С возрастом организм меняется, поскольку после 55 метаболизм заметно снижается. А итог, увы, знаком многим не понаслышке: гипертония, головокружения и проблемы с сосудами. Чаще всего виноват холестерин, который незаметно накапливается из-за многолетних пищевых привычек. Особенно из-за той еды, которую мы все так любим. Но это не значит, что нужно отказаться от всего вкусного. Достаточно немножко […]
Роскачество составило памятку, как выбрать самые лучшие плоды без сюрпризов и разочарований.
Надо подождать, пока суп или кофе остынут.
Cредний вес упаковки в России в 2025 году сократился уже на 3%.
Сложные углеводы перевариваются медленно, поэтому глюкоза поступает в кровь постепенно, без скачков. А значит и чувство сытости сохраняется дольше.
Новогодний стол подорожал на 12%.
Диетологи не советуют полностью отказываться от ужина в пожилом возрасте. Медики отмечают, что голод помешает спокойному сну. Вечером нужно есть легкие и полезные продукты, которые хорошо усваиваются. Отличным вариантом на ужин является творог средней жирности. В нем есть кальций для укрепления костей и магний для стабилизации уровня сахара в крови. Для вкуса можно добавить немного […]
Правильно подобранный набор продуктов на кухне — залог здоровья и хорошего самочувствия всей семьи, особенно в условиях быстрого ритма жизни. Питаясь дома, вы не просто экономите деньги, но и имеете полный контроль над качеством и питательностью рациона. Сбалансированное питание поддерживает здоровье и поднимает настроение. Итак, что же всегда должно быть на кухне людей, которые хотят […]
В каждом супермаркете на прилавках можно найти кучу курицы и свинины. Вот только не всегда все так вкусно и полезно, как выглядит. Автор канала «Мастер-Ок» рассказывает о том, в чем мясо может быть плохим и как от этого защититься.
Ошибочно думать, что угрозу для здоровья представляют внешние факторы, например, экология, стресс или плохая медицина. Настоящие враги гораздо ближе, чем вы думали, а если точнее, то прямо на кухне. Когда кровь сгущается и становится вязкой, это отражается на всем организме: появляются резкие головные боли, усталость, тяжесть в ногах и внутреннее напряжение. Как отмечал врач Николай […]