3 июля | 18:28
18+

Здоровье

1

Что такое чекап, и почему он так важен для здоровья

Мы не откроем вам Америку, сказав, что за своим здоровьем нужно следить. Помимо правильного питания, занятий спортом (не надо начинать зевать) или обычных прогулок на свежем воздухе, каждому человеку нужно посещать врачей на постоянной основе. И не только тогда, когда «кольнуло». А как раз для того, чтобы избежать этих «покалываний», которые могут перерасти в адскую боль. Регулярные медицинские осмотры, сдача анализов и тестов могут помочь найти […]

1

Сомнолог раскрыла секрет здорового пробуждения

Врач-сомнолог Елена Царёва рассказала, что залогом здорового пробуждения является соблюдение режима. «Звонок должен быть в одно и то же время. Потому что, если он будет в разное время, то вы можете попасть в глубокую стадию сна, когда никакой звонок не услышите, это проверено», — сказала она в эфире «Радио 1». Царёва также отметила, что звонок будильника должен быть приятным. По словам специалиста, депрессивные люди должны выбрать бодрящий, […]

1

Раскрыт рецепт легендарного антипохмельного напитка

В преддверии новогодних праздников становятся актуальными советы о том, как пережить корпоративы и вечеринки без серьёзных последствий для здоровья. Так, диетолог Анжелика Дюваль раскрыла рецепт специального холодного чая, помогающего избежать похмелья на утро после банкета. Как отметила специалист, антипохмельный напиток готовится на основе крепкого зелёного чая. «Необходимо приготовить основу в виде концентрированного зелёного чая. Для этого две-три […]

1

Назван орех, укрепляющий иммунитет и защищающий от диабета

Учёные называют кедровые орехи одним из лучших продуктов, укрепляющих иммунитет и защищающих от развития диабета 2 типа. Они рекомендуют обязательно включить их в зимний рацион питания. Как отметили специалисты, потребление кедровых орехов эффективно поддерживает активную деятельность иммунной системы, уменьшая восприимчивость организма к инфекциям. Это свойство продукта объясняется высокой концентрацией минералов. Как сообщает портал Msn, в кедровых орехах в больших количествах содержится цинк и марганец, […]

1

Раскрыто неожиданное влияние какао на мозг

Специалисты из Бирмингемского Университета в Великобритании совместно с коллегами из Университета Иллинойса в США сообщили об уникальных целебных свойствах какао. Исследование показало, что флаванолы, содержащиеся в какао, улучшают функции мозга, в том числе кровоснабжение и когнитивные способности. В ходе эксперимента девять добровольцев получили какао, богатое флаванолами, а ещё девяти участникам выдали какао с низким уровнем флаванолов. Через два часа после употребления […]

1

Названа эффективная диета против COVID-19

Диетолог-нутрициолог Джоди Моргулис рекомендовала придерживаться особой диеты, которая способствует снижению риска заражения коронавирусом нового типа. По её словам, важно включить в свой рацион питания фрукты и овощи всех возможных цветов. Это поможет получить организму полный набор витаминов. Кроме того, разнообразие цветов обеспечит употребление различных фитонутриентов — химических веществ с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Также в диете обязательно должны присутствовать бобы, яйца, рыба, птица, […]

1

Искривлённый позвоночник и сколиоз у детей: что важно знать

«Сиди ровно», «выпрями спину», «не кривись» — всё это, ещё и с прикрикиванием, дети слышат в свой адрес с завидной постоянностью. Что дети — да и взрослые «дети» тоже. «Кривая» спина — это не только некрасиво, но и может быть показателем различных нарушений как в самом позвоночнике, так и в мышцах спины. Чтобы разобраться, чем «обычная кривая» спина отличается от сколиоза, что с этим делать и можно ли этого избежать, мы поговорили с Крошкиной Валерией Александровной, врачом […]

1

Медики назвали полезные свойства хурмы

Употребление хурмы благоприятно влияет на организм при проблемах с кровяным давлением и негативно — при вялом пищеварении и склонности к запорам. Как рассказали специалисты СПб ГБУ «Центр контроля качества товаров (продукции), работ и услуг», этот плод помогает справиться с эмоциональным напряжением и стрессом благодаря высокому содержанию витаминов группы В. По словам экспертов, также хурма полезна при анемии, положительно отражаются на зрении, работе щитовидной железы, печени и почек. […]

1

Медик назвал наиболее безопасные для фигуры сладости

Многие люди, перейдя на удалённую работу и начав проводить больше времени дома, стали жаловаться на прибавку в весе. В условиях пониженной из-за коронавирусных мер физической активности медики советуют употреблять сладости, наименее вредные для фигуры. Например, фруктовые чипсы или пастилу. По словам кандидата медицинских наук Олеси Гуровой, в условиях пандемии вес растёт не столько из-за сокращения физической активности, сколько из-за злоупотребления едой. Медик отметила, […]

1

Отказ от мяса грозит частыми переломами костей

Специалисты из Оксфордского университета в Великобритании заявили об опасности веганской диеты. Проведённое исследование показало, что вероятность перелома костей у людей, отказывающихся от продуктов животного происхождения, на 43% выше, чем у тех, кто ест мясо. В эксперименте приняли участие 54 тысячи добровольцев, которые придерживались либо веганской, либо вегетарианской диеты, либо употребляли мясо и рыбу. Оказалось, что испытуемые, отказавшиеся от мяса, яиц, рыбы и молочных продуктов, получали меньше […]