16 декабря | 19:00
18+

Здоровье

Врач рассказала, какие напитки нужно пить во время самоизоляции

Врач-диетолог Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Первого московского государственного медицинского университета имени Сеченова Наталья Пугачёва рассказала, что во время режима самоизоляции следует пить много воды с добавлением фруктов и ягод. Врач посоветовала употреблять настой или отвар шиповника. Из ягод Пугачёва рекомендовала бруснику, клюкву, облепиху и смородину. Диетолог напомнила, что человек должен выпивать не менее 1,5 литров день. Каждый час работы […]

Диетолог назвал дешёвые заменители имбиря

Имбирь — неплохой продукт в плане повышения иммунитета и профилактики коронавируса, но не единственный в своём роде, заявил доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ Диетологии и Диетотерапии Михаил Гинзбург. «Первое, что помогает снизить вероятность заболевания, это фитонциды — летучие биологически активные вещества, эфиры, обычно с ними связан горький, острый, пряный вкус. Они разрушают вирусы. Кроме имбиря, фитонцидами очень богаты лук, чеснок, редис, редька, капуста», — рассказал […]

Эксперты ВОЗ объяснили, когда маски опасны для людей

Использование масок при игнорировании других мер по профилактике COVID-19 повышает риск заражения коронавирусной инфекцией. Об этом заявила представитель Всемирной организации здравоохранения в России Мелита Вуйнович. «Нужно, чтобы у людей было достаточно масок. Однако маска защищает не полностью. Если носить только маску, а всё другое бросить — не соблюдать дистанцию, не мыть руки, — вы точно заболеете. Маска не вредна сама по себе. Вред в том, что люди могут поменять […]

Действительно ли вредно есть после 18:00

Разве что ленивый не прокомментировал вред позднего ужина и пользу не есть часа за три до сна. В одном исследовании говорится, что ранний ужин (уже в 2 часа дня) или пропуск ужина вообще может увеличить количество сжигаемого жира; другое исследование считает, что ужин после 7 вечера увеличивает риск сердечного приступа; ещё одно исследование говорит, что еда на ночь — полезна, если это углеводы, потому […]

Врач дал советы по снижению нагрузки на глаза во время самоизоляции

Небольшие помещения и сухой воздух могут вызывать усталость глаз в период самоизоляции. При этом долгое нахождение дома грозит близорукостью детям, рассказала доцент Национального медико-хирургического центра им. Н. И. Пирогова Ирина Лещенко. «Если речь идёт о том, может ли зрение садиться, иными словами будет ли увеличиваться минус, например, было у человека минус 2,5, посидел перед компьютером две-три недели, и стало минус 3, нет, такого, конечно, не будет. […]

В МЧС рассказали, как уберечь детей от стресса при карантине

Длительное пребывание детей после закрытия школ и детских садов в условиях домашней изоляции из-за распространения коронавируса может вызвать у них тревогу, следует быть к ним внимательными и доступно рассказывать о ситуации, предупреждает МЧC. Ведомство напоминает, что дети также могут испытывать эти чувства в связи с необходимостью продолжения учёбы после длительного перерыва на карантин. Специалисты отмечают, что в период самоизоляции нужно быть внимательными к своим детям, чаще […]

Названы препараты, которые нужно иметь в аптечке во время пандемии

Врач Татьяна Романенко рассказала, какие лекарства обязательно нужно иметь в домашней аптечке во время пандемии коронавируса. По словам специалиста, в аптечке следует иметь запас на два-три месяца лишь тех препаратов, которые вы принимаете регулярно. Например, те, благодаря которым можно помочь сердцу, лёгким или другим органам. Также под рукой, по словам Романенко, всегда должны быть лекарства, которые выручат при экстренных ситуациях: например, препараты […]

Диетолог рассказал о правильном питании во время карантина

Профессор Университета Наварры, доцент в области диетологии Гарвардской школы общественного здравоохранения Мигель Мартинес-Гонсалес считает, что лучше всего покупать продукты питания онлайн. Идеальным способом получения заказа врач назвал бесконтактный, когда курьер передаёт его у двери квартиры или дома, не заходя внутрь. Если возможности заказать на дом нет и приходится идти за продуктами самому, то лучше надеть маску и перчатки. В магазине Мартинес-Гонсалес советует покупать […]

В МЧС рассказали, как уберечься от коронавируса после прогулок

По возвращению домой после прогулки, чтобы уберечься от коронавируса, необходимо поменять одежду и вымыть обувь, промыть нос и горло, рассказали в МЧС. «Надо утилизировать использованные средства индивидуальной защиты (маску и перчатки), положив их в отдельный целлофановый пакет», — рекомендовали в ведомстве. Мыть руки в МЧС советуют с мылом под тёплой водой не менее 20 секунд. Кроме того, следует умыть лицо и глаза. Ранее известный педиатр и телеведущий Евгений Комаровский посоветовал […]

Врач рассказала, как похудеть за два месяца на самоизоляции

Корректировка питания и сокращение калорийности ежедневного рациона позволяют за месяц сбросить от трёх до шести килограммов и привести фигуру в форму к летним месяцам. Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова. По её словам, формулу для расчёта необходимого потребления калорий можно с легкостью найти в интернете. Самой востребованной из них Исакова назвала формулу Харриса — […]

Exit mobile version