ФСБ показала кадры с задержания в Тамбове мужчины, который готовил теракты по заданию Украины. На допросе он рассказал, что к преступлению его склонили украинские спецслужбы.
На записи мужчина рассказывает, что летом прошлого года заходил на сайты запрещённых в РФ террористических организаций «Русский добровольческий корпус» и «Легион «Свобода России». Тогда же началась переписка с представителем украинских спецслужб, который уговорит россиянина «совершать диверсионно-террористические акты».
Как сообщили в ФСБ, жителя Тамбова, 1980 года рождения, задержали совместно с сотрудниками РЖД. Он готовился устроить теракты у зданий Тамбовского областного и арбитражного судов.
Предотвратить теракты удалось благодаря бдительности сотрудников РЖД. Они во время обхода территории около железнодорожного вокзала Тамбова заметили подозрительного мужчину, который что-то закладывал в строительный мусор. После его задержания были обнаружены два самодельно изготовленных взрывных устройства. Взрывотехники их обезвредили.
Ранее «ГлагоL» сообщал, что в Дагестане силовики задержали четырёх иностранцев, готовивших теракт в Каспийске в местах массового пребывания людей. Они изучили местность, подготовили СВУ, купили оружие. После теракта они собирались покинуть Россию.
Экс-футболист сборной России Игорь Семшов считает главной проблемой московского ЦСКА нехватку глубины состава.
«У ЦСКА короткая скамейка. Бывают матчи, когда можно варьировать состав, но у ЦСКА нет футболистов, которые могут подменить основу», — заявил он в эфире телеканала «Матч ТВ».
Сейчас ЦСКА находится на восьмом месте турнирной таблицы РПЛ, набрав 38 очков в 26 матчах. Следующий матч армейцы проведут с казанским «Рубином» в понедельник, 6 мая, в Москве.
Ранее «ГлагоL» сообщал, что в первом финальном матче «пути РПЛ» Кубка России ЦСКА и «Зенит» сыграли вничью. Игра завершилась со счётом 1:1. Ответный матч состоится в Северной столице 15 мая.
Число погибших при атаке украинских дронов в Белгородской области возросло до семи, сообщает 6 мая пресс-служба компании «Агро-Белогорье».
«По состоянию на эту минуту известно о семи погибших сотрудниках «Агро-Белогорья» и 32 пострадавших. Восемь человек после медицинского осмотра отпущены домой», — говорится в сообщении.
Компания пообещала в ближайшее время выплатить родственникам погибших по 1 млн рублей, пострадавшим — 250 до 500 тыс. рублей.
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков отметил, что в понедельник сразу несколько населённых пунктов в Белгородском районе подверглись атакам ВСУ с помощью FPV-дронов. В селе Щетиновка атакован дроном был движущийся по дороге молоковоз, в селе Отрадное — локомотив передвижной лаборатории, в селе Чайки — легковой автомобиль. К счастью, в этих случаях обошлось без пострадавших.
Как сообщал «ГлагоL», утром 6 мая дроны-камикадзе атаковали в Борисовском районе машины ГК «Агро-Белгорье», перевозивших сотрудников свинокомплекса. Под удар на дороге попали две «ГАЗели» и легковой автомобиль. Изначально сообщалось о шести погибших. Среди пострадавших числятся двое детей.
Португальский нападающий «Аль-Насра» Криштиану Роналду проводит свой самый результативный с 2016 года сезон на клубном уровне.
В минувшую субботу спортсмен отметился хет-триком в матче 30-го тура саудовской Про-лиги против «Аль-Вахды». Таким образом в этом сезоне за клуб он забил уже 45.
Больше голов португалец оформлял только в сезоне 2015/16 за «Реал». Тогда Роналду 51 раз отметился взятием ворот соперника.
Ранее «ГлагоL» сообщал, что после трёх готов в ворота «Абхи» в матче 26-го тура на счету португальца было 65 хет-триков в карьере на клубном уровне. Тогда игрок опередил своего главного конкурента — нападающего «Интер Майами» Лионеля Месси на восемь хет-триков.
Вредные продукты (жирные, жареные, солёные, полуфабрикаты и т. д.) можно найти не только в магазинах — они также распространены в офисных столовых, ресторанах, школах и даже в домашнем меню многих людей.
Большинство продуктов, приготовленных с добавлением масла, считаются жирными. К ним, например, относятся картофель фри, пицца, луковые кольца, сырные палочки и пончики. Многие любят приготовить, например, говяжий стейк в большом количестве масла, да ещё и зажарить его до характерной чёрной корочки. Всё это приправить доброй порцией соли, отварить макарон, заправить их сливочным маслом и натереть туда побольше сыра. Это действительно может вкусно получиться, но только это такой жирно-жарено-солёный удар по организму, что мало не покажется.
