Астролог из Сан-Диего Бриттани Берингер поделилась знанием о самых стойких и упорных знаках зодиака, которые в тяжёлые времена действуют, а не унывают.
О выборе астролога сообщает «РИА Новости»: самые «непрогибаемые» знаки — это Овны, Тельцы и Козероги.
Овны стремятся вырваться вперёд и ответственно подходят к поставленным задачам: в этом им «помогает» планета Марс, отвечающая за решительность и настойчивость.
Тельцы при виде цели готовы реализовать ее любой ценой, а также преодолеть любые испытания: это связано с принадлежностью знака к стихии Земли, что делает их одним из самых неутомимых и упорных знаков зодиака.
Козероги всё видят наперед, поэтому действуют постепенно и редко расстраиваются, когда им не удаётся чего-либо достичь: им покровительствует Сатурн, отвечающий за строгую дисциплину.
Ранее «ГлагоL» писал об астрологическом событии, которое продлится до 2022 года: так называемые Лунные узлы сменили свою конфигурацию в знаках зодиака — до 18 января следующего года они будут находиться в Близнецах и Стрельце.
Как часто нам приходится сомневаться в правильности своих решений, суждений, действий. Конечно, опираясь на высказывание древнегреческого философа Сократа, который «знал, что ничего не знал», можно выдохнуть — ведь даже великий Сократ не был уверен во многом. Но тут снова накатывают сомнения: Сократу можно было ошибаться, ведь он был великим мыслителем, который взобрался на вершину «горы премудростей» и мог вещать оттуда, раскидываясь высказываниями, которые придавали ему скромность, но отнюдь не лишали его статуса мудреца.
А как же быть порой с неспособностью сознания сделать конкретный, однозначный вывод, начиная с того, какую одежду выбрать в интернет-магазине или нужна ли мне эта работа, и заканчивая сомнениями о смене работы, а, возможно, и месте жительства, и боязни в результате этого лишить себя так называемой зоны комфорта? За ответами на эти вопросы корреспондент портала ГлагоL Фатима Лепшокова обратилась к известному психологу и коучу Юрию Мурадяну.
Юрий, что вам помогает принять окончательное решение и перестать сомневаться ?
Я сам всегда был человеком сомневающимся, мне сложно было сделать выбор. В случае чего начинал спрашивать советы, моё движение вперёд очень часто было сопряжено с тем, что я не мог принять окончательное решение, хотя оно, казалось бы, было на поверхности, но я его не принимал. Что мне помогло? Во время изучения коучинга, я столкнулся с темой «Фактичность». И факты стали говорить мне, что зачастую моё первое мнение, мой первый вывод оказывался тем вариантом, к которому я прихожу в самом конце. Я просто впустую тратил время, делая правильный выбор. Также мне очень мешали интерпретации мнений — чужие и свои. И я стал представлять себя компьютером, считывающим наилучшую позицию. Кроме того, я стал задавать себе вопросы, отключив эмоции: в чём конкретно я сомневаюсь, и какое решение принесёт мне максимальную пользу? Я ищу вариант, который станет попаданием в 10 из 10 и после перестаю сомневаться. Всё это помогает мне побороть в себе нерешительность и определиться с выбором.
на фото: Юрий Мурадян
А как быть в ситуации, когда тебе не нравится работа, но при этом ты не решаешься уволиться?
Учитывая то, что большое количество своего времени мы проводим на работе, совсем не круто проводить его в неудовлетворённом состоянии. Эти влияет на психику, физическое самочувствие, наше отношение к окружающим и на многое другое. Я рекомендую определить вашу ключевую компетенцию — то, что у вас получается лучше всего и далее проанализировать — даёт ли работа возможность для развития вашего потенциала? Если вы ответите себе «да», в таком случае вам не нравится не сама работа, а что-то конкретное, что сопутствует рабочему процессу, перестаньте обобщать. Если же работа не даёт вам развиваться, начните искать деятельность, выполняя которую, вы будете совершенствоваться и окружите себя людьми, которые будут помогать вам в этом. Помните, что на работе мы проводим более 50% жизни и не нужно тратить это время на то, что не приносит удовольствие. Отмечу, что удовольствие нам может приносить именно то дело, которое у нас отлично получается.
Именно таким образом я пришёл в коучинг. Эта деятельность подразумевает общение с людьми, а мне это невероятно нравится. У меня очень сильные коммуникативные навыки — это моя ключевая компетенция, и я люблю приносить пользу людям. Задав себе вопрос «Где, в каком деле я могу реализовать этот потенциал?», я пришёл к ответу, что это коучинг.
фото: freepik.com
Когда вам нужно принять сложное решение, связанное с выходом из зоны комфорта, как вы поддерживаете себя?
