26 марта | 03:46
18+

Здоровье

1

Скрипит, хрустит и щёлкает – что делать, когда болят колени

В коленных суставах много различных анатомических образований и складок, которые при движениях соприкасаются друг с другом, происходит постоянное взаимодействие. С течением жизни их эластичность, форма и структура естественным образом меняются. Поэтому и ощущения в коленных суставах могут меняться, появляться и уходить. Мы поговорили с Кудряшовым Романом Юрьевичем, врачом травматологом-ортопедом Боткинской больницы (Москва), врачом высшей категории, чтобы […]

1

Названы простые способы избежать переедания

Существует три правила определения размера порции, которые помогают избежать переедания. Об этом пишет «Медикфорум». В статье отмечается, что в пищевой пирамиде правильного питания овощи расположены внизу, а сладости — вверху. Однако употребление неправильного количества пищи может принести ряд проблем и свести на нет результаты регулярных тренировок. Специалисты советуют использовать руки для измерения размера порций. «Порция […]

1

Диетолог рассказала о пользе куриного филе для иммунитета

Одним из лучших источников белка для организма человека является куриное филе. Как отметила диетолог Светлана Фус в своём Instagram-аккаунте, этот продукт также способствует укреплению иммунитета и здоровья в целом. Она напомнила, что белок — это основной строительный материал для организма, поскольку в процессе пищеварения он расщепляется до аминокислот, которые, в свою очередь, используются как «кирпичики» […]

1

Врач раскрыла способы выбрать «правильный» хлеб

Чтобы выбрать «правильный» хлеб, необходимо внимательно читать этикетку и отдавать предпочтение цельнозерновым изделиям. Такой совет дала врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова. Специалист пояснила, что именно цельнозерновой хлеб содержит больше всего витаминов и микроэлементов. Кроме того, он рекомендовала обращать внимание на специфические запахи хлеба. Если чувствуется сильно кислый запах или отчётливый запах дрожжей, то такой хлеб лучше не покупать, поскольку он может спровоцировать изжогу, […]

1

Медики рассказали о сладости, защищающей от гипертонии

Горький шоколад способствует улучшению работы сердца и мозга, а также защищает от развития гипертонии. Об этом пишет издание Insider со ссылкой на специалистов. Как уточняет «РИА Новости», в этом лакомстве содержатся  флавоноиды, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, они снижают кровяное давление. Помимо этого, флавоноиды в горьком шоколаде повышают уровень «хорошего» холестерина и понижает […]

1

Россиянам рекомендовали выбирать хлеб при покупке

Врач-гастроэнтеролог и кулинарный блогер Нурия Дианова дала россиянам советы по правильному выбору хлеба. По её словам, самыми полезными для организма являются цельнозерновой, ржаной и бородинский хлеб. «Если мы едим белый батон — мы ничего не получаем, кроме пустых углеводов, потому что сахар», — пояснила медик в эфире радиостанции «Говорит Москва». При покупке в магазине следует посмотреть на состав и отказаться от хлеба, если в списке ингредиентов сахар находится на одном из первых мест. […]

1

Названы неожиданные причины хронического кашля

Главврач Городской клинической больницы № 71 города Москвы и известный телеведущий Александр Мясников заявил, что кашель не всегда является признаком заболеваний органов дыхательной системы. По его словам, одной из причин кашля может быть рефлюкс, в результате которого соляная кислота вбрасывается из желудка в пищевод. Кроме того, кашель провоцируют некоторые болезни сердца. Например, скопление жидкости в перикарде. Мясников в эфире телеканала «Россия 1» также рекомендовал людям […]

1

Названы простые способы снизить холестерин без лекарств

Турецкий врач Эндер Сарач дал простые рекомендации по снижению уровня плохого холестерина в крови без лекарств. По его словам, необходимо отказаться от курения и употребления, а также повысить ежедневный уровень физической активности. Кроме того, следует включить в рацион питания авокадо, косточки винограда, чай, семена масличных культур, орехи, рыбу, а также блюда из соевых бобов, цельнозерновых продуктов и цитрусовых, сообщает издание Sozcu. Как писал «ГлагоL», кардиолог […]

1

Медик рассказал, как быстро определить приближающийся инфаркт

Кардиолог из Гуанчжоуского университета китайской медицины Тяньхуэй Юань назвала необычный признак приближающегося инфаркта. По его словам, в первую очередь следует обратить внимание на изменения цвета языка. «Язык пациентов с хронической сердечной недостаточностью выглядит совершенно иначе, чем у здоровых людей», — сказала специалист изданию Express. Как пояснила специалист, язык здорового человека имеет бледно-красный цвет с бледно-белым налётом. При этом у людей […]

1

Шум в ушах: что с ним делать, и когда нужно срочно обращаться к врачу

Согласно данным различных эпидемиологических исследований, шум в ушах встречается у 10-35% населения, в том числе и у детей. Хотя бы раз в жизни этот симптом встречается почти у половины населения — чаще в пожилом возрасте. В мегаполисах врачи на постоянной основе встречаются с этой жалобой и не только из-за того, что жители больших городов чаще посещают поликлиники. Одной из возможных причин появления «шума в ушах» является воздействие громких звуков: громкая музыка, шум […]