Врач-диетолог Елена Соломатина назвала лучшую диету для быстрого похудения без вреда здоровью. Она также напомнила россиянам, что набору лишних килограммов способствует курение, алкоголь, стрессы, а также эндокринные заболевания, грибки, вирусы и бактерии.

По мнению Соломатиной, в борьбе за стройное тело следует отдать предпочтение средиземноморской диете.

«Хороша золотая середина. Все крайности — упор на белки, жиры или даже сложные углеводы (каши, макароны, зерновой хлеб) — имеют побочный эффект», — пояснила врач «Вечерней Москве».

Она также отметила, что средиземноморская диета включает в себя продукты, богатые полиненасыщенными жирами и ненасыщенными жирными кислотами омега-3.

Прежде всего в рацион необходимо включить рыбу и оливковое масло. Также в день необходимо употреблять не менее 40 граммов клетчатки. Кроме того, если холестерин в норме, то не стоит отказываться и от кусочка сала в день или стакана нежирного молока.

«Главное, чтобы после того, как весы покажут заветную цифру и цель будет достигнута, не набрать за считанные дни вес заново», — заключила диетолог.

Ранее «ГлагоL» писал о том, что сжигать жир без усилий можно с помощью прерывистого режима питания — когда человек ест в строго определённые периоды времени.

Специалисты американской корпорации Abbott Laboratories совместно с учёными из университета Миссури обнаружили новый штамм вируса иммунодефицита человека (ВИЧ) впервые с 2000 года.

Уточняется, что существует много разных подтипов или штаммов этого вируса. Со временем они могут мутировать и изменяться. Обнаруженный штамм является частью группы М вида ВИЧ-1.

«Это может быть действительно вызовом для диагностических тестов», — пояснила старший научный сотрудник корпорация Мэри Роджерс.

При этом она подчеркнула, что повода для паники нет, так как именно этим видом вируса были заражены всего несколько человек.

«Это аномалия», — заявил директор национального института аллергии и инфекционных заболеваний Энтони Фаучи.

Чтобы объявить о существовании нового подтипа ВИЧ, учёным необходимо найти троих заболевших, не связанных друг с другом. Первый и второй случай были обнаружены в Конго в 1989 и 1990 годах. Третий — в 2001 году, также в этой африканской стране, сообщает телеканал CNN.

Ранее глава Министерства здравоохранения РФ Вероника Скворцова сообщила о снижении числа новых случаев ВИЧ в России. Указанная тенденция наблюдается в течение последних двух лет. Она отметила, что в настоящее время лечение получают 66% больных. В общей сложности в стране зарегистрированы около 900 тысяч человек с ВИЧ.

Врач-нутрициолог Анжелика Дюваль рассказала, что в хурме много полезных веществ. В частности она богата витаминами А, B и C, которые особенно полезны осенью, так как поддерживают иммунитет, нервную систему и помогают организму защищаться от различных инфекций.

Дюваль призвала есть хурму два-три раза в неделю, непременно в свежем виде.

Очень ценны в хурме йод и железо, они необходимы организму человека в любое время года, — приводит РИА Новости слова врача.

Медик рекомендует есть этот фрукт страдающим анемией и болезнями сердца. Кроме того, благодаря низкому содержанию кислот, хурма не навредит людям с язвой и расстройствами желудочно-кишечного тракта, уточнила Дюваль.

Однако, по словам нутрициолога, хурма может нанести вред при наличии проблем с поджелудочной железой или камней в почках.

Рацион питания может влиять на продолжительность жизни человека. К такому выводу пришли специалисты из Университета Восточной Финляндии.

Проведённое исследование показало, что частое употребление животного белка повышает риск преждевременной смерти. Специалисты утверждают, что всего 200 г мяса в день на 23% увеличивает шансы покинуть этот мир раньше времени.

При этом любители продуктов, содержащих растительный белок, имеют лучшее здоровье и большую продолжительность жизни. Следует отдать предпочтение чечевице, гороху и фасоли, говорится в научной статье, опубликованной в American Journal of Clinical Nutrition.

Ранее медики назвали главные симптомы, указывающие на предрасположенность к онкологии. Многочисленные исследования показали, что явления этого ряда можно наблюдать в среднем от двух до пяти лет до того, как злокачественная опухоль будет диагностирована. В частности, стоит обратить особое внимание на внезапное изменение размера родинок, а также формы и размера груди, сильную усталость, слабость и отсутствие аппетита.

Специалисты из США нашли причину распространения злокачественных клеток в мозг человека.

Проведённое исследование показало, что главным виновником появления метастазов является белок CEMIP, который заставляет кровеносные сосуды и иммунные клетки в мозге вырабатывать способствующие выживанию и размножению раковых клеток воспалительные молекулы.

Эксперименты на подопытных животных подтвердили догадки учёных. Оказалось, что блокирование CEMIP действительно тормозило образование метастазов.

Как говорится в научной статье, опубликованной на портале MedicalXpress, смерть от рака в основном наступает вовсе не из-за первичной опухоли, а на фоне вторичных опухолевых очагов, которые образуются в жизненно важных органах.

Так, самыми агрессивными являются метастазы в мозге, поэтому учёные рассчитывают, что их открытие позволит оценить риск развития смертельного процесса по уровню CEMIP.

