Но мы облегчим вам ваше стремление к совершенству на пляже, у бассейна или реки или просто на даче! Мы собрали для вас лучшие, на наш взгляд, купальники на любой вкус, цель и кошелёк!
Сексуальная строгость
Если вам хочется слитный купальник, но при этом с сексуальной изюминкой, то смело берите классического чёрного цвета с разрезом на груди.
Если вы жизни не представляете без бисера, пайеток, камней и прочих «украшательств», смело берите нежный купальник, усыпанный бусинами под жемчуг. От вас будет не оторвать глаз!
Для спортсменок, которые любят быть в центре внимания, идеальным вариантом станет такой купальник с рукавами, слитный, но при этом с очень пикантным вырезом. Который, впрочем, совершенно не помешает покорять волны морей и океанов.
Ну а если всякие «бирюльки», сексуальность и прочая «чепуха» вам совершенно не нужны, то вот вам самый классический вариант купальника, с той лишь оговоркой, что пускай он будет ярким!
Одеваться в холодную погоду легко: выбор обуви безграничен, текстур множество, а возможность многослойности создаёт дополнительные модные вариации.
Летняя одежда часто представляет собой более сложную задачу. Растущий уровень температур приносит с собой множество разнообразного досуга – барбекю, террасы, мероприятия на открытом воздухе, спорт на улице, бронзовый оттенок кожи как следствие всего этого роскошества, – это лишь часть списка летнего досуга, но этот же список также влечёт за собой то, что выбор летней одежды значительно сокращается.
Быть стильным всегда и везде – задача номер один. Два – комфорт и удобство. К счастью, у нас для вас есть несколько проверенных идей для тёплой погоды, которые отвечают этим требованиям. От работы в офисе в условиях сильной жары до выбора идеального свадебного наряда в качестве гостя.
Бретонская полоска
Франция многое сделала для моды, но одним из самых вневременных и универсальных её достижений является бретонский пуловер. Впервые появившийся в качестве униформы для военно-морского флота Франции в 1858 году, этот «полосатый» сегодня является неотъемлемой частью гардероба. Собственно, у нас эту полоску идеально «заменяет» тельняшка.
Модель Breton, доступная как с короткими, так и с длинными рукавами, предлагает более сдержанную игру с принтами. Сохраняйте строгость и лаконичность сопутствующей одежды: тёмно-синие чиносы (с манжетами в том числе) всегда будет уместным дополнением к кожаным кроссовкам минималистичного кроя или ботинкам-дерби – в зависимости от случая.
Офис
Рабочее место – не самое приятное место, когда палит солнце. Правило номер один – отказаться от всего ненужного. Начните с галстука и пояса, чтобы сделать одежду более удобной. Следующий шаг – отказаться от тяжёлых тёплых материалов, таких как, например, шерсть в пользу льна и поплина. Если ваши рубашки сшиты сплошь на заказ, то вы можете даже заказать рубашку со спиной из вуалевой ткани, чтобы она (рубашка) стала более воздухопроницаемой. Льняные классические костюмы также облегчат вашу летнюю участь.
Дополните всё это парой замшевых ботинок-дерби и вашими любимыми солнцезащитными очками.
Smart casual
Хотя шорты никогда не станут частью униформы с чёрным галстуком, было бы упущением сказать, что их нельзя надевать. Надевать их на важные мероприятия, вечеринки black tie и все такие прочие важные «тусовки» не стоит, а вот простое сочетание шорт и рубашки отлично подойдёт для подавляющего большинства летних нарядов в стиле smart casual.
Итак, во-первых: пара кроссовок премиум-класса станет отличной отправной точкой – выбирайте слипоны, чтобы подчеркнуть свой стиль. Затем выбирайте шорты-чиносы приглушённого цвета (бежевый и тёмно-синий – однотонные варианты). И, наконец, наденьте хорошо сидящую рубашку. Она может быть однотонной, летнего пастельного оттенка или с нежным принтом. Вертикальные полоски облегают фигуру и прямо сейчас в тренде.
Гость свадьбы
От одной мысли о том, что придётся целый день простоять под палящим солнцем в тёмном костюме-тройке, любому становится жарко. Когда вы отправляетесь на свадьбу, контрастный верх и низ позволяют вам более свободно экспериментировать с цветом. Тёмный пиджак добавит строгости, в то время как светло-серые брюки собьют градус «официоза». Туфли? Конечно, классические лоферы! Неподвластное времени и выигрышное сочетание!