Вопросами «Стоит ли менять то, к чему я привык?», «Стоит ли расширять сферу знакомств?» и прочими задаются многие. Выход из зоны комфорта всегда сопряжён с некой долей риска и неизвестности, а нахождение в ней характеризуется уверенностью. Я жил в родном Мурманске, занимался небольшим бизнесом, все и всё рядом: родители, друзья, квартира, работа. И тут неожиданно мне приходит мысль переехать в Питер.
На самом деле, на тот момент это для меня был не просто выход из зоны комфорта, а что-то совершенно сумасшедшее. Я не знал, получится это у меня или нет, я был абсолютно не уверен в своих силах, но у меня было огромное желание что-то поменять. В этот момент я вывел для себя формулу «Стоит в жизни что-то менять, если ожидаемый результат больше, чем то, что ты получаешь здесь и сейчас». В риск-менеджменте при оценке инвестиций применяется правило: если риск равен 1, а возможная прибыль 3, риск считается оправданным. Я тогда рискнул. Помню, как поначалу я жил у брата, после снимал квартиру, которую предварительно очищал от беспорядка, оставленного предыдущими жильцами, спал на неудобной жёсткой кровати — всё это было для меня выходом из зоны комфорта. У меня висела «доска желаний», я был в огромном Питере, впереди было столько всего неизвестного, и я себе сказал: «А я хочу попробовать!». И на сегодняшний день, задумываясь о дальнейших преобразованиях в своей жизни, я задаю себе вопрос: «Возможный результат стоит этих изменений?». Если понимаю, что нет — не предпринимаю никаких действий. Завершая ответ на ваш вопрос, скажу, что нужно взвешивать все причины и аргументы, мешающие прийти к однозначному мнению относительно разумности или неточности ваших решений, ведь сделать правильный выбор легко, если быть с собой предельно честным!
В 2021 году (к 24 сентября) в России произошло два ужасных события: расстрелы учащихся в школе в Казани и в Пермском университете. Погибли дети, учителя, много раненых. Но не стоит забывать, что это далеко не первые случаи появившихся стрелков в учебных заведениях России.
14 ноября 2019 года 19-летний студент Амурского колледжа в г. Благовещенск устроил стрельбу в здании этого колледжа из зарегистрированного за ним охотничьего оружия. Трое пострадали, а стрелок покончил с собой.
20 марта 2015 года в школе №64 в г. Томск мальчик из 9 класса открыл огонь из пневматического пистолета. Двое учащихся из 8 класса получили лёгкие травмы.
фото: freepik.com
6 апреля 2016 года в г. Янаул (в Башкирии) в гимназии им. И. Ш. Муксинова, преподаватель ОБЖ случайно ранил в плечо 15-нюю ученицу – во время занятий по стрельбе из пневматической винтовки. Да, руководство гимназии сразу же сообщило, что уроки стрельбы из пневматики происходят с тщательным соблюдением техники безопасности, и такое ранение – это первый случай.
12 мая 2017 года в Республике Коми в городе Усинск во дворе школы №2 один из учеников 2001 года рождения открыл огонь из пневматического пистолета по другим детям. Травму глаза получила девочка 2003 года рождения.
фото: freepik.com
Думаете, это все случаи стрельбы в учебных заведениях? Нет, конечно. Но дело не только в том, чтобы вспомнить все эти ужасные события, а в том, чтобы понять, есть ли возможность это прекратить. Есть ли возможность не «трястись» каждый раз, когда отправляешь своего ребёнка в школу, колледж или ВУЗ.
Нет однозначного ответа на причину массовых расстрелов среди учеников, но вопрос стоит гораздо глубже и дальше, чем проблемы контроля над оружием и психических заболеваний. Мы поговорили с кандидатом политических наук, конфликтологом Евгенией Храмовой (Казанский федеральный университет), чтобы выяснить, почему такие чудовищные вещи происходят.
на фото: кандидат политических наук, конфликтолог Евгения Храмова (Казанский федеральный университет)
Дети, которые открывают огонь по другим детям, — кто это? Есть ли какой-то психологический портрет?
Дети (и вообще люди), приходящие с оружием (огнестрельным или иным) в образовательные учреждения и стремящиеся нанести кому-либо вред, имеют общее название — скулшутеры. Явление появилось в начале прошлого века в США. Психически нездоровых среди скулшутеров порядка 6%. Остальные — психически здоровы! Они совершают подобное в силу целого ряда социально-психологических причин. В каждом случае причины свои. Но все кейсы имеют общие черты. Например, недостаточность внимания к ним со стороны агентов социализации (родители, семья, друзья, учителя, близкое окружение). Или более агрессивные формы воздействия на них социальной среды: например, буллинг, моббинг (травля сотрудника в коллективе с целью его увольнения) или иные виды травли. Сейчас к нам (конфликтологам, психологам) стали частыми обращения по поводу интернет-травли. Это очень серьёзные причины, результатом которых, увы, становится и стрельба в учебных заведениях.
