Врач-диетолог Елена Соломатина не рекомендует употреблять в пищу продукты, которые сочетают в себе одновременно сахар и трансжиры, используемые при приготовлении кондитерских изделий. 

По словам специалиста, особую опасность представляют пончики. Обычно их жарят в кипящем масле, чаще всего речь идёт о трансжире. В начинку добавляют химические вещества, имитирующие вкус, а также неорганические красители. 

Соломатина рассказала, что пончики обычно стоят недорого, поскольку при приготовлении используются дешёвые трансжиры и ароматизаторы. Такая сладость является «бомбой» для пищеварительной системы, указывает врач.

Она также рассказала, что мало полезного и в мармеладе. Он готовится из агар-агара, который производится из химических загустителей.

Опасность для организма представляет также сладкая газировка из-за большого количества сахара, а также фосфорной кислоты. Вещество известно тем, что вымывает кальций из организма, сообщает Медикфорум.

Фото: pixabay.com

Сон с включённой лампой может привести к развитию смертельно опасных заболеваний сердца, установили учёные из Медицинского университета города Нара в Японии. Результаты исследования были опубликованы на сайте ScienceDirect.

Как уточняет Naked Science, в эксперименте участвовали 989 добровольцев. Учёные располагали над головами спящих включенную лампу, источник которой был повёрнут к потоку.

По результатам эксперимента исследователи обнаружили чёткую зависимость между интенсивностью ночного освещения и развитием атеросклероза.

Один из авторов исследования Кенджи Обаяши пояснил, что световое загрязнение в ночное время суток снижает выработку мелатонина. Этот гормон ответственен за контроль циркадных ритмов, а также за уменьшение кровяного давления и снятие воспаления. Нехватка мелатонина может спровоцировать образование бляшек в стенках артерий.

Ранее МТ «ГлагоL» писал, что ученые обнаружили зависимость между храпом и риском развития онкологии у женщин.

Фото: pixabay.com

Избавиться от лишних килограммов можно и не прибегая к регулярным физическим нагрузкам: достаточно включить в рацион богатые белком продукты, а также избегать стрессов и уделять больше времени сну, уверены диетологи.

Как пишет Food News, потребление продуктов с высоким содержанием белка сжигает жир и сокращает потребление. Таким образом, человек быстрее чувствует насыщение и ему не хочется больше есть. Врачи напоминают, что большое количество белка содержится в мясе, рыбе, бобовых и тофу. 

В то же время диетологи рекомендуют попробовать интервальный режим питания с закреплёнными часами приёма пищи, а также отказаться от сладких напитков, в которых содержится большое количество сахара.

Кроме того, снижению веса будет способствовать сокращение уровня стресса. Диетологи рекомендуют чаще общаться с друзьями и близкими, медитировать и посещать психолога. Врачи обращают внимание на большую значимость здорового сна, ведь во время него происходит восстановление всех систем в организме. Не помешает и небольшая ежедневная физическая активность — прогулки, уборка, работа в саду.

Ранее МТ «ГлагоL» публиковал рекомендации Роспотребнадзора по выбору тортов и пирожных.

Незаменимые жирные кислоты, витамины и микроэлементы содержатся в рыбных консервах. Об этом рассказала врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Татьяна Солнцева.

Фото: Pixabay.com

По ее словам, в них в больших количествах содержится белок. Особенно богат этим микроэлементом тунец. Однако, эта рыба, как и другие крупные морские хищники, могут накапливать в организме ртуть. Из-за этого от употребления в пищу данных видов рыб стоит отказаться беременным женщинам и детям.

Лидером по содержанию витамина D и омега-3 жирных кислот диетолог назвала печень трески.

При этом она отметила, что не стоит покупать консервы в томатном соусе или масле, так как для организма крайне важно правильное соотношение омега-3 и омега-6 (от 1:1 до 1:5). С учетом того, что в подсолнечном масле в десятки раз больше омега-6, это негативно сказывается на метаболизме холестерина и, в итоге, на здоровье сердца и сосудов, пишет в воскресенье, 3 ноября газета «Аргументы и факты».

