У автора канала «Сладкий персик» есть собственный «черный список» продуктов — тот случай, когда и хочется, и колется. Все барьеры тянутся из детства или старых кулинарных провалов. Рассудком она понимает, что это полезно и модно, но эмоции пока всухую выигрывают у здравого смысла.
Многие до сих пор измеряют красоту цифрами на весах. Но давайте честно: мы все видели женщин, которые весят немного, а тело выглядит «поплывшим», дряблым и каким-то уставшим. И наоборот — есть те, кого худышками не назовешь, но их силуэт плотный, подтянутый и «сочный», о чем говорит Дарья Орлова.
Иногда заходишь в супермаркет и не знаешь, что взять — глаза разбегаются от ярких упаковок. Кажется, вот взял это — и жизнь сразу станет вкусной и яркой. Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказывает, от чего в рационе отказалась 100-летняя японка Мичико Томиока. Она живет между двумя мирами: традиционной японской кухней, где все продумано, и западным изобилием готовой еды. И ее тело быстро дало понять, что для него благополучнее.
Откажитесь от резкого сокращения калорий.
Гипертония требует комплексного подхода. Наряду с медикаментами, правильный рацион помогает стабилизировать давление и снизить риск осложнений. В большинстве случаев развитие болезни связано с образом жизни, а значит, мы можем на него повлиять. К факторам риска относятся курение, лишний вес, малоподвижность, стресс, а также избыток соли в рационе. Изменение пищевых привычек, как утверждают медики, помогает нормализовать […]
Научных доказательств пользы таких программ нет, а вот вред микробиоте кишечника и кошельку они наносят вполне реальный.
Пострадавшие лечат нарушения ЖКТ.
Вкус советской еды помнят многие: он был особенным. Не пресным, но и не пряным. В блюдах чувствовалась натуральность продуктов, но остроты и ярких специй в них почти не было. За этой «ароматической скромностью» стоит Мануил Исаакович Певзнер, основатель советской диетологии. Врач-гастроэнтеролог возглавил Институт питания и решил, что для здоровья нации нужна «спокойная» еда, отмечает канал […]
После развода с Иваном Телегиным Пелагея решила начать новый этап жизни. Автор канала «Фитнес по-русски» пишет, что вместо того, чтобы унывать из-за расставания, певица разработала план преображения, который помог артистке не только похудеть на 15 кг и вернуть себе сценический имидж, но и заново полюбить жизнь.