Есть ли сигналы с детства, что ребёнок будет все сильнее любить насилие? И, в конце концов, может взяться за оружие?
фото: freepik.com
Сигнал только один — отсутствие любви к ребёнку со стороны самых близких, самых родных людей. Можно, конечно, и тестировать ребёнка, и выискивать в его случайных рисунках какие-то признаки агрессии, но, в первую очередь, ребёнок должен быть любим. А вот если любви ему недостаточно, то при определённом триггере, в определённых обстоятельствах и может сработать так называемый «спусковой механизм». Тогда ребёнок и примет решение о переходе к прямой агрессии.
С чем может быть связано, что шутинг становится настолько распространён среди подростков? В Америке, например, случаев со стрельбой в школах/колледжах, устроенной подростками, вообще очень много. Но у них там гораздо проще получить разрешение на оружие (там в каждом доме ружья есть). Что в нашей стране стало происходить?
фото: freepik.com
Законодательное регулирование оборота оружия у гражданских лиц практически не влияет на количество случаев скулшуттинга. Есть статистика по США с корреляциями по штатам, где оружие разрешено к ношению и где не разрешено. Статистика равная – нет никакой взаимосвязи. Объясню: доступность и применяемость оружия не зависят от его легальности. Мальчишки во все времена «тягали батины наганы», а отсутствие огнестрела у подростка не значит, что он не пустит в ход пневмат, нож или топор. Зато, насколько мне известно, в ряде стран учителям и преподавателям разрешено ношение огнестрела. Для защиты не только себя, но и своих учеников в экстремальных ситуациях. А в нашей стране не огнестрел нужно запрещать (ведь не секрет, что достать оружие нелегально порой гораздо проще, чем официально оформить): «кто ищет, тот всегда найдёт». А пересматривать основы молодёжной и образовательной политики: не только развлекать детей, а граждански просвещать и работать с их родителями, с учителями, с преподавателями на предмет распознавания основных признаков девиаций. Ведь если родители не заметили, учителя не увидели, то кто предотвратит? Волшебник в голубом вертолёте? Да, согласна. Не смешно. Потому, что это серьёзная системная работа со всеми участниками образовательного процесса и со всеми «реализаторами» молодёжной политики.
В каком возрасте можно сказать, что у человека окончательно сформирована психика? 18 лет — это уже сформировавшаяся личность?
фото: freepik.com
18 лет — это «взрослость» по нормам закона в РФ. В ряде стран планка поднята до 21 года. Проводя анализ современной молодёжи, можно сказать, что интеллектуально они взрослеют раньше 18 лет, а вот в бытовом плане остаются детьми и в 20, и в 30, и старше. Эта бытовая неприспособленность препятствует выработке так называемого жизненного опыта. Пример: более старшие поколения в детстве, играя в песочнице, могли попробовать на вкус весьма несъедобные вещи и кишечник соответственно реагировал. Зато больше не потянешь в рот всякую гадость. Сегодня даже не о родительской гиперопеке идёт речь, а о том, что дети, например, в принципе в песочнице не играют. Я утрирую, конечно, но каждый сорокалетний может в этом случае привести собственный пример формирования жизненного опыта. Такой пример, который просто не знаком или непонятен молодежи.
Эти стрелки́ часто размещают посты у себя на страницах в социальных сетях, что они готовят такое покушение. Что делать родителям: нужно ли «следить» за своими детьми в социальных сетях (через грамотных программистов можно выйти и на «левые» страницы таких детей), если есть подозрения, что ребёнок не в себе?
фото: freepik.com
Если есть подозрения, что с ребёнком что-то не так, лучше обратиться к специалисту-психологу, а не реагировать на такое предложение фразой вроде: «Чего вы нас к психологу посылаете! Вы моего ребёнка психом считаете?!» Во-первых, проконсультироваться со специалистом на предмет дальнейших действий в отношении собственного ребёнка необходимо родителям. Это же они в сомнениях? Специалист даст конкретный предметный совет. Во-вторых, психолог — это не врач, который лечит психические заболевания, а консультант, который поможет ребёнку сориентироваться в собственных чувствах, ощущениях, эмоциях и поступках. Ребёнку будет легче социализироваться. Ведь контактировать с обществом нужно не только психу, правда? А вот следить за постами в соцсетях, носящими экстремистский или агрессивный характер — функционал соответствующих структур и органов. Это их хлеб и зона их ответственности.
Что нужно делать детям, которые вдруг заметили, что в их сторону направляется человек с оружием? Как не поддаваться панике и истерике (если это возможно)?
