25 марта | 06:40
18+

Здоровье

1

12 советов, которые помогут вам быстрее похудеть

Начните длинный тернистый путь под названием «похудение» с помощью этих 12 несложных советов по диете и упражнениям. 1. Не пропускайте завтрак Пропуск завтрака не поможет вам похудеть. Зато вы сможете пропустить приём основных питательных веществ и начнёте, в конечном счёте, перекусывать больше в течение дня, потому что вы почувствуете голод (так как не завтракали). 2. Ешьте регулярно Приём пищи в одно и то же время каждый день помогает сжигать […]

1

Любовь к сыру и шоколаду указывает на скрытые болезни

Пристрастие к сырам и другим кисломолочным продуктам может свидетельствовать о наличии серьёзных заболеваний, считают учёные-геронтологи Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова. По их словам, тяга к перечисленным продуктам может быть признаком остеопороза — нарушения структуры костной ткани. Любители шоколада могут находится в состоянии хронического стресса. Как пояснила Трофимова, в этом лакомстве содержится аминокислота триптофан, помогающая преодолеть утомляемость. Желание съесть острую пищу может говорить об инфекции или нарушении […]

1

Миома матки: всё, что нужно знать

Миома матки (фибролиома, лейомиома) — одна из самых распространённых доброкачественных опухолей среди женщин. По статистике, миому обнаруживают у 25% женщин старше 35 лет. Однако, впадать в истерику при этом диагнозе не стоит: миома — болезнь малоприятная, но к «раку» отношения не имеет. Чтобы подробнее разобраться, что это за болезнь, чем она опасна, как её распознать и можно ли избежать, мы поговорили с Камоевой Светланой Викторовной, доктором медицинских наук, профессором, врачом акушером-гинекологом высшей […]

1

Названа причина роста заболеваемости диабетом в России

В России стремительно растёт число заболеваний сахарным диабетом. В 2019 году количество впервые выявленных случаев увеличилось на 27% — до 410,5 тысячи россиян. По словам старшего научного сотрудника отделения терапевтической эндокринологии Московского областного научно-исследовательского клинического института имени М. Ф. Владимирского (МОНИКИ) Ильи Барсукова, рост показателей связан с улучшением качества диагностики. «Конечно, люди проходят и диспансеризацию, и какие-то индивидуальные чекапы — выявляемость диабета […]

1

Обхват талии может указать на серьёзные заболевания

Главврач Городской клинической больницы № 71 города Москвы и известный телеведущий Александр Мясников назвал главные показатели здоровья человека. Так, по его словам, прежде всего о состоянии здоровья можно судить по артериальному давлению, уровню холестерина и сахара в крови, а также обхвату талии. При этом Мясников назвал перечисленные показатели «смертельным квартетом». Медик также пояснил, что обхват талии у мужчин не должен превышать 102 сантиметра, у женщин — 88 […]

1

Россиян призвали снизить потребление соли минимум в два раза

Руководитель научного направления Оптимальное питание «ФИЦ питания и биотехнологии» Александр Батурин рассказал о нездоровой любви россиян к соли. По его словам, жители РФ в среднем потребляют 12 граммов соли в день при рекомендуемой норме в пять граммов. Специалист пояснил «Российской газете», что чрезмерное употребление соли способствует развитию ожирения, диабета, сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний. При этом аналогичные болезни вызывает и любовь к сладкому. Батурин подчеркнул, что […]

1

Составлен список замедляющих старение кожи продуктов

Сотрудник Эдинбургского университета Рупи Ауйла рассказал, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы сохранить молодость. По его словам, следует чаще употреблять продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена и минералов. «Ежедневно употребляя большое количество фруктов и овощей, вы получаете множество растительных элементов, которые уравновешивают избыточное воспаление, уменьшают повреждения и защищают клетки по мере их старения», — сказал он в интервью The Sun. Кроме того, затормозить процесс старения поможет […]

1

Психолог напомнила о важности объятий для психического здоровья

Объятия являются обязательными для полноценной жизни человека, и в условиях связанных с коронавирусом ограничений необходимо сохранить такие контакты хотя бы с самыми близкими людьми, считает психолог Арина Липкина. Об этом она сообщил в интервью радио Sputnik. Специалист отметила, что жизнь человека начинается с ощущения тепла людей, которые его обнимают, заботятся о нём и сохраняют ему […]

1

Повышение температуры по вечерам может быть признаком опасных болезней

Повышение температуры вечерние часы может свидетельствовать о вялотекущих воспалениях, гормональных сбоях, проблемах в работе щитовидной железы или онкологическом заболевании. Об этом сообщила врач-терапевт, кардиолог, эндокринолог Татьяна Романенко в беседе с газетой «Аргументы и Факты». По её словам, нормой является повышение температуры тела до 37 градусов, а значения выше 37,5 уже вызывают тревогу. Причём у повышения […]

1

Диетолог назвала способ распознать у себя ожирение

Если у мужчины объем живота на уровне пупка превышает 94 сантиметра а у женщины — 80, то у них наблюдается ожирение, рассказала 24 июля «Известиям» член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко. «Складка кожи под лопаткой, если выступает из обхвата двумя пальцами, также свидетельствует об ожирении», — рассказала специалист. Но можно измерить состав тела на […]