Какие средства по уходу за телом абсолютно бесполезны

фото: freepik.com

Если говорить о бьюти-уходе в целом, то его, условно, можно разделить на две группы. Это может быть методика, которая действительно дает омолаживающий эффект и устраняет визуальные дефекты. Но такие бьюти-ритуалы всегда очень затратны: по времени, финансам и энергетически. А есть другая группа — малоэффективные, но приятные процедуры, которые тоже несут определённую функцию. Ведь эмоциональная сторона бьюти-процесса очень важна, потому что получение положительных эмоций влечёт за собой улыбку и позитивный настрой. Всё это естественным образом продлевает молодость.

Мы поговорили с Екатериной Анчиковой, приглашённым врачом-косметологом, дерматовенерологом для компании d’Alba о том, что совершенно бесполезно в уходе за собой, а на что следует потратить гораздо больше времени, чем один раз.

Екатерина Анчикова, приглашённый врач-косметолог, дерматовенеролог для компании d’Alba

Говорить о полной бесполезности уходовых процессов всё же нельзя, но, конечно, далеко не все средства и процедуры влияют на процесс производства коллагена, который является важнейшим для сохранения упругости кожи. Наряду с ними есть просто приятные и комфортные процедуры.

Массаж

Эта стимулирующая методика очень полезна, если она проводится курсом. Если ходить на массаж иногда, бессистемно, без чёткого графика последовательных процедур, то кроме приятных впечатлений от прикосновений рук массажиста никакого эффекта не будет. Даже интенсивный лимфодренажный или миостимулирующий однократный массаж не даст долговременного результата. Эффект, конечно, будет, но это не долговременный лифтинг и тонизация.

Термальная вода

Было время, когда все только и говорили о том, что надо постоянно орошать лицо термальной водой. В результате, через некоторое время стало понятно, что эффект свежести быстро проходит. К тому же, особого увлажнения спреинг не давал, потому что эта вода не фиксировалась долго на поверхности кожи лица, а испарялась, и в глубокие слои кожи эта влага не проходила. Поэтому нет никакого смысла активно использовать термальную воду в спрее для псевдо–увлажнения. Эффект на 5 минут не стоит своих денег. Единственный плюс — освежить лицо, если нет возможности умыться чистой водой. Иногда после использования термальной воды возникает ощущение бодрости. Но ни к омоложению, ни к увлажнению этот процесс отношения не имеет.

фото: freepik.com

Скрабы

Даже на сегодняшний день, когда бьюти-индустрия предлагает множество процедур по бережному устранению роговых чешуек, многие обладательницы плотной кожи с расширенными порами используют скрабы в домашнем уходе. Но эти средства бесполезны с точки зрения улучшения качеств кожи. Потому что одномоментное удаление этих чешуек не даёт возможности сохранить эффект надолго и никак не способствует омоложению с пролонгируемым эффектом.

Лучше ухаживать за кожей при помощи поверхностных пилингов и гоммажей. Почему? Всё дело в том, что скраб имеет частички разного размера и острые края. И в результате, когда вы трёте поверхность кожи, создаются микроцарапины, на заживление которых тратится огромное количество биоэнергии. И суммарно получается неравномерный процесс «очищения»: где-то роговой слой стёрт сильнее, где-то слабее. Лучше использовать гоммаж с его мелкодисперсными частичками равного размера. А пилинги с АНА-кислотами не только равномерно удаляют верхний слой, но и стимулируют выработку коллагена и эластина. А это действительно способствует лифтингу кожи и уменьшению выраженности морщин.

Антицеллюлитный крем

Ни один крем с любыми активными компонентами не способен пройти целиком кожный барьер и попасть в подкожно-жировой слой. Таких средств ещё не придумали. Только инъекционные методики, в которых используются специальные компоненты с липолитическим и дефиброзирующим свойством могут уменьшить объёмы ПЖК, изменить её плотность и скорректировать рельеф поверхности. Да, безусловно, есть такие кремы, бальзамы и масла, которые используются совместно с плёночным покрытием в обертываниях, но это лишь для дегидратации верхних слоев. То есть, мы создаём условия, при которых идёт активная потеря влаги из кожи, но сама жировая прослойка от этого даже не уменьшается. Потому что жировая ткань очень гидрофильна, она легко теряет воду и легко её набирает. Уменьшению объёма жировой клетчатки помогает спорт, инъекционный липолиз и косметологические аппаратные методики.

Ботокс, филлеры или нож пластического хирурга — что поможет в борьбе за молодость

фото: freepik.com

Ещё совсем недавно многие думали, что выглядеть моложе было синонимом того, как выглядеть красиво. К счастью, мы миновали тот момент, когда все должны стремиться выглядеть вечно на 20 лет, и множество женщин доказали, что вы можете блистать в любом возрасте. Тем не менее, чтобы выглядеть хорошо в зрелом возрасте, могут потребоваться вложения – как материальные, так и ежедневный труд по уходу за собой. В конце концов, с возрастом кожа и волосы меняются, и методы, и средства, необходимые вам как для ухода за ними, так и для придания им блеска, тоже должны соответствовать многим факторам.