фото: freepik.com
Эту просветительскую работу должны проводить, опять-таки, соответствующие организации и органы. В любом случае одна из главных рекомендаций – не приближаться к источнику агрессии (молодёжь сейчас очень любит «стримить»), не делать резких движений (разворотов), не срываться с места, не привлекать к себе внимания агрессора криками. Снизить накал собственных эмоций можно простыми приёмами: сделать несколько глубоких вдохов, попробовать определить визуально пути возможного выхода из опасной зоны, сконцентрироваться на одной позитивной мысли. Например, чтобы заснуть люди считают барашков, а в критических ситуациях произносят слова молитв. Не обязательно быть верующим человеком, чтобы для успокоения читать первые пришедшие на ум стихи, одновременно визуально оценивая диспозицию. Психика каждого человека индивидуальна. Универсальных способов преодоления тревожности и паники для всех подобрать очень сложно. Люди по-разному ведут себя в одной и той же ситуации. Это не страшно. Это значит, что кому-то пришло время заняться своим эмоциональным состоянием и навыками управления эмоциями. Или внепланово поговорить с ребёнком. Или поиграть вместе с ним. Или просто дать ему понять, что он очень нужен и любим.
Ранее журналист ГлагоL Игорь Чер-ский уже публиковал материал с советами, что делать, если в здание ворвался стрелок. Прочитать инструкцию можно и нужно здесь.
Преподаватель полицейского дела из Швеции Ула Крунквист описал методику, с помощью которой можно уличить собеседника во лжи.
Как пишет шведское издание Dagens Nyheter, эксперт отметил, что уверенность в том, что его собеседник врёт, не должна превышать 55%, поскольку безотказно работающих способов уличить обманщика во лжи просто не существует. По словам Крунквиста, нужно отбросить все стереотипы об обманщиках.
Человек якобы должен нервничать, смотреть в сторону или вверх — всё это просто-напросто не работает. Конечно, некоторые нервничают, но хороший лжец — нет. А ещё можно нервничать, даже если говоришь правду, — например, когда человек опасается, что ему не поверят, —
объяснил специалист.
Крунквист отметил, что можно поймать обманывающего человека знанием фактов и с помощью неожиданных вопросов. Лжецу будет труднее сказать неправду, если его собеседник хорошо осведомлён о предмете разговора, указал он.
В полиции, например, принято допрашивать главного подозреваемого последним, когда информация от других свидетелей уже собрана, отметил специалист.
Как ранее писал «ГлагоL», собаки вполне способны различать человеческую ложь. Также примечательным стал тот факт, что подобные эксперименты уже проводились с детьми в возрасте до пяти лет, а также с макаками и шимпанзе. Однако по результатам всех исследований эксперты заключили, что дети и обезьяны гораздо чаще доверяли совету очевидного лжеца, чем собаки.
Житель Москвы Владимир Дернов назвал свою дочь Психосоматика. Об этом он рассказал на своей странице в Instagram.
Быть отцом Психосоматики — бесценно, —
написал москвич под снимком.
На самом фото мужчина показывает свидетельство о рождении, в котором действительно указано, что новорождённую зовут Психосоматика Дернова.
Подписчики в комментариях принялись поздравлять его, однако многие посчитали, что мужчина оказал дочке медвежью услугу, назвав её необычным именем.
«Когда закрываешь свои программки через дочь, но и ребёнок сам выбрал родителей», «Поздравляю с прибавлением! Все разговоры в офисе сегодня об этом», «Почему людей не удивляет имя Даздраперма, но очень шокирует Психосоматика? Да хоть Биоэнергетика! Вам какое дело? Своего назовете Сашей и будет вам счастье», — написали под постом комментаторы.
Как ранее писал «ГлагоL», Энрике Иглесиас и бывшая теннисистка Анна Курникова назвали третьего ребёнка русским именем. По словам исполнителя, имя для новорождённой выбирала мама. Она хотела отдать дань родным корням, поэтому назвала дочку Машей, отметил 44-летний певец.
Телеведущая Регина Тодоренко призналась, что у неё, как и у многих людей, есть комплексы. По словам звезды «Орла и решки», справиться с ними она смогла благодаря поддержке своих близких.
Постепенно от комплексов меня начал избавлять и мой муж. Я поняла, что он принимает меня любой, а значит, и мир может принять меня такой, какая я есть, —
Телеведущая отметила, что сейчас довольна своим телом. По словам Тодоренко, не последнюю роль в этом сыграли регулярные занятия фигурным катанием. Телезвезда рассказала, что занятия на льду «способствуют улучшению не только физического состояния, но и ментального».
Также Тодоренко полностью отказалась от сахара и продуктов, которые его содержат. Она заметила, что после этого она стала бодрее и активнее, начала высыпаться. Кроме того, она занимается медитациями. Телеведущая призналась, что духовные практики помогают ей «быть стрессоустойчивой и расслабленной в любых обстоятельствах».
Как ранее писал «ГлагоL», Тодоренко госпитализировали во время отдыха в Турции с симптомами коронавируса. По её словам, сотрудники отеля отнеслись с пониманием и позволили ей «по-человечески отпраздновать день рождения».
