Диетолог из Великобритании Роб Хобсон рекомендовал всем желающим избавиться от лишних килограммов съедать перед едой одно яблоко в день. По его словам, этот фрукт в три раза сытнее, чем плитка шоколада или любая другая калорийная сладость. Специалист заверил, что всего одно яблоко в день поможет избавиться от пяти килограммов жира в год. Кроме того, содержащаяся в этом фрукте клетчатка помогает регулировать бактерий в кишечнике, что […]
Эксперты организации Blood Pressure UK назвали неожиданный признак, указывающий на наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Как пишет Exрress, по словам врачей, отёк лодыжек может свидетельствовать о риске повышенного кровяного давления. Специалисты пояснили, что высокое давление вызывает излишнюю нагрузку на кровеносные сосуды и органы человека, что может стать причиной гипертрофии сердечной мышцы и снижения циркуляции крови. Медики отмечают, что нагрузка на сосуды […]
Эксперт Национальной службы здравоохранения, специалист по вопросам гидратации Ник Хирд назвал способы избежать похмелья. По словам специалиста, важно вовремя пить воду. Как отметил Хирд, воду нужно выпить перед употреблением алкогольных напитков, чтобы «дать фору организму», а затем чередовать. При этом после вечеринки не стоит слишком усердствовать с питьём, так как частых походов в туалет можно не […]
Онколог, химиотерапевт Андрей Базылев перечислил популярные бьюти-процедуры, которые могут спровоцировать развитие онкологии. По его словам, частое выпрямление волос опасно для здоровья, так как препараты, используемые для процедуры, содержат формальдегид, являющийся очень сильным канцерогеном. На втором месте оказалось применение ультрафиолетовой лампы для ногтей. В частности, повышается риск возникновения рака кожи. Чтобы этого избежать, маникюр с такой лампой нужно делать не более […]
Благотворительная организация по борьбе с раком имени Дугласа Макмиллана назвала нетипичные симптомы онкологического заболевания. Так, например, на рак печени может указать бледный цвет кала. Кроме того, следует как можно скорее пройти обследование при потере аппетита, постоянной тошноте, слабости, болях в правой части живота, вздутии и жёлтого оттенка белков глаз и кожи. «Эти симптомы могут быть вызваны и другими […]
Средиземноморская диета способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь, отмечается в исследовании американских учёных. Как пишет Daily Express, специалисты выяснили, что соблюдение диеты в течение года было связано с положительными изменениями микробиома кишечника и предотвращением потери бактериального разнообразия. Кроме того, учёные зафиксировали увеличение числа бактерий, ассоциирующихся со снижением хрупкости костей, улучшением функций мозга и оказывающих противовоспалительный эффект. Среди основных принципов средиземноморского […]
Врач-диетолог Ирина Дядикова перечислила пять правил, которые помогут провести новогоднюю ночь без вреда для здоровья. В первую очередь медик рекомендует заменить некоторые ингредиенты в популярных салатах. В оливье, например, вместо варёной колбасы можно добавить отварную куриную грудку или говядину. «В сельдь под шубой вместо картофеля нарежьте яблоко. И заправьте самодельным соусом: растительное масло, лимон, пряности, а в качестве загустителя нужно добавить желток […]
Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, какие лекарства необходимо подготовить к празднованию Нового года. По словам медика, самые важные препараты в «новогодней аптечке» — аспирин и сорбенты. «Учитывая, что в Новый год мы много едим и выпиваем, чтобы не было лишней интоксикации после празднования, можно выпить сорбенты. Тогда не будет головной боли и самочувствие будет прекрасным», — сказала она в комментарии RT. Специалист также отметила, что любое злоупотребление едой сгущает […]
Увеличение мышечной массы позволяет человеку выглядеть моложе, заявил профессор факультета спортивного здоровья Университета Рицумэйкан Сатоси Фудзита. Он рекомендовал регулярно делать физические упражнения и принимать необходимый для роста мышц протеин. Согласно исследованиям, занятия спортом улучшают эластичность и структуру кожи. Упражнения на мышцы утолщают кожный покров человека благодаря повышению содержания компонента под названием бигликан. У людей с более толстой кожей меньше пигментных пятен, […]
Американские специалисты признали картофель опасным для здоровья корнеплодом. Они рекомендовали употреблять не больше 200-300 грамм этого овоща два раза в неделю. Проведённое исследование показало, что картофель повышает артериальное давление. Так, употребление четырёх и более порций картофеля в неделю повышает риск развития гипертонии на 11%. Как пояснили учёные, проблема связана с высокой гликемической нагрузкой корнеплода. Однако при правильном употреблении картофель является источником […]