Как повысить уровень коллагена в коже

Опубликовано 25.10.2024 автором Мария Юдина

Повышение уровня коллагена для кожи становится всё более актуальным в контексте современного подхода к уходу за собой. О том, что такое коллаген, о его важности для здоровья кожи и как можно повысить и поддерживать его уровень рассказывает Николай Ковалёв, доктор биологических наук, эксперт бренда биокомплексов «Доктор Море» и бренда уходовой косметики HydroBionique.

Николай Ковалёв, доктор биологических наук, эксперт бренда биокомплексов «Доктор Море» и бренда уходовой косметики HydroBionique

Что такое коллаген, и почему он так важен для поддержания здоровья кожи

Коллаген – это белок, который является основным строительным блоком соединительной ткани и обеспечивает упругость, увлажнение и прочность кожи. С возрастом выработка коллагена уменьшается, и его недостаток может привести к таким проявлениям старения кожи как потеря увлажнения, тусклый цвет, морщины и снижение упругости кожи.

Поддерживая производство коллагена в организме, можно замедлить процесс старения кожи и сохранить её здоровый вид. Важно также понимать, что коллаген необходим не только для красоты, но и для укрепления защитных функций кожи, восстановления её клеток и способности к заживлению ран.

Из каких источников мы получаем коллаген

Мы получаем коллаген из различных источников, в том числе из пищи, витаминов и косметики.

Основной способ получения коллагена для кожи – через питание. Источниками коллагена в пище являются белковые продукты, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Эти продукты содержат аминокислоты, необходимые для синтеза коллагена в организме.

Кроме того, существуют специальные добавки и витамины, которые помогают поддерживать уровень коллагена в организме. Как упоминалось ранее, для того, чтобы сохранить здоровье и молодость кожи, необходимо поддерживать синтеза коллагена. Например, витамин С участвует в образовании гидроксипролина и гидроксилизина – важных компонентов этого белка. Витамин Е и витамин В2 также способствуют здоровью кожи и стимулируют синтез коллагена.

Также существуют специальные косметические средства, содержащие коллаген, которые могут помочь улучшить состояние кожи снаружи. Коллаген в косметике предотвращает потерю влаги и помогает улучшить её упругость.

Именно совместное воздействие внешних и внутренних факторов на уровне коллагена важно для достижения и поддержания здоровой и молодой кожи на протяжении всей жизни.

Косметика, которая помогает поддерживать уровень коллагена в коже

Одним из способов борьбы с внешними признаками старения является использование уходовой косметики, специально разработанной для стимуляции производства коллагена.

Существует множество продуктов на рынке, которые обещают помочь повысить уровень коллагена в коже. Мы рассмотрим, на какие ингредиенты следует обратить внимание при выборе косметики, как правильно ухаживать за кожей для поддержания уровня коллагена и какие процедуры могут помочь достичь желаемого эффекта.

Уходовая косметика, содержащая коллаген в составе

Виды уходовой косметики, содержащей коллаген в составе, представляют собой широкий ассортимент продуктов, способных эффективно увлажнить и укрепить кожу, способствуя повышению уровня коллагена. Одним из популярных способов улучшения состояния кожи является использование коллагеновых кремов и сывороток. Эти продукты обогащены коллагеном, который способствует упругости кожи, разглаживая морщины и улучшая текстуру кожного покрова.

Ещё одним эффективным средством для повышения уровня коллагена является дополнительный уход, а именно маски, пропитанные коллагеном. Применение таких масок на регулярной основе поможет улучшить тонус кожи и уменьшить признаки старения.

Также существует широкий выбор коллагеновых патчей для глаз, которые помогают бороться с тёмными кругами, отёчностью и морщинами в области вокруг глаз.

Дополнительно существует специальная уходовая косметика, содержащая коллаген для ухода за волосами и ногтями. Шампуни, кондиционеры и маски с коллагеном способствуют укреплению волос и приданию им здорового блеска. Кроме того, коллагеновые средства для ухода за ногтями улучшают их структуру, делая их более крепкими и ухоженными.

Выбор уходовой косметики, содержащей коллаген в составе, предоставляет возможность эффективно улучшить состояние кожи, волос и ногтей, повысив уровень коллагена и обеспечивая им необходимые питательные вещества для здорового внешнего вида.

Продукты, стимулирующие синтез коллагена в коже

Однако коллаген в косметике не всегда достигает глубоких слоёв кожи и может не обеспечить полноценного синтеза коллагена.

Важно выбирать продукты, содержащие активные ингредиенты, способные стимулировать синтез коллагена в коже. Среди них могут быть пептиды, ретинол, витамин С, гиалуроновая кислота и другие. Эти компоненты не только помогают увеличить уровень коллагена, но и улучшают общее состояние кожи.

При выборе важно учитывать индивидуальные особенности своей кожи и консультироваться с профессионалами, чтобы подобрать наиболее эффективные средства.

Итак, для поддержания здоровья кожи и стимуляции синтеза коллагена, важно употреблять питательные продукты, обогащённые витаминами и минералами, и принимать морской коллаген в виде биодобавок, состав которых специально разработан для повышения выработки коллагена. Ведь одни только продукты не могут полноценно стимулировать коллаген.

Также необходимо использовать качественную косметику, способствующую улучшению состояния кожи. Ухаживая за кожей с применением специализированной уходовой косметики и соблюдая сбалансированный подход к уходу за собой, можно эффективно повысить уровень коллагена в коже, улучшить её текстуру и уменьшить проявления старения.

Разгладить, увлажнить, подтянуть: что делать, когда вас не устраивает качество кожи

Опубликовано 16.10.2024 автором Мария Юдина

Все мы хотим ровную, гладкую, упругую кожу — но как этого добиться? Узнали у косметолога ИЛЬ ДЕ БОТЭ Самаи Оруджовой, от чего зависит красота и здоровье нашей кожи, и каким правилам стоит следовать, чтобы сохранить ее молодость!