Жительница Уфы разговорила и сдала полиции проникшего в её дом грабителя. Следователи позже установили его причастность к другим подобным преступлениям.
Как сообщает портал Mkset.ru, грабитель проник в дом женщины около четырёх часов утра. Сначала злоумышленник угрожал ей, но в ходе разговора рассказал о своей жизни и даже поинтересовался здоровьем её кошки.
Отмечается, что 53-летняя уфимка оказалась психологом с многолетним стажем, поэтому ей удалось убедить мужчину не идти на новое преступление. В итоге мужчина забрал у неё тысячу рублей, но обещал вернуть деньги.
Женщина написала заявление в полицию, преступника задержали. Следователи установили его причастность к другому ограблению. Выяснилось, что он вынес шубу и разные ценности из другого дома.
Как ранее писал «ГлагоL», в Москве злоумышленник попытался изнасиловать женщину, проникнув в её квартиру на первом этаже через окно. Подозреваемый уже задержан. Преступником оказался молодой человек 2000 года рождения.
Задумывались ли вы о том, чем вы хотите заниматься через пять лет? Вам предельно ясно, какова ваша главная цель на работе сегодня? Знаете ли вы, чего вы хотите достичь к концу сегодняшнего дня?
Если вы хотите добиться успеха, вам нужно ставить перед собой цели. Без целей вам не хватит сосредоточенности и направления. Постановка целей не только позволяет вам контролировать направление своей жизни: она также даёт вам ориентир для определения того, действительно ли вы преуспеваете. Подумайте об этом: наличие миллионов в банке является доказательством успеха только в том случае, если одной из ваших целей является накопление богатства. Если ваша цель состоит в том, чтобы заниматься благотворительностью, то хранение денег для себя любимого противоречит тому, как вы бы определили успех.
Однако для достижения своих целей вам нужно знать, как их ставить. Вы не можете просто сказать: «Я хочу» и ожидать, что это произойдёт. Постановка целей – это процесс, который начинается с тщательного обдумывания того, чего вы хотите достичь, и заканчивается большой тяжёлой работой, чтобы на самом деле это сделать. Между ними есть несколько чётко определённых шагов, которые выходят за рамки специфики каждой цели. Знание этих шагов позволит вам сформулировать те пункты, которых вы можете достичь. А ниже список курсов, которые помогут вам преуспеть во многих сферах: переговоры, коммуникация с окружающими, психология, управление конфликтами и т.д. В общем, скоро вы станете гуру ведения дел!
Если вы хотите научиться отстаивать свою позицию (и словесно, а не кулаками), найти свой собственный стиль общения и разговаривать на одном языке с командой, партнёрами, тогда этот курс точно вам поможет.
Вообще, конечно, любое дело надо начинать… с себя! Тем более, если вы уже порядком выдохлись зависеть от своего психического состояния. Поэтому, если вы хотите разобраться, как управлять своей жизнью, как выстраивать правильные отношения с людьми и преуспевать в разных делах – этот курс вам в помощь.
Если вам надо организовать работу команды, то вам придётся разобраться с тем, что такое Jira и Confluence. Курс подойдёт системным аналитикам, бизнес-аналитикам, руководителям, проджект-менеджерам и владельцам продуктов.
Если вам хочется, чтобы между вами и близкими таял лёд – ну, или ладно: чтобы ссор стало меньше, понимания – больше, любви – через край, тогда скорее смотрите этот курс. Только тссс, никому: один из вебинаров в записи проводит Лоретта Грациано Бройнинг, автор бестселлеров «Гормоны счастья» и «Управляй гормонами счастья»!
Прошли те времена, когда переговоры велись до утра в ресторанах с вёдрами горячительных напитков и бесконечными яствами. Это курс поможет вам научиться обосновывать свою точку зрения, понимать оппонента и делать не что-нибудь, а планировать переговоры.
Если вы хватаетесь за десяток дел сразу и ничего не заканчиваете – потому что времени не хватает – тогда этот курс вам точно необходим. Как быть эффективным? Как быстро и верно принимать решения? Где расставить приоритеты? На все эти вопросы вам ответит этот курс.
Здесь вам даже не придётся выстраивать график просмотров курсов! Это – вебинар, который ведёт Ренат Шагабутдинов, главный эксперт курса, ультрамарафонец и шеф-редактор направления «Спорт» в известном издательском доме. Ренат расскажет о трёх столпах заботы о себе, которые помогут улучшить самочувствие и настроение.
До конфликтов, конечно, лучше не доводить, но такая реальность существует лишь в вымышленном мире. Управлять конфликтами, а не ввязываться в «драку» – вот, чему научит вас этот курс.