Употреблять рыбные консервы в ежедневном рационе не стоит из-за большого содержания в них соли. Если консервированная рыба используется для салата, то это блюдо лучше не солить, указала специалист.

Ранее в воскресенье «ГлагоL» сообщил, что перечислены основные продукты, которые не следует употреблять, чтобы не испортить себе настроение.

Использование каннабиоидов в медицинских целях для лечения расстройств психики неоправданно. Об этом заявил ученые из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии.

Фото: Pixabay.com

Об итогах исследования специалистов говорится в журнале Lancet Psychiatry. Как отметили медики, предполагается, что лекарственные каннабиноиды и их синтетические производные играют терапевтическую роль при некоторых психических расстройствах. Но доказательств этого специалисты не нашли, говорится в статье.

Ученые проанализировали исследования об их влиянии каннабиоидов на людей с психическими расстройствами, которые проводились на протяжении последних 40 лет.

Пациентов лечили от депрессий, синдрома дефицита внимания и гиперактивности, посттравматического стресса и психозов.

«Мы обнаружили, что нет высококачественных данных для надлежащей оценки эффективности и безопасности каннабиноидов по сравнению с плацебо», —заявил соавтор исследования Луиза Дегенхардт.

Пользы от применения каннабиоидов врачи не нашли, но констатировали их негативное влияние на организм. Так, у больных повышался риск развития острых психотических симптомов, тревожности и депрессии. В ряде случаев у них вырабатывалась зависимость.

Ранее сообщалось, что после реализации планов команды президента Украины Владимира Зеленского по продаже черноземов транснациональным компаниям Украина превратится в плацдарм для проведения экспериментов для западных корпораций. Земли страны могут засеять плантациями отборной конопли.

Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила основные продукты, которые не следует употреблять, чтобы не испортить себе настроение. Так, в первую очередь стоит забыть про алкоголь.

Фото: Pixabay.com

Как пишет «Вечерняя Москва» в воскресенье, 3 ноября, сначала спиртное может повышать настроение, но позже наступает интоксикация и обезвоживание. В итоге самочувствие человека падает, а настроение ухудшается.

Кроме того, по ее словам, следует воздержаться от употребления сладкого на голодный желудок. В этом случае уровень глюкозы в крови резко повышается, а потом также резко падает. В результате на смену легкой эйфории приходят усталость и раздражительность.

Также диетолог отметила, что нежелательно и употребление соленой пищи, поскольку из-за нее ухудшается кровообращение и наступает упадок сил. По этой же причине не стоит налегать на колбасы, бекон и другие виды обработанного мяса, а также майонез.

А вот улучшить настроение помогут фрукты, в том числе цитрусовые, грибы вешенки, темный шоколад, морковь, йогурт, орехи, жирная рыба и макароны с морепродуктами.

Ранее «ГлагоL»писал, что 108-летняя жительница Великобритании Дороти Флауэрс назвала секретом своего долголетия шампанское вино.

Фото: pixabay.com

Греческие ученые из университета Аристотеля в Салониках выявили, что храпящим женщинам ставят онкологические диагнозы чаще, чем мужчинам с такими же нарушениями сна. Результаты исследования были опубликованы в издании The European Respiratory Journal.

Специалисты изучили историю болезней двух десятков тысяч пациентов старше 18 лет, страдающих обструктивным апное, и обнаружили что у 388 из них есть онкологические диагнозы. При этом развитие онкологии наблюдалось чаще у женщин (2,8%), чем у мужчин (1,7%).

Храп является результатом обструктивного апноэ, при котором дыхание останавливается на несколько секунд много раз за ночь, провоцируя кислородное голодание. Из-за этого человек просыпается и глубоко втягивает воздух с характерным звуком.

Вместе с тем «РИА Новости» отмечает, что результаты исследования о взаимосвязи храпа и онкологии противоречивы, поскольку в нем приводятся только гипотетические объяснения, как нарушение сна может привести к появлению злокачественных образований.

Ранее МТ «ГлагоL» писал, что влияние кофе на артериальное давление оказалось незначительным.

