Перечная мята может быть полезна не только как ароматная добавка к чаю. Исследования показывают: масло этого растения способно помогать снижать давление у людей с умеренной гипертонией, уверяют авторы канала «»Едим Дома» с Юлией Высоцкой».
В эксперименте участвовали 40 человек с прегипертонией или гипертонией первой стадии. Одни принимали масло мяты перечной дважды в день, другие получили плацебо.
Через 20 дней у участников, которые принимали мятное масло, систолическое давление в среднем снизилось на 8,5 мм рт. ст. У тех, кто получал плацебо, заметных изменений не произошло.
Такой эффект связывают с ментолом и флавоноидами, содержащимися в мяте. Эти вещества могут влиять на сосуды и нервную систему. При этом мятное масло не заменяет лекарства от давления. Но как доступный продукт с хорошей переносимостью оно может представлять интерес для людей, которые следят за состоянием сердечно-сосудистой системы.
У мяты есть и другое применение. Ее эфирные масла помогают при тошноте, поддерживают пищеварение и слегка бодрят.
А вот мелисса, которую часто называют лимонной мятой, действует иначе. Она больше известна своим успокаивающим эффектом: помогает расслабиться и облегчить засыпание.
Помните, что артериальное давление у здорового человека может меняться в течение дня из-за эмоций, нагрузки или резкого движения. Но после таких скачков показатели должны быстро возвращаться к норме, а постоянные отклонения требуют внимания и контроля, напоминал «ГлагоL».