Начнем с небольшого экскурса в анатомию и физиологию кожи. За упругость, эластичность, увлажненность и тонус отвечают такие структуры, как коллаген, эластин, гиалуроновая кислота и фибробласты — поговорим немного подробнее о каждом из них.

Коллаген — это белок, который является основным компонентом соединительной ткани нашего организма. Когда коллаген в достаточном количестве присутствует в структуре кожи, он поддерживает ее изнутри словно прочный каркас, помогая сохранять упругость и эластичность. Кроме того, он удерживает влагу в коже. С возрастом производство коллагена постепенно снижается, что приводит к появлению первых признаков старения.

Эластин — еще один белок, состоящий из длинных спиралевидных молекул, которые могут растягиваться и возвращаться в исходное состояние не деформируясь. Чем старше мы становимся, тем сильнее падает количество и качество эластина. В результате кожа начинает терять эластичность и тонус, образуются мимические морщины и складки.

Гиалуроновая кислота имеет уникальную способность удерживать влагу, словно заполняя структуру кожи изнутри. Когда с возрастом ее уровень в организме снижается, кожа становится более сухой и дряблой, появляются морщины.

Фибробласты — основная структурная единица соединительной ткани. Этот тип клеток играет важную роль в поддержании молодости и здоровья кожи, поскольку они ответственны за производство белков, в том числе, коллагена и эластина.

Красота и здоровье нашей кожи напрямую зависит от количества и качества перечисленных выше компонентов в её структуре — вот почему так важно работать над поддержанием и восполнением их уровня.

К сожалению, под влиянием внешних и внутренних факторов — возраст, стресс, повреждающее воздействие ультрафиолета, алкоголь, курение, дефицит витаминов, хронические заболевания — кожа теряет ценные вещества и начинает стареть.

Как с этим бороться? Необходимо, минимизировать влияние этих факторов, и здесь помогут несложные правила:

Постарайтесь уменьшить количество переживаний: гормон стресса кортизол напрямую влияет на выработку коллагена и эластина.
Сбалансированное питание играет важную роль: оно должно быть полноценным, включать в себя достаточное количество белков, углеводов, жиров и витаминов. Избегайте диет и старайтесь не отказываться от целых групп продуктов (например, молоко, хлеб), чтобы избежать формирования дефицитов нутриентов.
Умеренная физическая активность будет положительно влиять не только на кожу, но и на весь организм. Главное, чтобы она не стала источником стресса: плавание и йога пойдут на пользу, а вот интенсивных тренировок с тяжёлыми весами лучше избегать.
Полностью откажитесь от алкоголя и курения: они пагубно влияют как на все органы и системы, так и на метаболизм в целом.
Рекомендуем защищать кожу от солнечных лучей с помощью SPF-средств и головных уборов, поскольку ультрафиолет — одна из главных причин разрушения коллагена и эластина.
Добавьте в свой график косметологические процедуры: мезотерапия, биоревитализация, массажи лица.
Ежедневный уход играет не менее важную роль, чем профессиональная косметология: правильно подобранные средства закрывают основные потребности кожи и помогают поддерживать её в хорошем состоянии. Ориентируйтесь на следующие этапы: очищение, тонизирование, увлажнение или питание, защита от солнца. Не забываем и про дополнительные средства — сыворотки, маски, пилинги.

Попробуйте внедрять эти пункты один за другим, и вы заметите, как состояние кожи начнет постепенно меняться. Казалось бы, ничего сложного, но ключ к успеху здесь — именно в дисциплине, регулярных действиях. Терпение и любовь к себе обязательно дадут результат!

Бархатный сезон: как решать основные проблемы с кожей из-за солнца

Опубликовано 30.08.2024 автором Мария Юдина

Теоретически лето, конечно, закончилось. На практике же многие только осенью будут собираться в отпуск — бархатный сезон никто не отменял. А многие так вообще уедут зимовать в тёплые края. Летом — да и вообще, когда на улице тепло и светит яркое солнце, особенно важно уделить уходу за кожей пристальное внимание: она ежедневно страдает от жары, активного солнца, пыли, аллергенов и других негативных факторов.

Косметолог ИЛЬ ДЕ БОТЭ Самая Оруджова помогла нам составить памятку о том, как справиться с главными неприятностями, которые поджидают кожу под солнцем, собрать правильную косметичку в отпуск и подобрать нужные именно вам косметологические процедуры.

Что делать, если вы обгорели?

В идеале избегать солнечных ожогов, и помогут в этом простые правила:

Как можно меньше находиться под прямыми лучами солнца.
Загорать в тени, под зонтом.
Не забывать про защиту: летом (а во многих жарках странах лето именно тогда, когда в России зима) нужно использовать только SPF 50.
Наносить солнцезащитный крем повторно каждые 3-4 часа

Если вы всё-таки получили солнечный ожог, нужно сделать следующее:

В первую очередь, охладите кожу прохладной (но не холодной!) водой. Можно использовать охлаждающие компрессы.
Нанесите любой аптечный крем от ожогов с пантенолом.
Если эти меры не помогают и дискомфорт не проходит, появились волдыри — обратитесь к врачу.

Как справиться с повышенной жирностью кожи?

Нежелательный жирный блеск — ещё одна распространённая летняя проблема, причиной которой становится усиленная работа сальных и потовых желёз. Конечно, полностью избавиться от неё не получится, но уменьшить — вполне реально.

Самое и первое, и самое важное — это качественное увлажнение, поскольку именно недостаток влаги может спровоцировать повышенное выделение себума. Выбирайте лёгкие эмульсии или гель-кремы, ищите в составе гиалуроновую кислоту. А если блеск всё-таки появился в течение дня, используйте матирующие салфетки.

А если кожа, наоборот, стала более сухой?

Противоположной проблемой может стать сухость кожи, и главное здесь — не забывать про водный баланс и пить не менее 1-2 литров обычной воды. В плане ухода, как и в случае с жирностью кожи, делаем упор на увлажнение — только текстуры можно взять более плотные и насыщенные.

