Доказано: изменение рациона питания улучшает сон
Для крепкого сна необходимо увеличить употребление фруктов и овощей.
здоровье
Эксперты предупредили о влиянии громкости музыки на слух
Необходимо соблюдать правила использования аудиотехники.
Просто, доступно, эффективно: как каши помогают разгрузить и защитить поджелудочную
Поджелудочная железа – главный орган нашего пищеварения и регулятор уровня сахара в крови. Авторы канала «ТОП 100 ВРАЧЕЙ | Здоровье и Медицина» пишут, что она очень подвержена негативному влиянию неправильного питания и вредных привычек. Врачи говорят, что исправить это помогут простые и доступные каши.
Энергетическая гигиена: как быстро снять стресс и убрать чужой негатив
Есть несколько несложных упражнений, позволяющих освободиться от злосчастной энергетики после встречи с неприятными собеседниками. О них рассказывает в своем блоге автор канала Healthy.
Еда-помощник: что включить в рацион для здоровья печени
Печень — главный фильтр нашего организма, который избавляет кровь от токсинов и поддерживает баланс сахара. Павел Корпачев в своем блоге рассказывает о том, какие продукты просто необходимы этому терпеливому органу.
Диабет второго типа отступил: пять правил, которые вернули сахар в норму
Год назад автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» и представить себе не могла, что сможет следить за уровнем сахара и наслаждаться едой.
Поджелудочная железа предупреждает: какие признаки нельзя игнорировать
Поджелудочная железа может давать о себе знать неприятными симптомами, которые зачастую являются предвестниками серьезных проблем с ней. Авторы канала «Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье» рассказывают о том, на какие признаки точно стоит обратить внимание.
Рейтинг полезности: от куриных до страусиных — какие яйца выбрать
Не так давно ученые из Пермского Политеха решили разобраться, какие яйца наиболее полезны для здоровья. Авторы канала Naked Science отмечают, что в России среднестатистический житель ежегодно съедает более 285 яиц.
Пик возможностей: ученые выяснили, в каком возрасте человек достигает расцвета
Согласно исследованию, которое было опубликовано в журнале Intelligence, пик общего психологического функционирования приходится на возраст 55-60 лет. Именно этим ученые Intelligence объясняют тот факт, что люди именно в этой возрастной категории зачастую показывают наилучшие результаты в решении сложных задач и обладают сильными лидерскими качествами.
Неожиданный вред: как утренняя вода разрушает кости после 60
Врачи заявляют: пить воду натощак могут себе позволить не все — это опасно для тех, кому за 60. Подробнее об этом рассказывает автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».