На скорую руку
Друзья позвали покататься ночью по городу? Или на вечеринку за город к симпатичной вам особе? Простая белая футболка вам в помощь! Только убедитесь, что она идеально сидит по фигуре. Проймы должны аккуратно прилегать к плечам, а низ должен быть чуть выше бёдер. Как только вы это сделаете, обратите внимание на одежду для ног. Брюки, особенно если они укорочены у щиколотки, – идеальный вариант. А лоферы снова помогут вам дополнить этот дико стильный и очень сексуальный образ!
Деловые встречи
Летняя одежда не обязательно должна быть небрежной. Вопреки распространённому мнению, на самом деле можно выглядеть гармонично и одновременно соответствовать сезону.
Хорошая летняя обувь – это ваш якорь в этом деле, поэтому в неё стоит вложить деньги. Замшевые мокасины – это всегда отличный вариант, если их носить с носками, которые не видны, и укороченными брюками. Кстати, это отличная возможность сменить белые джинсы или брюки-чинос.
Сверху наденьте контрастный пиджак, а под него – рубашку-поло, высококачественную футболку или что-нибудь столь же лёгкое.
Весна — время обновлений, и с появлением множества новых косметических средств, средств по уходу за кожей, волосами, средств для ухода за собой и парфюмерии есть множество способов «оживить» свою косметичку. От энзимной пудры и кремов для сухой кожи до множества средств для восстановления волос — все эти новинки помогут нам выглядеть свежо и молодо без особых усилий. Из невероятного количества новинок мы собрали для вас те, которые идеально подойдут для весны, омоложения и обновления.
Гидролат/Натуральный спрей для ухода за кожей лица и шеи «Бузина Черная» (цветки), Yarkost
Гидролаты бузины чёрной изготавливаются исключительно из свежих растений, которые содержат в десятки раз больше полезных свойств и яркий насыщенный, приятный, цветочный аромат. В течение нескольких часов после сбора происходит получение экстракта методом паровой дистилляции. Благодаря входящим в состав натуральным ингредиентам этот спрей восстанавливает собственную влагоудерживающую систему кожи, смягчает и успокаивает зоны раздражений, устраняет отёки. Продукт подходит для сухой кожи и отбеливания веснушек/пигментных пятен.
Крем для рук и бальзам для губ — идеальное сочетание для тех, кто привык ухаживать за собой везде, где застанет желание и необходимость. Ваша кожа получит надёжную защиту от перепадов температур и непогоды, мгновенное увлажнение, питание и восстановление.
Энзимная пудра для всех типов кожи с пребиотиком, Smorodina
Эта пудра прекрасно очищает кожу, обладает антиоксидантными, успокаивающими и увлажняющими свойствами. Благодаря пребиотику инулину в составе оздоравливает и дополнительно увлажняет кожу, подавляет деятельность болезнетворных бактерий, создаёт оптимальную среду для развития здорового микробиома. Деликатно выводит из пор все загрязнения, растворяет комедоны и отшелушивает ороговевшие клетки.
Шампунь для волос «Экстрапитание и восстановление», 4fresh BEAUTY Premium
Для эффективного очищения кожи головы и интенсивного ухода за волосами вам поможет этот продукт. Мягкая формула этого средства без SLS воздействует максимально деликатно, а комплекс растительных церамидов восстанавливает повреждения кортекса. Масла арганы, брокколи, авокадо и жожоба глубоко питают и смягчают, делают локоны послушными и блестящими. Протеины пшеницы снижают ломкость и помогают восстановить сухие, повреждённые и окрашенные волосы.
А ещё отсканируйте QR-код на упаковке, чтобы получить доступ к эксклюзивной медитации, которая идеально дополнит ваш опыт ароматерапии. В сопровождении успокаивающего голоса и расслабляющей музыки.
Парфюмированный дезодорант спрей для тела, антибактериальный, Mui Thom
Эта линейка дезодорантов — истинное удовольствие ухода за собой, где мощь природы соединилась с классными ароматами. Если угодно, то это не просто средство контроля запаха — это настоящий ритуал свежести и роскоши.