Как избавиться от высыпаний на теле?

Гиперфункция сальных желёз летом может стать причиной нежелательных высыпаний на теле. Чтобы от них избавиться, достаточно качественного мягкого очищения. Перейдите на гели для душа для проблемной кожи, при желании используйте энзимную пудру 1 раз в неделю на проблемных зонах. Не забывайте о качественном увлажнении: можно использовать крем с салициловой кислотой, а когда высыпания пройдут, заменить его на средство с пантенолом для более быстрого восстановления кожи.

Важно: убедитесь, что высыпания появились именно от жары, а не по другим причинам, которые могут быть намного серьёзнее (например, гормональные изменения).

Обязательно используйте SPF-средства для лица и тела: воздействие ультрафиолета усугубляет любые проблемы с кожей, поэтому важно тщательно ее защищать!

Какие процедуры стоит делать у косметолога?

В жаркое время года лучше отказаться от сильно травмирующих процедур (механическая чистка, пилинги, инъекции ботокса и т. д.), так как восстановление кожи в это время замедляется. Полезными будут:

Различные виды массажа: они улучшают лимфоотток и кровообращение, приятно расслабляют.
Ультразвуковая чистка: не травмирует кожу, поэтому подходит для тёплого времени года. Увлажняющие инъекции: биоревитализация, мезотерапия.
RF-лифтинг, LPG-массаж — если вы делаете курс, прерывать его летом не обязательно, поскольку многие аппаратные процедуры не имеют сезонности.

Какие средства для ухода за кожей стоит взять в отпуск?

Очищающее средство, лучше мягкое — пенку или крем.
Солнцезащитное средство по типу кожи, SPF не менее 50.
Успокаивающий крем после загара с пантенолом.
Средства для ежедневного ухода, которыми пользуетесь обычно.
Специальную летнюю гамму для ухода за волосами, которая защитит их от пагубного влияния солнца, морской воды и сухого воздуха.

Что такое ниацинамид, бетаин и гиалуроновая кислота

Опубликовано 21.08.2024 автором Мария Юдина

Когда дело касается ухода за кожей, важно не только правильно подобрать средства, но и знать, какие активные компоненты действительно работают. В современном мире косметики существует множество ингредиентов, обещающих чудеса. Однако среди них есть три, которые действительно выделяются благодаря своей эффективности — это гиалуроновая кислота, бетаин и ниацинамид. Эти компоненты способны преобразить вашу кожу, сделать её увлажнённой, гладкой и сияющей. Разберёмся вместе с Екатериной Островской, косметологом-эстетистом, исполнительным директором, Co-founder бренда lifecode, как эти ингредиенты работают, и почему стоит включить их в свою ежедневную рутину.

*Екатерина Островская, косметолог-эстетист, исполнительный директор, Co-founder бренда lifecode*

Гиалуроновая кислота: глубокое увлажнение и поддержание эластичности

Гиалуроновая кислота известна своей уникальной способностью удерживать воду, что делает её идеальным компонентом для увлажнения кожи. Но что делает её действительно особенной, так это способность работать на глубоком уровне. Гиалуроновая кислота естественным образом присутствует в нашей коже, помогая поддерживать её упругость и эластичность. Однако с возрастом её количество снижается, что приводит к потере влаги и появлению первых признаков старения.

Использование гиалуроновой кислоты в уходе за кожей позволяет восполнить этот дефицит. Особую ценность представляет низкомолекулярная форма гиалуроновой кислоты, которая способна проникать в глубокие слои кожи. Это не просто поверхностное увлажнение — это долгосрочная поддержка здоровья кожи изнутри. Она помогает сохранить её мягкость, разглаживает мелкие морщины и создаёт оптимальные условия для действия других активных компонентов.

Бетаин: защита кожи и сохранение водного баланса

Бетаин — это натуральное вещество, которое получают из сахарной свеклы. Его главная задача — удержание влаги в клетках кожи и предотвращение её испарения. Благодаря этому бетаин способствует сохранению водного баланса, что особенно важно для поддержания кожи в хорошем состоянии в условиях агрессивной окружающей среды.

Бетаин не только увлажняет кожу, но и защищает её от воздействия внешних факторов. Это делает его идеальным компонентом для тех, кто хочет сохранить кожу мягкой и гладкой в течение всего дня. Кроме того, бетаин помогает уменьшить раздражение и покраснение, что делает его отличным выбором для чувствительной кожи. Он работает как щит, защищая кожу от обезвоживания и создавая комфортные условия для её восстановления.

Ниацинамид: многофункциональный защитник

Ниацинамид, или витамин B3, — это компонент, который способен решать множество задач одновременно. Он активно участвует в регуляции выработки кожного сала, что делает его незаменимым для тех, кто сталкивается с проблемами жирной или комбинированной кожи. Ниацинамид помогает сужать поры, уменьшать воспаления и контролировать блеск, что особенно важно для кожи, склонной к акне.

Кроме того, ниацинамид улучшает текстуру кожи и выравнивает её тон. Он способствует уменьшению пигментных пятен, осветляет кожу и придаёт ей свежий, ровный цвет. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, ниацинамид также защищает кожу от вредного воздействия свободных радикалов, замедляя процессы старения. В сочетании с гиалуроновой кислотой и бетаином он усиливает их действия, помогая коже выглядеть более здоровой и ухоженной.

Как эти компоненты работают вместе

Когда гиалуроновая кислота, бетаин и ниацинамид используются вместе, они создают мощный комплекс для ухода за кожей. Каждый из этих компонентов выполняет свою уникальную функцию, но их синергичное действие обеспечивает коже комплексную заботу. Гиалуроновая кислота увлажняет на глубоком уровне, бетаин удерживает влагу и защищает кожу, а ниацинамид работает над улучшением текстуры и решением проблем кожи.