Во многих регионах оптимизация здравоохранения проведена неудачно. Об этом заявила зампредседателя правительства Татьяна Голикова.

Фото: Pixabay.com

«Во многих регионах оптимизация была проведена неудачно, прямо скажем», — заявила она в воскресенье, 3 ноября, в программе «Москва. Кремль. Путин» в эфире «России 1». Как отметила министр здравоохранения Вероника Скворцова, инфраструктура поликлиник и больниц сильно устарела. По ее словам, системно ее «никто не трогал» с конца 50-х годов.

Как уточнил первый зампред правительства Антон Силуанов, лечебные учреждения находятся в ужасном состоянии. «Тема не решалась годами», — сказал он.

В четверг президент Владимир Путин провел в Калининградской области заседание Госсовета. На нем обсудили проблемы медицины в стране. Речь шла, в основном, об обеспечении доступности первичного звена здравоохранения и качества оказания медпомощи.

Как ранее сообщал «ГлагоL», министр здравоохранения Вероника Скворцова выразила свое мнение по вопросу разрешения эвтаназии в стране. Как она отметила, решение должно принимать население России.

Фото: pixabay.com

Аномально тёплая погода в ноябре сопровождается изменением атмосферного давления, что негативно сказывается на здоровье, предупредил врач-терапевт Виктор Лившин.

Как пояснил специалист, при изменении атмосферного давление происходит реакция со стороны сосудов, а также меняется артериальное давление и человек чувствует общее недомогание. При этом, могут возникнуть головная боль, тяжесть в ногах, неприятное ощущение в области грудной клетки и небольшие изменения в зрении, уточняет газета «Вечерняя Москва».

По словам Лившина, в группе риска находятся пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, диабетом, артериальной гипертензией и вегето-сосудистой дистонией.

В период аномальной погоды врач рекомендует больше двигаться, заниматься спортом и уделять достаточное время сну. Помимо этого, эксперт советует правильно питаться и пить больше воды, а также избегать стресса и переработок.

Ранее МТ «ГлагоL» писал, какие продукты помогут поддержать иммунитет в осенний период.

Фото: pixabay.com

Для поддержания иммунитета в осенний период диетологи советуют есть фрукты и овощи, богатые витаминами E и C, а также ограничивать потребление тяжелой и жирной пищи. Рекомендации врачей приводит «РИА Новости».

Как поясняет врач-диетолог Сергей Обложко, в первую очередь иммунитет помогает поддерживать витамин C. Однако больше всего этого витамина содержится не в цитрусовых, как принято считать, а в квашеной капусте и болгарском перце. Кроме того, профессор ФМБА России Маргарита Королёва отмечает, что квашеная капуста ещё является натуральным пробиотиком. По ее словам, для восполнения уровня витамина С также необходимо употреблять темно-зеленые овощи и зелень.

Помимо этого, диетолог подчеркивает, что помощь в поддержании иммунитета оказывают овощи ярких цветов, поскольку в них содержится бета-каротин. «Это предшественник витамина А, который уже стимулирует выработку иммунной системой клеток-киллеров, которые убивают микробов», — пояснила Королёва.

Врачи советуют следить и за потреблением витамина Е, который содержится в орехах, цельнозерновом хлебе, растительном масле, авокадо и яичных желтках, а Обложко отмечает, что орехи ещё богаты цинком.

Белок, по мнению Королёвой, также необходим в осенний период, поскольку он строит иммуноглобулины и тем самым поддерживает клетки, обеспечивающие защиту организма. Кроме того, диетолог указывает на пользу продуктов с фитонцидами — это лук, хрен, чеснок, свекла, морковь, сельдерей.

Вместе с тем врачи советуют ограничить потребление жирной пищи, маринованных и копченых продуктов, а также сахара и соли. Вред организму могут нанести кофе и алкоголь, поскольку они замедляют усвоение питательных компонентов.

Ранее МТ «ГлагоL» писал, что 108-летняя жительница Великобритании Дороти Флауэрс считает секретом своего долголетия шампанское вино.