Мы поговорили с Ириной Галко, ведущим косметологом MIXIT о том, что же это такое — борьба за молодость, что такое ботокс и филлеры, когда стоит обратиться к пластическому хирургу, и есть ли какие-то советы, как выглядеть хорошо без радикальных вмешиваний: ножа хирурга или «уколов красоты». 

Ирина Галко, ведущий косметолог MIXIT

Начнём с главного: насколько вообще стоит заниматься той самой борьбой за молодость?   

Слишком многое зависит от желания человека, индивидуальных предпочтений, отношения к своей внешности, а также наличия противопоказаний к процедурам.

На что нужно обращать внимание каждой женщине или мужчине (возраст, раса, генетика и т. д.)? Когда процедуры бесполезны, а когда принесут результат?

Каждая инъекционная методика и хирургическая процедура даёт определённые результаты с учётом возраста и пола. В каждом случае вы обязательно должны будете сначала проконсультироваться с косметологом или пластическим хирургом.

Что такое ботокс и филлеры?

Ботулотоксин — вещество, используемое в медицине и косметологии, локально блокирующее передачу нервного импульса к мышце. Это приводит к её расслаблению, мышца перестаёт сокращаться, или её сокращение ослабевает, и, как следствие, заломы разглаживаются. Так же ботулотоксин вводят при лечении повышенного потоотделения на различных частя тела. В неврологии ботулотоксин применяется при двигательных расстройствах с целью расслабить спазмированную мышцу, вызывающую непроизвольные сокращения, скованность, болевые ощущения.

Филлеры на основе гиалуроновой кислоты — это биодеградируемые наполнители, которые вводятся с целью увеличения объёма в зоне, где наблюдается дефицит ткани (с целью приподнять ткани, создать объём, заполнить складки). Корректируют филлерами морщины и складки на разных областях лица, а также тела, увеличивают объём губ, корректируют объём щёк, скул, подбородка, угла челюсти и т. д.

С какого возраста вообще можно начать колоть как ботокс, так и филлеры? Что нужно учитывать (тип кожи, возраст, пол)?

Ботокс — с эстетической целью — можно колоть с 18 лет, если в этом есть необходимость (какие-либо медицинские показания, выраженная мимическая активность, статические заломы). Филлеры также при необходимости можно колоть с 18 лет, если в этом есть необходимость. Явные изъяны — выраженная асимметрия, дефицит тканей. Если такой необходимости нет, то лучше колоть, когда начинают появляться возрастные изменения — опущение тканей, ослабление связок, смещение жировых тканей, складки.

фото: freepik.com

В каких ситуациях ни один косметологический продукт не поможет, а поможет только пластический хирург?

Нельзя сказать однозначно, всё индивидуально для каждого человека. Например, периорбитальные грыжи (грыжи век) можно удалить только хирургическим путём, сильно опущенные атоничные ткани подтянуть путём сокращения кожного лоскута при помощи пластической операции. При морщинах помогут инъекции ботулотоксина — эффект зависит от глубины морщин, возраста, толщины кожи, а также от количества вводимой дозы. Мелкие морщины разгладятся, более глубокие станут менее заметными. Складки, недостаток тканей корректируется филлерами.

Вообще, пластическая хирургия — это блажь или это действительно быстрый способ получить качественный результат, а часто и решить вопрос здоровья (например, удаление лишнего жира)?

Что можно сказать точно — так это то, что это явно быстрый способ получить желаемый результат, так как процедура кардинальная.

На что обязательно нужно обращать внимание, если хочется сделать пластическую операцию (пол, возраст, вес, и т. д.)?

Каждая пластическая операция — это индивидуальная ситуация каждого отдельного пациента. Оперирующий врач собирает анамнез и принимает решение для каждого пациента индивидуально.

фото: freepik.com

А есть ли ситуации, когда нельзя колоть ни ботокс, ни филлеры, нельзя ложиться под нож врача?

Ботулотоксины могут иметь индивидуальную непереносимость (гиперчувствительность к компонентам препарата), также инфекции и воспаления в месте введения, острые фазы инфекционных заболеваний, беременность и лактация, миастении, нарушение свёртываемости крови, аутоиммунные заболевания, неадекватность пациента, выраженное провисание век, приём антибиотиков. Также необходимо учитывать, что приём некоторых препаратов может усилить действие ботокса — это приём миорелаксантов, поэтому врач принимает решение о дозировке препарата.

Филлеры также могут иметь индивидуальную непереносимость, а также келоидные рубцы, беременность и лактация, кожные инфекции в месте введения, острые фазы инфекционных заболеваний, нарушение свёртываемости крови, другие наполнители в месте введения (биополимеры), аутоиммунные заболевания, приём антибиотиков, неадекватность пациента, герпес при частом рецидиве под контролем противовирусных препаратов.

Есть ли какие-то советы, как можно отсрочить те самые изменения кожи, чтобы не вступать в эту гонку за молодость?