Вместе эти компоненты создают идеальные условия для поддержания молодости и здоровья кожи. Они помогают вашей коже выглядеть более гладкой, сияющей и ухоженной, независимо от её типа и возраста. Это не просто средства для временного эффекта — это долгосрочная инвестиция в здоровье и красоту вашей кожи. Включив эти ингредиенты в свою ежедневную рутину, вы обеспечите своей коже молодость, сияние и здоровье, которое будет заметно не только вам, но и окружающим.

Миф или хит: разбираем лайфхаки в уходе за кожей из интернета

Опубликовано 14.08.2024 автором Мария Юдина

На просторах интернета можно встретить много неожиданных секретов ухода за кожей, которые обещают невероятный результат мгновенно. Правда ли это работает, и стоит ли экспериментировать? Мы узнали у Самаи Оруджовой, косметолога ИЛЬ ДЕ БОТЭ.

ХИТ: увлажнитель воздуха против сухости кожи

Считается, что установка увлажнителя для воздуха может решить проблемы с сухостью и обезвоженностью кожи. Так вот: да, да и ещё раз да! В холодное время в наших домах и квартирах очень сухой воздух, из-за чего с поверхности кожи испаряется намного больше влаги. Именно по этой причине мы ощущаем стянутость, замечаем шелушения на коже и губах.

Лето — самое лучшее время, чтобы обдумать и совершить такую покупку, готовясь к наступающему сезону. Увлажнитель воздуха станет для вашей кожи настоящим спасением. Повысив влажность воздуха на 50%, вы сократите потерю воды с поверхности кожи почти вдвое, забудете о дискомфорте и заметите явные улучшения состояния кожи.

ХИТ, но подходит не всем: холод против отёков

Один из популярных лайфхаков сейчас — это протирание лица кубиком льда, которое якобы помогает избавиться от отёков и сохранить молодость кожи. Такой метод имеет как плюсы, так и минусы.

Польза низких температур для кожи доказана уже очень давно, как и для здоровья в целом. В медицине и косметологии широко используется криотерапия — процедура, в ходе которой кожа подвергается кратковременному воздействию сверхнизких температур (от -30 до -180). Холод воздействует на сосуды, из-за чего они сужаются, а затем расширяются — это усиливает питание клеток и увеличивает поступление к ним кислорода. Протирание лица кубиком льда — тоже своего рода криотерапия, только местная. Оно действительно обладает противоотёчным действием.

В чём же подвох? У лайфхака слишком много противопоказаний: протирание льдом запрещено людям с повышенной температурой, при острых инфекциях и обострении хронических заболеваний, при проблемах с сосудами (например, купероз и розацеа), нарушении свёртываемости крови, крапивнице, контактном дерматите.

МИФ: зубная паста от прыщей

На просторах интернета вы могли узнать о том, что зубная паста способна быстро убрать прыщ, который вскочил в самый неподходящий момент. Правда ли это? К сожалению, это не просто малоэффективно, но и опасно, особенно для проблемной кожи. Ни в коем случае не используйте зубную пасту таким образом!

Агрессивная формула зубной пасты создавалась для чистки прочной эмали зубов, она совершенно не предназначена для тонкой и нежной кожи. В её составе — сода, спирты, фтор, ментол, пероксид водорода. Возможно, по отдельности эти компоненты и имели бы противовоспалительный эффект, но вместе они способны вызывать только раздражение, а у чувствительной или сухой кожи даже сильную аллергическую реакцию. Кроме того, агрессивный состав нарушает защитный барьер кожи — поэтому прыщ, от которого вы так сильно хотели избавиться, может стать причиной появления новых.

Помните, что любой прыщ — это маленькое воспаление на вашей коже, внутри которого много бактерий. Никакая зубная паста не обладает ни противовоспалительным эффектом, ни антибактериальным.

Вместо этого советуем следующие варианты:

• Цинковая паста: оказывает подсушивающее, адсорбирующее, вяжущее и дезинфицирующее действие, снимает местное воспаление и раздражение.

• Бензоилпероксид: отлично борется с точечными воспалениями, входит в состав многих аптечных мазей.

• Азелаиновая кислота: не предназначена для использования в чистом виде, однако средства на её основе эффективны от прыщей.

20, 30, 40: главные правила ухода за кожей в каждом возрасте

Опубликовано 05.07.2024 автором Мария Юдина

Каждый возраст особенно прекрасен и требует своего подхода к заботе о красоте и здоровье кожи, ведь её потребности меняются от десятилетия к десятилетию. Давайте разбираться в нюансах, а помогла нам в этом Самая Оруджова, косметолог ИЛЬ ДЕ БОТЭ.

*Самая Оруджова, косметолог ИЛЬ ДЕ БОТЭ*

20 лет: сохранение молодости кожи

В возрасте от 20 до 30 лет состояние кожи одно из лучших, но это не значит, что ничего не нужно делать. Начиная с 25 лет, ежегодно наша кожа теряет до 1% коллагена и эластина, которые отвечают за упругость, эластичность и увлажнённость — вот почему так важно уже сейчас позаботиться о будущем, создать задел на долгие годы вперёд и как можно дальше отодвинуть появление первых признаков старения.

В 20 лет мы просто поддерживаем состояние кожи и закрываем её базовые потребности, но при этом уход за кожей уже должен быть регулярным и тщательным. Достаточно 4-5 средств и следующих этапов ежедневного ухода: очищение, тонизирование, увлажнение, защита от солнца.

При выборе ухаживающих средств обязательно ориентируемся на тип кожи:

Для сухого типа кожи лучше использовать средства, направленные на глубокое увлажнение и питание.
Если у вас жирный тип кожи, добавляйте в уход некомедогенные средства с салициловой кислотой. Помните, что даже жирной коже требуется увлажнение, просто текстура должна быть более лёгкой.
Если у вас комбинированная или нормальная кожа, стоит ориентироваться на личные ощущения: вам, в принципе, подойдёт всё! Обращайте внимание на индивидуальную реакцию: вызывает ли средство раздражение, чувствуете ли после него тяжесть на коже, замечаете ли результат и т. д.