Ранее «ГлагоL» писал о том, что в Минздраве составили список самых агрессивных видов онкологии, которые чаще других приводят к летальному исходу. В классификацию вошли виды рака, от которых пациенты умирают в течение года с момента постановки диагноза. Согласно статистике ведомства, самыми агрессивными стали злокачественные новообразования пищевода.

Нехватку солнца можно компенсировать, если соблюдать режим сна, употреблять правильную пищу, заниматься спортом, носить одежду ярких цветов и общаться с приятными людьми.

По словам психолога Ильи Шабшина, человек малочувствителен к изменениям в погоде, если он здоров и в его жизни всё хорошо. При этом большинство людей имеют слабые места в работе организма, из-за чего недостаток солнечного света может негативно влиять на настроение, отметил он.  

В этой связи специалист посоветовал чаще включать дома яркий жёлтый свет, а также добавить в интерьер дома разноцветные элементы интерьера. Также Шабшин посоветовал чаще проводить время с приятными людьми, создавать себе позитивные эмоции и хорошее настроение.

Врач-терапевт Елена Тихомирова указала на то, что недостаток солнца может вызывать у человека недостаток витамина D и замедлить метаболизм. Потому в осеннюю погоду рекомендуется уделять особое внимание питанию: есть печень трески и морскую капусту, сообщает «РИА Новости».

В Минздраве составили список самых агрессивных видов онкологии, которые чаще других приводят к летальному исходу.

Уточняется, что в классификацию вошли виды рака, от которых пациенты умирают в течение года с момента постановки диагноза.

Согласно статистике ведомства, самым агрессивным стали злокачественные новообразования пищевода. Более 59% случаев заканчиваются смертью пациентов.

На второй месте оказался рак лёгких, от которого умирают 49% пациентов, не прожив и года после первых симптомов.

На третьем месте в печальной статистике идёт онкологическое поражение желудка. Согласно статистике, смерть в первый год наступает у 47,4% пациентов.

Далее следует рак лимфатических и кроветворных тканей, а также злокачественная опухоль прямой кишки.

Реже всего в первый год после постановки диагноза больные умирают при раке шейки матки и молочной железы, сообщает News.ru.

Ранее медики назвали главные симптомы, указывающие на предрасположенность к онкологии. Прежде всего, стоит обратить особое внимание на внезапное изменение размера родинок, а также формы и размера груди, сильную усталость и слабость. Необходимо насторожиться и при отсутствии аппетита.

Международная группа учёных из США, Италии и Швеции выявила неожиданное влияние препаратов от диабета второго типа на здоровье человека.

Оказалось, что используемое в медикаментах вещество пиоглитазон снижает тягу к никотину.

Проведённое на лабораторных мышах исследование показало, что прямые инъекции пиоглитазона в гиппокамп уменьшают тремор лап, общую дрожь и тряску головы зависимых от никотина грызунов. При этом при введении вещества в миндалины мышей, у них снижалось ощущение тревоги из-за отмены никотина.

Специалисты уверены, что это открытие позволит создать новые препараты для борьбы с курением, говорится с статье, опубликованной в Journal of Neuroscience.

Ранее Росстат опубликовал исследование о числе курильщиков в России. Несмотря на повышение цен на сигареты и изображения на пачках последствий никотиновой зависимости, россияне продолжают активно курить.

Врач-диетолог Елена Соломатина не рекомендует употреблять в пищу продукты, которые сочетают в себе одновременно сахар и трансжиры, используемые при приготовлении кондитерских изделий. 

По словам специалиста, особую опасность представляют пончики. Обычно их жарят в кипящем масле, чаще всего речь идёт о трансжире. В начинку добавляют химические вещества, имитирующие вкус, а также неорганические красители. 

Соломатина рассказала, что пончики обычно стоят недорого, поскольку при приготовлении используются дешёвые трансжиры и ароматизаторы. Такая сладость является «бомбой» для пищеварительной системы, указывает врач.

Она также рассказала, что мало полезного и в мармеладе. Он готовится из агар-агара, который производится из химических загустителей.

Опасность для организма представляет также сладкая газировка из-за большого количества сахара, а также фосфорной кислоты. Вещество известно тем, что вымывает кальций из организма, сообщает Медикфорум.

Фото: pixabay.com

Сон с включённой лампой может привести к развитию смертельно опасных заболеваний сердца, установили учёные из Медицинского университета города Нара в Японии. Результаты исследования были опубликованы на сайте ScienceDirect.

Как уточняет Naked Science, в эксперименте участвовали 989 добровольцев. Учёные располагали над головами спящих включенную лампу, источник которой был повёрнут к потоку.

По результатам эксперимента исследователи обнаружили чёткую зависимость между интенсивностью ночного освещения и развитием атеросклероза.

Один из авторов исследования Кенджи Обаяши пояснил, что световое загрязнение в ночное время суток снижает выработку мелатонина. Этот гормон ответственен за контроль циркадных ритмов, а также за уменьшение кровяного давления и снятие воспаления. Нехватка мелатонина может спровоцировать образование бляшек в стенках артерий.

Ранее МТ «ГлагоL» писал, что ученые обнаружили зависимость между храпом и риском развития онкологии у женщин.