Хочешь сделать хорошо – сделай сам – это, конечно, правило номер один миллионов людей. Но уметь делегировать полномочия и обязанности – важный инструмент ведения прибыльного бизнеса. Не умеете «делиться»? Тогда просмотрите внимательно этот бесплатный видеокурс.
Эмоциональному интеллекту сейчас учат даже детей! Что уж говорить про взрослых, которые должны уметь управлять своими эмоциями, разрешать конфликты и, конечно, справляться со стрессом. Если вы ровном счётом ничего этого не умеете, этот курс вам в помощь.
Как достигнуть своих целей (а, может, у вас их и вовсе нет? Тогда вам точно нужен этот курс!), как решить проблемы, которые вводят в ступор; если ничто не радует и не приносит удовольствия, то одним письмо Деду Морозу точно не отделаться! Нужно что-то более масштабное, реальное и действенное. В общем, вам в «Лабораторию».
Помимо того, что этот курс научит вас грамотно вести документооборот, здесь вы также научитесь, как правильно вести себя со сложными клиентами, как выстроить доверительные отношения с заказчиками и партнёрами.
Говорить чётко, ёмко, убедительно — красиво, в конце концов, — нужно уметь многим из нас. Так что, если вы это всё не умеете, но страсть, как хотите улучшить свою речь, этот курс вам поможет.
Если вы обзавидовались разным там блогерам (и считаете, что вы ничуть не хуже), то этот курс поможет вам создать ваш собственный бренд, научит, как его развить и как вообще завоевать доверие клиентов.
Хотите научиться реагировать (правильно, конечно же) на манипуляции? Или повысить уровень делового общения? А как насчёт научиться убеждать и закрывать всем рот, то есть, отвечать на возражения? Классно звучит! А ещё лучше этот курс прослушать, чтобы научиться всё это делать с лёгкостью и непринуждённостью.
«Борьба с режимом» в России ведётся давно и уже стала особенностью нашего национального характера. При этом под режимом понимается не только какая-то свирепая диктатура, но и вообще любые законы и правила, с которыми наш человек не согласен. В советские времена единицы выходили на площадь, а миллионы рассказывали политические анекдоты и тоже считали себя борцами с режимом.И даже расхитители социалистической собственности, которые воровали дефицитные товары, детали и прочее, тоже нередко называли это борьбой с режимом, который у них всё отнял.
Времена меняются, методы борьбы тоже. А в наступившую эпоху ковида принимают и вовсе дикие формы. Да, понятно, что никому не нравится носить маски, перчатки и соблюдать социальную дистанцию. Поэтому мы не носим, не соблюдаем и при этом гордимся этим. Это теперь тоже борьба с режимом! Правда, в результате этой борьбы, болеем и умираем мы, а не режим, но настоящие борцуны об этом не думают. Они уверены, что любые антиковидные меры — это нарушение их прав и свобод, закручивание гаек, усиление полицейского государства и прочее.
28 июня режим в Москве нанёс новый страшный удар по правам и свободам граждан. Теперь вход в кафе, рестораны и на мероприятия с участием более 500 человек возможен только по специальному QR-коду и паспорту. И посещать все эти заведения могут лишь те, кто:
Подробнее можно почитать здесь. С 28 июня сотрудники общепита просят посетителей предоставить QR-код, который они проверяют при помощи сканера в смартфоне и сверяют полученные данные с паспортными. После этого гость может пройти в зал и спокойно поесть или выпить. Да, понятно, что прививки успели сделать не все. А сдавать ПЦР-тест ради того, чтобы перекусить в кафе, сложно, дорого и того не заслуживает. Но можно порадоваться за переболевших ковидом в течение полугода, которые теперь имеют чуть больше прав поесть вкусного. Понятно, что посетителей в ресторанах стало меньше и это новый удар по бизнесу. Но опытные рестораторы помнят и более суровые времена прошлого года, когда спасала только доставка и торговля на вынос. А менее опытные решают бороться.
Хозяйка кафе Cook like Mary Мария Савочкина заявила, что «не хочет стоять у истоков режима, где одним можно, а другим нельзя».
«Я не хочу и не буду поддерживать существующую систему, если в ней не место людям, которые делают своё дело с душой и любовью и заботятся о людях и их личном ВЫБОРЕ, то значит и мне в ней не место!»— пишет Мария.
Поэтому с 28 июня её кафе «не будет проверять людей и не будет пускать или не пускать по этому принципу».
Нам понятны эмоции Марии, у которой опять рушится бизнес. Но мы считаем введение QR-кодов мерой вынужденной и оправданной, т. к. цифры новых заражений и смертей в Москве бьют рекорды:
И если большинство у нас пока не готово или категорически против вакцинации, власти города пытаются снизить риск заражения всеми способами. А заодно стимулируют население сделать прививку, которая уже доказала свою эффективность. И это работает: очереди в пункты вакцинации за последнюю неделю выросли в несколько раз.