Массаж является отличной профилактикой старения, так как способен расслабить напряжённые (спазмированные) мышцы и укрепить ослабленные мышцы, улучшить ток крови, а с ним и подачу питательных веществ и кислорода к клеткам кожи, улучшить лимфатический отток, уменьшая пастозность тканей.

Также необходим регулярный уход за кожей при помощи косметических средств, чтобы поддерживать гидратацию кожи, поддерживать регенерацию клеток кожи, защищать от вредного воздействия окружающей среды и УФ-излучения, сухого воздуха, перепада температур и т. д.

Пилинги для домашнего применения, которые не вызывают видимого шелушения, отлично стимулируют регенерацию, увлажняют кожу, способствуют более глубокому и равномерному проникновению активных компонентов домашнего ухода. Профессиональные пилинги с поверхностно-серединным и серединным проникновением также стимулируют выработку коллагена, сокращают кожный лоскут, давая эффект лифтинга и сокращения пор.

Средства на основе ретинола и средства на основе пептидных комплексов стимуляторов клеточного матрикса, а также пептиды с ботулоподобным действием.

И, конечно, правильно подобранный уход по типу кожу и потребности кожи. И не злоупотребляйте загаром.

11 обязательных гаджетов для домашних тренировок

фото: freepik.com

Хотите чаще тренироваться, но нет желания лишний раз контактировать с людьми или раскошеливаться на посещение дорогого тренажёрного зала? Больше никаких оправданий! Эти предметы первой необходимости для тренировок помогут вам попотеть дома – членство в «тренажёрке» больше не потребуется. Выбирайте из нашего списка снаряжение, чтобы создать домашний тренажёрный зал мечты!

Утяжелители для рук

Небольшой вес имеет большое значение, и такие утяжелители для рук тому доказательство. При весе в 0,5 кг каждый, эта «красочная одежда» для запястий дополнительно прокачает ваши ручки.

Купить здесь

Петли TRX Home 2

Прикрепляйте эти петли к стене или двери (довольно устойчивой!), и система TRX Home2 станет полноценной системой тренировок всего тела, которая поможет нарастить мышцы и усовершенствовать осанку. Меняйте степень сложности упражнений, изменяя угол наклона вашего тела.

Купить здесь

Умная скакалка

Знаете ли вы, что всего 10 минут прыжков со скакалкой могут заменить 30-минутную пробежку? А с «умной» скакалкой тренировки точно выйдут на новый уровень. Синхронизируйте этот аксессуар с iPhone, iPad или Apple Watch через модуль Bluetooth и отслеживайте свои нагрузки, получая подробный анализ тренировок и советы по достижению новых результатов.

Купить здесь

Эластичные резинки

Хотите более, простите, округлый зад? Тогда смело надевайте такие резинки на колени или лодыжки во время приседаний или прогулок (да, это будет неудобно, но пятая точка того стоит!), чтобы помочь разбудить свои ленивые ягодицы.

Купить здесь

Медицинский шар

Простой универсальный фитнес-инструмент, который можно поднимать, бросать или ударять о стену (и ловить, а не просто так) – всё для того, что укрепить мышцы и улучшить координацию.

Купить здесь

Умные гантели

Просто-таки wow-гаджет! В приложении к этим гантелям доступны более 30 танцевальных тренировок, каждая из которых основана на элементах hip-hop, кикбоксинга или йоги. Приложение будет отслеживать вашу физическую активность, а также вы сможете в нём устанавливать свои цели. А ещё можете подключить смартфон к телевизору и наблюдать за тренировкой на большом экране. 30-минутного заряда гантелей хватит на 300 минут использования.

Купить здесь

Гиря

Гиря позволяет выполнять множество силовых движений в ограниченном пространстве – хотите, «ловите» с ней вместе баланс, стоя на одной ноге, а хотите – приседайте.

Купить здесь

Массажная полусфера

Совместите массаж и занятия спортом! С такой балансировочной массажной полусферой вы с лёгкостью проработаете глубокие мышцы, укрепите мышечный корсет, да к тому же простимулируйте стопы или ладони.

Купить здесь

Ролик для пресса

У этого силового ролика имеется интеллектуальный дисплей, на экране которого отображается информация в режиме реального времени, позволяющая следить за ходом тренировки. Пользователю доступны данные о сожжённых калориях, общем времени тренировки, количестве подходов и числе сделанных «отжиманий». Особенность модели заключается в том, что ей придана треугольная форма, что обеспечивает устойчивость и стабильность передвижения тренажёра по горизонтальной поверхности.

Купить здесь

Степ-платформа

Регулируемая степ-платформа предназначена для занятий аэробикой, основанной на шагах. Такие занятия не только укрепляют мышцы, но и развивают координацию, тренируют вестибулярный аппарат, тонизируют и улучшают работу мозга.

Купить здесь

Коврик для йоги

Этот невероятно плотный коврик для йоги пользуется популярностью во всём мире – благодаря комфорту и амортизации. А ещё у него пожизненная гарантия.

Купить здесь