30 лет: борьба с первыми признаками старения

После 30 лет кожа начинает медленнее обновляться и быстрее терять влагу, появляются первые морщинки, усиливается пигментация. Настало время добавить в уход отшелушивающие, антиоксидантные средства, кремы для кожи вокруг глаз, питательные маски.

В идеальном варианте ваш уход за кожей должен выглядеть следующим образом:

Ежедневно: очищение, тонизирование, сыворотка с антиоксидантами, увлажнение, уход за зоной вокруг глаз, защита от солнца (только по утрам).
1-2 раза в неделю к ежедневному уходу прибавляются энзимные пудры или пилинг-скатка. Схема нанесения будет следующая: очищение, отшелушивание, тонизирование, увлажняющая сыворотка или сыворотка с антиоксидантами, увлажнение, защите от солнца (обязательно).

Не забываем мы и про косметологические процедуры — такие как мезотерапия и биоревитализация. Начиная с 30 лет, их можно делать каждые полгода.

40 лет: восстановление упругости кожи

После 40 лет ваш уход должен быть направлен именно на восстановление кожи, так как в этом возрасте она намного быстрее теряет коллаген, эластин, фибробласты и гиалуроновую кислоту. Ещё сильнее замедляется естественное отшелушивание, что приводит к появлению микрорельефа и тусклому оттенку кожи.

Общая схема регулярного ухода за кожей та же, что и в 30 лет, но мы добавляем в уход сыворотки или кремы с ретинолом и ниацинамидом для восстановления и питания кожи. Вы быстро заметите, как сократится количество морщин, а кожа станет более напитанной и увлажнённой.

В идеале — ввести уход за кожей поверхностные пилинги, 1-2 раза в неделю. Обязательно следуйте всем указаниям от производителя, иначе вы рискуете получить химический ожог!

Про походы к косметологу тоже не забываем: в тёплое время года можно делать увлажняющие процедуры, а в более холодное — пилинги, достаточно 1 раза в 4-5 месяцев. Регулярные походы на массаж лица тоже положительно скажутся на состоянии вашей кожи, поскольку они улучшают кровообращение и ускоряют лимфоток.

Следуйте советам эксперта и наслаждайтесь своей особенной, неповторимой красотой в любом возрасте!

Как ухаживать за кожей во время простуды

Опубликовано 25.03.2024 автором Мария Юдина

Переменчивая погода начала весны – идеальное время для простуды и гриппа. И, если мы прекрасно знаем, как лечиться, то мало кто из нас знает, что во время простуды наша кожа в разы сильнее подвержена негативным факторам, так как страдает вместе со всем организмом. Как скорее избавиться от неприятностей? Нам рассказала Екатерина Савицкая, сооснователь бренда мультифункциональной косметики Booster Bar.

*Екатерина Савицкая, сооснователь бренда мультифункциональной косметики Booster Bar*

Сто шагов назад

Наверняка, у каждого из нас существует свой собственный набор бьюти-процедур, без которого мы не представляем ни дня. Маски, тоники, волшебные сыворотки и массажные гаджеты – всего и не перечислить! А ванная комната давно стала местом настоящих спа-ритуалов с пошаговым уходом по выверенной схеме. Однако на время болезни лучшим решением будет свести свой уход к трём простым шагам – мягкое очищение, увлажнение и поддержка защитных функций кожи.

В это время кожа становится более уязвимой и восприимчивой к активным компонентам средств. Простуда должна стать временем понятных продуктов с простыми формулами.

Смыть и забыть

Может показаться, что во время болезни наша кожа остаётся чистой, ведь на ней ничего не оседает. Но это, конечно же, не так.

Характерное для простуды повышенное потоотделение приводит к закупорке пор, что в свою очередь создаёт благоприятную среду для вредоносных бактерий, появления акне и дерматита.

Чтобы избежать этих и других возможных неприятностей, обязательно проводите процедуру очищения хотя бы раз в день. Исключите уходовые продукты с агрессивными ПАВами и спиртом и сделайте выбор в пользу мягких очищающих средств. Нежные пенки для умывания, гели и бальзамы помогут деликатно очистить кожу без пересушивания. В целом это важно не только во время болезни, но и в любое другое время.

В составе умывалок ищите натуральные ингредиенты: гидролаты растений, натуральные масла, мягкие ПАВы и щадящие кислоты, удерживающие влагу (например, лактобионовая или гиалуроновая).

Температура = обезвоживание

Любое простудное заболевание сопровождается повышенной температурой тела, и, как ранее я уже говорила, повышенным потоотделение. А это значит, что наш организм теряет больше жидкости, чем обычно. Недаром врачи вместе с постельным режимом прописывают обильное питьё: это помогает организму избавиться от интоксикации.

А что с кожей? Во время простудных заболеваний она особенно нуждается в интенсивном увлажнении. Настоящим спасением будет многоступенчатое увлажнение. Например, первым шагом используйте увлажняющую сыворотку, а затем крем с тем же действием.

Старайтесь не перегружать кожу, наблюдайте за её состоянием и в случае необходимости скорректируйте уход.

В составах увлажняющих средств ищите гиалуроновую кислоту, алоэ, мочевину, полиглутаминовую кислоту, эктоин, аминокислоты натурального увлажняющего фактора (НУФ).

На участки, более подверженные к сухости и раздражению во время болезни, такие как крылья носа, можете смело наносить более плотное средство с маслами, например питательный крем для удержания влаги в коже.

Защита

Обратите внимание на средства для поддержки микробиома кожи – в период простуд и вирусных заболеваний это очень актуально. Тут вам в помощь сыворотки и бустеры с лизатами. Эпидермальный барьер ослабленной кожи защитят кремы с церамидами и фосфолипидами лецитина.