Вот ещё яркий пример «борьбы с режимом». Им поделился в фэйсбуке «организатор независимых фестивалей и эвентов» Юрий Шулаков. Он сообщает о том, как приехал поддержать заведение Марии в её борьбе. И учит, «как проголосовать рублём за свободный мир и против нечистоплотного государства и других любителей запретов, хождения строем и прочих QR-кодов и аусвайсов.»
Цитируем: «Мы сегодня возвращались из соседней области от родителей на электричке, и я взял предварительный билет без оплаты (тот, что надо оплачивать на вокзале прибытия), чтобы не беспокоили контролёры. На Киевском вокзале потратил 5 минут, чтобы обойти турникеты через перроны дальнего следования и выйти без оплаты. Сэкономленные 288 руб. привёз в кафе и купил себе малинового чайку. В результате — двойной эффект. У государства через аффилированную компанию была изъята компенсация за их вредительство. Проект свободного мира получил маленькую, но важную поддержку.»
Двойной эффект, безусловно, есть. И даже тройной. Во-первых, Юрий сам на себя написал донос. Во-вторых, «поддержал», а на самом деле спалил заведение Марии, которое теперь запросто могут закрыть. В-третьих, призвал подписчиков к противоправным действиям. Не заплатить за билет — это только начало пути. А что делать тем, у кого денег нет, но все равно хочется поддержать кафе Марии? Взорвать банкомат? Напасть на почтальоншу, которая разносит пенсии?
Давайте все же иногда включать голову. Даже тогда, когда нас обуревают эмоции. И сначала разбираться в проблеме, а потом думать над способами её решениями. Ещё очень желательно, чтобы способы были законными. Просто нам очень хочется видеть наших читателей в добром здравии и не в тюрьме.
Мы все хотим чувствовать себя любимыми. Поэтому, когда вы не чувствуете, что ваш партнёр вас любит, или вам нужно ещё больше любви в вашей жизни или в ваших отношениях, вам может стать очень одиноко, пусто и, возможно, даже обидно. Но причина, по которой нам часто нужна любовь, не в том, что вы можете подумать.
Секрет того, как чувствовать себя любимым своим партнёром или другими людьми, удивительно прост: сначала полюбите себя.
Не закатывайте глаза. Правда в том, что когда вы не чувствуете достаточной любви внутри — когда вы не чувствуете себя достаточно хорошим, достаточно привлекательным, достаточно умным — вы по умолчанию пытаетесь заставить кого-то другого заставить вас чувствовать себя так.
К сожалению, это не работает таким образом. Попытка обеспечить любовь снаружи заставляет нас гоняться за людьми и требовать их любви. Но кроме погони это больше ничего не принесёт — и уж тем более не принесёт той любви, которую вы хотите. Это потому, что секрет того, чтобы чувствовать себя любимым кем-то другим, — это для начала полюбить себя. Когда вы сначала полюбите себя, тогда все остальное встанет на свои места.
В первой части мы рассмотрели несколько вариантов, что можно сделать, чтобы перестать чувствовать себя нелюбимым в отношениях.
1. Подумайте о том, что вы можете сделать
Когда вы не чувствуете себя любимым, подумайте о том, чтобы быть более любящим со своей стороны, говорит тренер по отношениям Сара Назим. Это не значит, что это чувство — ваша вина или что вы подвели своего партнёра. Но Сара говорит, что полезно поддерживать правило «что я могу дать», чтобы получить максимальную отдачу от ваших отношений.
Чтобы дать больше, ищите способы быть именно тем типом партнёра, с которым вы хотите быть. Спросите своего партнёра о его (её) самых тайных мыслях и желаниях, чаще говорите: «Я люблю тебя», приглашайте на свидания и действительно слушайте, когда он (а) вам что-то говорит. Как только вы начнёте вкладывать такую энергию в отношения, это сможет вдохновить вашего партнёра на то же самое.
2. Убедитесь, что вы счастливы и удовлетворены
Если вы чувствуете себя нелюбимым, это вполне может быть признаком того, что вам нужно инвестировать в себя, говорит Моника Парих, эксперт по отношениям и основатель Школы любви в Нью-Йорке.
«Простая истина заключается в том, что каждый человек обязан наполнить свой собственный эмоциональный сосуд, — говорит она, — будь то дружба, хобби, полноценная работа, физические упражнения или что-либо другое».
Как только вы начнёте делать что-то для себя — например, встречаться с друзьями, ухаживать за собой, делать себе маленькие подарки, помогать приютам, то вы сможете понять, как считает Моника, что не ваши отношения заставляли вас чувствовать себя нелюбимым, а отсутствие благополучия в остальной части вашей жизни. Инвестируя в себя, вы снимете некоторое давление с вашего партнёра и облегчите ощущение счастья и удовлетворения.