Этот продукт создан для сухой и повреждённой кожи, насыщает её влагой и возвращает упругость. Запатентованная формула Probio-cica and TECA, содержащая ферментированный экстракт центеллы азиатской и комплекс пробиотиков, — «главарь» состава. Вместе они оздоравливают и укрепляют кожу, препятствуют образованию высыпаний. Экстракт центеллы азиатской — веганский пробиотик — оказывает мощное успокаивающее и заживляющее действие, а гиалуроновая кислота в составе сохраняет кожу увлажнённой и заполняет промежутки между слоями кожи.
Сыворотка с молекулярным электролитом Beauty molecules electrolyte, BIELENDA
Это средство повышает уровень увлажнённости кожи, уменьшает сухость, успокаивает и обладает осветляющим действием. Витамин Еспособствует регенерации и обновлению кожи. Трегалоза увлажняет, устраняя чувство сухости и стянутости. Глюконолактон способствует разглаживанию мелких морщин и смягчению кожи. Витамин В5 сохраняет в коже влагу и смягчает.
Прозрачный блеск для губ с эффектом «Жидкого стекла» создаст на ваших губах идеальный глянец и роскошный блеск, а уникальная формула средства обеспечит комплексный уход за губами. Витамин Е глубоко увлажняет кожу, делает её мягкой и нежной, пантенол способствует активному восстановлению.
Love is…Ароматная пена для ванны Banana & Strawberry, Love Is
Эта пена — настоящее удовольствие для тела и души, как детей, так и взрослых! В воде она моментально образует пышную шапку пузырьков и наполняя воздух ароматом сладкой клубники и спелого банана. Пена смягчает кожу и расслабляет мышцы.
Солнцезащитный крем для чувствительной кожи Waterfull Mild Sun Cream SPF 50+ PA++++,d’Alba
Не перестанем твердить, как важно пользоваться солнцезащитным кремом круглый год, а уж когда солнце набирает обороты — тем более. Этот крем идеально подходит для чувствительной кожи, успокаивает кожу, надёжно защищает от ультрафиолета, предотвращает пигментацию, фотостарение, ожоги и потерю влаги.
Сыворотка —активный комплекс для кожи головы ENERGY BOOSTER, NANO ORGANIC
Этот комплекс восстанавливает энергетическую эффективность клеток корня волоса до уровня более молодых клеток, ускоряет деление и рост новых клеток волосяного сосочка. Средств улучшает кровообращение кожи головы и питание корней волос.
Этот флюид питает и защищает кожу, стимулирует естественные процессы регенерации, омолаживает кожу, улучшает её текстуру — в общем, делает всё то, что нам так не хватало в холодное время года!
Это одно из лучших решений для разглаживания морщин, уменьшения отёков и тёмных кругов под глазами. Лёгкий регенерирующий крем содержит комплекс специально подобранных ингредиентов, помогающий справиться с наиболее распространёнными проблемами кожи вокруг глаз.
Нервозность, тусклая кожа, бледный цвет лица, бессонница, уставший вид — это первые признаки зашлакованности организма. Чтобы их предотвратить, необходимо снизить нагрузку на выделительную систему и помочь органам-фильтрам — печени и кишечнику — в детоксикации.
Эта биодобавка содержит компоненты, которые ускоряют выведение шлаков из организма. Хитозан, получаемый из панциря камчатского краба, выводит из организма избыточный жир, ламинария — соли тяжёлых металлов.
Как комплекс помогает организму?
— ускоряет выведение шлаков — способствует похудению — снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний — стабилизирует уровень холестерина — нормализует обмен веществ — поддерживает иммунитет — повышает работоспособность — улучшает когнитивные способности (память, концентрация внимания) — предотвращает риск депрессии — повышает либидо.
Anti-age. Дневной крем-филлер с трепангом, HydroBionique
Дневной крем с экстрактом трепанга — уникальная разработка учёных Дальнего Востока, основанная на многолетних изучениях свойств этого иглокожего на здоровье человека.
Крем на основе трепанга позволяет не только нормализовать процессы регенерации, но и обеспечить пролонгированную защиту кожи. Высокое содержание кремния и витамина С повышают резистентность кожи к негативным внешним факторам.
Фибриллярные белки трепанга молекулярно близки коллагену I и III типов, проникая в повреждённые клетки, они заполняют их, оказывая действие, сходное с филлерами, используемыми в косметологии.