Что ещё

1. Используйте увлажнитель воздуха на ночь. Сухой воздух может лишить вашу кожу необходимой влаги, а многие противоотёчные средства также обезвоживают кожу. Наличие увлажнителя помогает поддерживать уровень увлажнённости кожи.

2. Нанесите на кожу холодную гелевую маску. Мы все знаем, что холодный компресс – отличный способ облегчить головную боль или ломоту мышц лица. Но знаете ли вы, что, поскольку противоотёчные средства могут обезвоживать кожу, гелевая маска – хороший способ помочь восстановить влажность кожи?

3. Подумайте о мяте. При заложенности носа может быть совершенно трудно дышать. Ищите продукты, содержащие мяту, поскольку она помогает открыть закупоренные носовые проходы и успокоить боль в горле.

Как ухаживать за зоной декольте, чтобы скрыть возраст

Опубликовано 26.02.2024 автором Мария Юдина

Что выдаёт наш возраст? Руки, шея и … зона декольте. Она очень нежная и тонкая, а, значит, возрастные изменения коснутся её раньше, чем любую другую часть тела.

Вместе с Еленой Каримовой, технологом бренда натуральной косметики MATSESTA, разбираемся, какой уход поможет сохранить и продлить молодость зоны декольте.

*Елена Каримова, технолог бренда натуральной косметики MATSESTA*

Согласитесь, что в бьюти-рутине зачастую наш фокус смещён на кожу лица и тела. Однако специальный уход необходим и другим отдельным зонам, на которые мы часто не обращаем внимания. И кожа зоны декольте одна из них.

Кожа этой зоны часто нуждается в большем питании, чем кожа лица, ведь сальных желёз в районе декольте крайне мало, из-за чего появляется сухость и быстрая потеря влаги. Кроме того, с годами она начинает терять упругость и эластичность, могут появиться морщины и нередко пигментация. А первые возрастные изменения в зоне декольте наступают ещё до 30 лет.

Чтобы предотвратить преждевременное старение кожи в области декольте, необходим комплексный уход.

Очищение и тонизирование

На кожу декольте попадает столько же загрязнения, сколько и лицо. Поры закупориваются, что и ведёт к преждевременному старению. Не забывайте после пробуждения умывать не только лицо, но и ополоснуть шею и декольте прохладной водой. В качестве ежедневного очищения отлично подойдёт любое мягкое средство с натуральным составом. Выбирайте его, отталкиваясь от своего типа кожи.

Тонизирование – важный этап, который завершит процедуру очищения и подготовит кожу к последующему уходу. Воспользуйтесь тоником, тонером или лосьоном. Обратите внимание, что в тонике не должен содержаться спирт, который сушит кожу.

Отшелушивание

Включите в уход процедуру пилинга. Раз в неделю используйте мягкий пилинг-скатку или гоммаж. Избегайте средств с крупными абразивами, чтобы не травмировать нежную кожу декольте. Наносите пилинг лёгким массированием, т. к. кожа зоны декольте тонкая и нежная. Мягкие средства помогут бережно удалить ороговевшие клетки, улучшить кровообращение.

Увлажнение и питание

После очищения и тонизирования обязательно используйте увлажняющие средства. Например, тонким слоем нанесите массажными движениями лёгкое питательное масло. В чистом виде частое использование масел нежелательно, т. к. оно может забить поры. Однако для питания зоны декольте оно подходит идеально! Если ввести масла в уход вместе с антивозрастным уходом, скорый эффект не заставит вас долго ждать. А дополнительный массаж зоны декольте и груди во время нанесения улучшает кровообращение, снижает отёчность и помогает средству лучше впитаться.

Перегружать кожу другими средствами не стоит, поскольку после ухода вы наденете одежду. А значит, если все средства не впитаются достаточно быстро, это может спровоцировать закупорку пор, небольшие высыпания.

В составе средства ищите такие ингредиенты как масло миндаля, жожоба, зародышей пшеницы, экстракт центеллы азиатской, ламинарии, морской коллаген и витамин Е.

В тёплое время года, когда зона декольте открыта и подвержена влиянию солнца, не забывайте наносить крем с УФ-фильтром не менее 30 SPF. Солнечные лучи разрушают естественный коллаген, что приводит к преждевременному старению кожи и появлению пигментации. Поэтому, выходя в солнечный день на прогулку, наносите солнцезащитное средство не только на лицо, но и ниже.

Лифтинг

В поддержании упругости и эластичности кожи помогут лифтинг-средства. Они стимулируют кожу к выработке естественного коллагена и уменьшают появление морщин. Anti-age продукты помогут в омоложении кожи: в составе ищите муцин улитки, коллаген, пептиды и гиалуроновую кислоту.

И не забывайте про осанку. Состояние зоны декольте и шеи напрямую зависит от осанки, работы грудного отдела и статики шеи. На протяжении дня старайтесь держать спину ровно, не горбясь и не опуская голову ниже плеч.

Как по состоянию кожи понять, чего не хватает в организме

Опубликовано 24.11.2023 автором Мария Юдина

Кожа — самый большой орган тела, который состоит из различных компонентов, включая воду, белок, липиды, а также различные минералы и химические вещества. «Работа» кожи имеет решающее значение: защищать от инфекций и других воздействий окружающей среды. Кожа — это также нервные окончания, которые воспринимают холод, тепло, боль, давление и прикосновение.

На протяжении всей нашей жизни кожа постоянно меняется — к лучшему или к худшему, а частота регенерации (обновления) клеток кожи зависит от возраста (если у новорожденного клетки кожи обновляются каждые 72 часа, то у молодых людей от 16 лет — каждые 28-30 дней, а после 35 лет — в течение 40 дней). Правильный уход за кожей необходим для поддержания здоровья и жизнеспособности этого защитного органа. Но что значит «правильный уход» за кожей, если мы говорим не о внешнем «воздействии» (нанесение кремов, сывороток и т. д.), а о том, что нам нужно есть и пить, чтобы наша кожа сияла день ото дня? На этот и многие другие вопросы о «внутреннем уходе» за кожей нам ответила Екатерина Островская, косметолог-эстетист, исполнительный директор, Co-founder бренда lifecode.