«Один из способов решить противоречие ожидание-реальность (в отношениях) — объявить источником страданий один из аспектов отношений. Клиент воспринимает отношения в целом как близкие к идеалу. Все отклонения от идеала искусственно локализуются в пределах одной проблемы (неважно: реальной или придуманной). Теперь эта проблема, стоящая как бы вне отношений, есть источник и причина всех проблем и страданий. Фиксация, переживания и вечная борьба с проблемой становится своеобразным способом стабилизировать, сохранить и разнообразить отношения. Здесь роль идентифицированного пациента, ответственного за все противоречия, играет не человек, а отдельный аспект отношений.
Описанный защитный механизм можно считать вариацией расщепления. Субъект отказывается воспринимать отношения как нечто сложное и целостное. В его сознании образ идеальных отношений и образ ужасной проблемы в отношениях существуют независимо друг от друга.
Фраза одной из моих клиенток, вскользь брошенная уже на пороге кабинета, хорошо передаёт структуру расщепления: «Я живу не только с Н. Вместе с нами живёт его ленивое раздутое эго». Ранее клиентка жаловалась, что идеальные отношения поставлены под угрозу из-за эгоизма партнёра.
Если Сверх-Я слишком сильное, то расщепления недостаточно. Несовпадение реальных отношений с их идеальным образом вынуждают психику удовлетворять свой мазохизм, добиваться наказания. В этом случае субъект бессознательно провоцирует партнёра на проблемные действия», — говорит психоаналитик Василий Чибисов.
3. Подумайте о своём прошлом
Ваши предыдущие отношения могут дать вам ключ к пониманию того, что вы сейчас чувствуете.
«Ещё одна причина, по которой человек может не чувствовать себя достаточно любимым, может быть связана с историей прошлых травм», — говорит Грейс Дуарте-Бейкер, лицензированный клинический социальный работник.
Поэтому, если вам кажется, что вы должны чувствовать себя любимым и защищённым, но не можете этого достичь, возможно, причина кроется в прошлом.
Вы также можете блокировать любовь, которую дарит ваш партнёр, даже не осознавая этого, — возможно, чтобы защитить себя от повторной боли. Это сложная ситуация, и её лучше всего обсудить с помощью психотерапевта.
Копаясь в том, что произошло в вашем прошлом, и лучше понимая это, может помочь добиться позитивных изменений в ваших отношениях, говорит Дуарте-Бейкер.
4. Сходите на консультацию к семейному психологу
Если вы «перелопатили» себя от и до — то есть, провели над собой неслабую работу, внесли изменения со своим партнёром, но всё ещё не чувствуете себя любимым, именно тогда, возможно, потребуется привлечь консультанта по парам, говорит Прост. Конечно, говорить о личных проблемах с незнакомцем может быть банально страшно, но на самом деле очень важно иметь такую беспристрастную перспективу. Хороший терапевт также даст вам «домашнее задание», которое вы и ваш партнёр можете опробовать между сеансами, чтобы увидеть, поможет ли оно вам чувствовать себя более связанным.
5. Будьте более внимательны друг к другу
Если вы принимаете друг друга как должное, то один из способов начать всё заново — это быть более целенаправленными друг с другом, говорит Эшли Грей, индивидуальный и парный терапевт.
Может быть, вы чаще начнёте смотреть друг на друга за утренним кофе или, может, будете более чувствительными в течение дня: обнимаясь, целуясь или держась за руки.
«Регулярный зрительный контакт и прикосновения могут повысить уровень окситоцина, который является гормоном любви, создающим ту самую связь между людьми, — говорит Эшли. — Чем дольше контакт, тем более вероятна крепкая связь».
Делайте это специально, а не проноситесь мимо друг друга в течение дня. Увязнуть в напряжённом графике очень легко, но уделять внимание друг другу в такие моменты действительно может помочь вам почувствовать себя более любимым.
6. Сделайте перерыв… от мыслей
Если вам всё ещё кажется, что вас не любят, и вы уже сами порядком устали от своих таких мыслей, то подумайте над тем, чтобы отдохнуть от выяснений того, что не так, и просто… расслабьтесь вместе.
«Это может быть вечер свидания или вы можете попробовать что-то новое, да и просто побыть в данный момент друг с другом», — говорит Эшли.
Вы даже можете вспомнить первые дни знакомства и попытаться вернуть это чувство.
7. Всё может не сработать
Если вы перепробовали всё и всё ещё не чувствуете себя любимым, вам может показаться, что будет лучше закончить эти отношения. Сделайте всё возможное, перепробовав все советы выше: улучшите своё общение, постарайтесь веселиться, сходите на терапию для пар и посмотрите, чувствуете ли вы себя ближе и более связанными. Если этого не произойдёт, примите это как сигнал к тому, чтобы двигаться дальше. Но уже без этого человека.
