Витамины для детей: мифы и правда
Поговорили со специалистами об основах сбалансированного питания.
фрукты
Диетолог назвала продукты «осеннего рациона»
По словам специалиста, в рацион нужно включать 400-500 граммов сезонных овощей и фруктов.
Экспертное мнение: 20 идей, что съесть на завтрак
Пусть ваше утро будет эффективным и действительно бодрым!
Советы Роспотребнадзора: как правильно мыть и выбирать овощи и фрукты
Существуют надёжные, научно обоснованные способы мытья фруктов и овощей в домашних условиях.
Диетолог рассказала о пользе сезонных фруктов и ягод
По словам специалиста, все ягоды и фрукты чрезвычайно полезны для человека. Однако при их употреблении стоит соблюдать осторожность.
Суперпродукты для здоровья и похудения
Они укрепляют общее состояние здоровья, поддерживая иммунную функцию и предотвращая болезни.
Диетолог рассказала о продуктах, которые могут заменить кофе
Специалист отметила, что стимулировать нервную систему можно также с помощью овощей, таких, например, как баклажаны, свежие лук и чеснок.
Экспертное мнение: употребление фруктов может помочь похудеть
Любителям ягод, груш и яблок посвящается: отказываться от фруктов не обязательно, если вы хотите похудеть. Да, фрукты содержат углеводы и натуральный сахар. Но есть веские причины сделать фрукты ежедневным основным продуктом в вашем рационе, даже если вы пытаетесь похудеть. Ключ в том, чтобы есть их «стратегически». «К сожалению, очень многие люди думают, что можно заменять […]