Для нас кожа — это то, что мы видим «поверх» своего тела, но всё гораздо сложнее — из каких слоёв состоит кожа?

Кожа состоит из трёх основных слоёв: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки. Каждый из них тоже состоит из определённых слоёв. Помимо этого, у кожи есть придатки: волосяные фолликулы, сальные железы и потовые железы. Они помогают коже функционировать. Мы с вами видим только поверхность эпидермиса.

Все средства, которые мы наносим по утрам и вечерам (или же когда умываемся) — на какие слои кожи они воздействуют?

Косметические средства, в основном, воздействуют на эпидермис. В зависимости от состава они работают на его поверхности или в более глубоких слоях. А вот путей, по которым косметика может проникнуть через роговой слой, два: по протокам сальных и потовых желез, а также через липидный пласт. Стоит отметить, что некоторые низкомолекулярные ингредиенты способны проникать в дерму, но у большинства средств не стоит такой задачи. Например, пептиды остаются на границы эпидермиса и дермы, но могут доносить сигналы до клеток, которые находятся в дерме. Важно понимать, что такой глубокий эффект могут дать средства с высоким содержанием активных ингредиентов — такие как маски и сыворотки.

Как влияет то, что мы едим или пьём, на нашу кожу?

Мы не перестанем говорить, что уход за кожей — это комплексная история. Всё, что вы едите и пьёте, сказывается на её состоянии. Конечно, от одной-двух булочек ничего не случится. Но если вы регулярно не получаете необходимые микро- и макронутриены, то состояние кожи будет ухудшаться. Питание кожи должно происходить как снаружи, так и изнутри. С водой ситуация аналогичная. Можно сколько угодно пользоваться лучшими косметическими средствами, но если вы не пьёте воду, то состояние кожи улучшаться не будет.

А как стресс и окружающая среда влияют на кожу?

Окружающая среда оказывает внешнее воздействие, а стресс внутреннее. Солнце, ветер, мороз сушат кожу, проверяя её на прочность. А стресс способствует выработке гормона кортизола, избыток которого влияет на работу всех внутренних механизмов. Исследования показывают, что кортизол может способствовать разрушению коллагена, необходимого для поддержания молодости и красоты нашей кожи.

Какие витамины, минералы, микроэлементы и питательные вещества должен получать наш организм, чтобы «питать» кожу?

Витамины и другие полезные вещества необходимы коже не только для питания, но и для поддержания её функционирования. В общей сложности насчитывается более 10 витаминов, которые влияют непосредственно на кожу, самые необходимые из них: А, витамины группы В, С, D, E, F, N, PP. Определяющую роль в поддержании молодости, здоровья и красоты кожи среди минералов играют железо, медь и цинк. Но это не значит, что другие витамины и минералы ей не нужны. Именно поэтому важно придерживаться сбалансированного питания, которое будет восполнять недостаток всех необходимых микро- и макронутриенов.

Есть ли какие-то признаки, по которым мы можем понять, что нашей коже не хватает, например, витаминов?

Конечно, такие признаки есть. Например, чрезмерная сухость, шелушения, склонность к раздражениям и даже дряблость. Но не спешите сами себе ставить диагнозы. Тем более что эти же признаки могут указывать на обезвоженность, повышенную чувствительность кожи. За состоянием кожи всегда надо наблюдать.

Чтобы не начать бездумно «пичкать» себя всеми витаминными добавками, которыми сейчас изобилуют аптеки, есть ли ряд анализов, которые мы можем сдать, чтобы понять, чего не хватает нашей коже?

Сегодня во многих клиниках существуют комплексные анализы крови на дефициты, которые покажут, чего конкретно не хватает вашему организму.

Вообще, если женщине кажется, что у неё стало больше морщин или стал тусклый цвет кожи, или кожа стала суше — стоит ли обратиться к дерматологу, чтобы сдать анализы, или можно самостоятельно начать приём различных витаминно-минеральных комплексов?

Для начала следует посетить дерматолога, который при необходимости даст направление на анализы и подскажет, какие витамины и в какой дозировке необходимо употреблять. Самостоятельное использование витаминно-минеральных комплексов может усугубить проблему.

Какие витамины помогают при различных проблемах с кожей?

Обладательницам жирной и проблемной кожи стоит искать в косметике витамины А, С, Е, В1, В2, В3, В12. Если у вас сухая кожа, то обратите внимание на следующие витамины: А, В1, В6, В7, С, Е, F, бета-каротин. А вот для поддержания молодости коже необходимы витамин А (ретинол), витамин С, ниацинамид (витамин В3), витамин D, витамин Е.

Как восполнить недостаток витаминов и питательных веществ для кожи?

Как я уже говорила, для поддержания здоровья и молодости кожи необходим комплексный подход. Чтобы восполнить дефициты, необходимо сбалансировать питание и обратить внимание на составы своей косметики. Например, в нашем креме с комплексом церамидов, который эффективно восстанавливает гидролипидный баланс кожи, питает и укрепляет защитные функции, содержатся витамины F и Е. Они стимулируют процессы регенерации, усиливают барьерные функции кожи, способствуют выработке коллагена и эластина. Чаще всего коррекции питания и ухода достаточно. Вопрос о приёме витаминном-минеральных комплексов должен решать врач на основе результатов анализов.

Витаминная косметика — она должна идти «в паре» с правильным питанием и приёмом витаминных комплексов или же она может самостоятельно помочь решить проблемы с кожей?

Сбалансированное питание и качественный уход — это база, на которой держится красота и молодость кожи. Одно без другого не даст максимального эффекта, которого мы все хотим достичь. Нужен ли вам витаминный комплекс — решает врач.

Почему так важно умываться по утрам

Опубликовано 15.11.2023 автором Мария Юдина

Очищение кожи утром и вечером – это то, что многие из нас делают «на автомате», не задаваясь вопросом «Зачем?». А меж тем, это начало любого хорошего ухода за кожей и такая же часть повседневной жизни как чистка зубов. В результате очищения вы получаете безупречно чистую и свежую кожу, которая идеально подходит для применения сывороток и кремов.

И, если вечернее очищение кожи выглядит вполне себе логичным, – оно удаляет грязь, которая накапливается на коже в течение дня, то вот очищение кожи по утрам может вызвать вопросы. Действительно ли оно необходимо? Особенно, если вы очень тщательно умываетесь перед сном и регулярно меняете наволочки. Может, мы все просто помешались на чистоте? На эти вопросы нам ответила главный технолог-разработчик бренда Pravilnaya Kosmetika Анастасия Новикова.

*Главный технолог-разработчик бренда Pravilnaya Kosmetika Анастасия Новикова*

Внести ясность!

Социальные сети изобилуют видеороликами, где специалисты (и не очень) твердят, что умываться с очищающими средствами по утрам, такими как пенки для умывания или гели, не стоит. Другие же эксперты тут же спешат пояснять – слишком частое очищение лишает вашу кожу её естественного барьера, это разрушает липидную плёнку и естественный микробиом кожи. Здесь стоит сделать «остановку» – если вы правильно очищаете кожу на ночь, тогда вы можете просто ополоснуть кожу утром прохладной водой.

Каждый продукт по уходу за кожей имеет своё «время» – ночной или дневной. Но не стоит забывать о средствах и для утреннего использования. Хотя многие дерматологи критически относятся к чрезмерному очищению, они же утверждают, что утренний уход, тем не менее, имеет определённое значение для здоровья кожи.

Утренний уход за кожей должен быть лёгким, увлажняющим и уравновешивающим. Хорошее очищающее средство в это время суток является важным этапом, чтобы подготовить кожу, ведь она выполняет жизненно важную работу, выступая в качестве «щита» от вредных воздействий окружающей среды. Очищающее утреннее средство удаляет остатки ночного средства по уходу за кожей, излишки жира и загрязнения, которые могли скопиться за ночь. Когда кожа будет очищена, ваша дневная сыворотка проникнет глубже и будет действовать более эффективно.

Не переусердствуйте!

В то время как здоровый барьер важен для того, чтобы кожа выглядела и чувствовала себя наилучшим образом, хорошее очищающее средство скорее поддержит это, чем помешает. Зачастую сложности возникают из-за неправильного очищения.

Самые большие проблемы, с которыми сталкиваются косметологи или дерматологи, – это то, что люди чрезмерно очищают свою кожу: например, используют щётки для лица и скраб, а также жёсткие отшелушивающие средства. Такое чрезмерное очищение может привести к травмированию кожи лица, что приведёт к покраснению, сухости и чувствительности.

То, что вам нужно, это достаточно лёгкое очищающее средство для утреннего использования – в идеале с добавлением ингредиентов, повышающих защитные функции кожи. Выбирайте очищающие средства на основе мягких ПАВ с добавлением таких компонентов, как экстракты лечебных растений, увлажняющие компоненты, компоненты, снижающие и снимающие раздражение. В то время как ваше вечернее очищающее средство должно быть достаточно мощным, чтобы удалить макияж, тяжёлые кремы с SPF и многое другое, ваше утреннее очищающее средство должно более мягко воздействовать на кожу лица.

Тип кожи

При выборе средства для умывания важно учитывать свой тип кожи. Для утреннего применения рекомендуется средство, которое деликатно очищает, но при этом содержит эффективные ингредиенты, которые помогают в решении той или иной проблемы. Например, для тех, у кого кожа склонна к акне, можно выбрать очищающие средства с салициловой кислотой или цинком. Другим же подойдут лёгкие очищающие пенки с экстрактами и витаминами. Определение своего типа кожи сузит круг возможных вариантов.

Важно понимать, что очищающее средство может вам не подойти независимо от того, правильно вы его подобрали, по типу кожи, или нет. И помните, что не существует такого понятия, как «привыкание кожи к очищающему средству». А, если произошла реакция, нужно прекратить использовать это средство.

Когда умываться по утрам – необходимость

После тренировки.

Независимо от вашего типа кожи, если вы по утрам занимаетесь спортом, первым делом вам нужно сразу после этого умыться. Скептически относитесь к тому, действительно ли это необходимо? Учитывая, что пот смешивается с любой грязью и бактериями, находящимися на коже, это становится идеальной средой для образования закупоренных пор и, в конечном счёте, приведёт к появлению прыщей. Потому что, даже если вы умывались вчера вечером, всё равно существует вероятность того, что на вашем постельном белье поселились бактерии, к тому же вы не можете учесть каждую частицу воздуха, с которой соприкасается ваша кожа. Короче говоря, разумно умываться после того, если кожа вспотела.

Если у вас жирная кожа.

Ещё одна важная причина умываться по утрам – это если у вас кожа склонна к жирности. Поскольку кожное сало может накапливаться в течение ночи, выбор в пользу компромиссного продукта между водой и традиционными средствами – например, гелем для умывания с цинком – хорошая идея.

Если у вас сухая кожа.

Другое исключение – если ваша кожа сухая от природы или если она имеет тенденцию к пересыханию в самые суровые сезоны года, как это обычно бывает зимой и летом. В это время следует использовать гидрофильное масло или средство на основе эмульсии, чтобы вернуть коже немного увлажнения. Для достижения наилучших результатов достаточно несколько капель масла или небольшое количество эмульсии, чтобы нежно и деликатно очистить кожу.

Да, уход за кожей стал чрезмерно сложным до такой степени, что порою сбивает с толку. Цель состоит в том, чтобы понять вашу кожу, а затем найти подходящее очищающее средство и пользоваться им на постоянной основе.

ГлагоL

Архив метки: как ухаживать за кожей