Можно ли научиться правильно питаться? Как соблюдать баланс масла и соли в приготовлении блюд? Когда можно дать себе «выходной» и побаловать любимым, но совершенно не полезным блюдом? Об этом нам рассказал Сергей Вялов — врач‑гастроэнтеролог с международной квалификацией и опытом работы в Германии, гепатолог, кандидат медицинских наук, медицинский консультант телепрограмм, автор более 160 научных статей и более 20 книг для врачей, а также автор книг «Трекер питания и дефицитов», «Схемы лечения» и «Гастро-книга».
Фото Сергей Вялов — врач‑гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н., медицинский консультант телепрограмм, автор более 160 научных статей
Жареное жареному рознь — правда ли, что жареное на мангале или, например, на электрическом гриле гораздо полезнее, чем зажаренное в масле на сковороде?
Вообще, жаренье — способ температурной обработки продуктов в соприкосновении сжиром или вообще без жира. Но действительно жареное жареному рознь. Например, можно жарить мясо или картофель на сковороде с маслом или без масла. Разница в том, что дополнительная порция масла подвергается окислению при жарке и получается, что жареное с маслом вреднее. Возьмём другой пример: жарим или просто запекаем без масла мясо со сметаной и сыром или жарим без масла пельмени. Получается, что жирные продукты тоже окисляются: жиры из сметаны и сыра становятся вредными, а в то же самое время, казалось бы, вредные пельмени с минимумом жира буду оставаться полезными, если жарить их без масла.
Вообще, есть ли какая-то шкала, по которой мы можем определить, что добавляем нормальное количество масла или соли в блюдо?
Дело в том, что мы считаем масло для заправки салата не жирным и не попадающим в организм — оно же остаётся в салатнице. Также и масло в сковородке тоже в ней и остаётся. Но организму всё равно, будете вы получать масло из сливочного масла или из салата — для него важно сначала его количество. Жиров во всех продуктах за день должно быть не менее 70–100 г. Поэтому шкалы нет, есть Трекер питания и калькулятор. Такая же история и с солью, но это сложнее, потому что её количество связано не столько с количеством еды, сколько с количеством воды. Нужно один раз в жизни это посчитать, чтобы понять, как оно устроено.
Почему не стоит совсем отказываться от жиров и соли? Что такое полезные жиры? Почему вообще полезные жиры и соль необходимы организму?
Потому что наш организм так устроен, что без соли он не работает, и именно в солёном растворе происходят все биохимические реакции нашего организма. А без жиров тоже ничего не работает. Просто мы привыкли демонизировать жиры, считая их исключительным запасным веществом, а если запасов много, то это перебор и вредно. Но это не так — они тоже выполняют важные функции. Из жиров организм создаёт большую часть гормонов и популярный витамин Д, именно жиры необходимы для хорошего состояния кожи и сохранения в ней жидкости, и самое главное — жиры являются изоляцией нервных окончаний в мозге — без них мы не смогли бы думать.
фото: freepik.com
А может ли сахар быть полезным? И что такое полезные десерты или сладости?
Сахар не просто полезен — это основной вид топлива и энергии для нашего организма. Без него невозможно жить и даже больше — не живёт практически ни один организм: начиная от бактерий и заканчивая птицами, рыбами и домашними животными. Другое дело — форма этого сахара, потому что доступных сладостей в природе нет. Вот сладостей и дессертов должен быть минимум, до 25–50 г в сутки. Поэтому мы предпочитаем медленные сахара, чтобы обеспечить энергию и не получить диабет.
Какое ежедневное соотношение жиров/соли/сладкого можно без вреда для организма употреблять? Правильное питание — это что?
Вообще, это соотношение (жиры/соль/сахар) нас не очень интересует, поскольку именно эти компоненты не являются ключевыми, они дополнительные. Правильное питание обеспечивает организм всеми ресурсами и не вызывает проблем и заболеваний. Главное соотношение первого уровня — это общее количество еды, воды и соли. Соотношение второго уровня — это количество белков, жиров и углеводов. И соотношение третьего уровня — это микроэлементы и витамины. Не освоив предыдущий уровень, преждевременно браться за следующий. Поэтому в соотношение не складывается. Количество жиров должно быть минимум 70 г в сутки. Количество соли — 5+5 г, но в соотношении с едой (в ней есть соль) и водой. Сладкое — 25 г до 50 г в сутки.
Как физиологические особенности, заболевания и прочее могут влиять на то, что человек может соблюдать принципы правильно питания, но при этом он будет совершенно не здоров?
Конечно, при некоторых заболеваниях предполагаются ограничения в питании. Надо только отметить, от чего мы ограничиваем? Если человек изначально «плохо» ел и НЕ получал всех питательных веществ, то ему надо начать «нормально есть», а не отбирать у него последнюю еду из-за заболевания. А ведь такое сплошь и рядом! Поэтому невозможно без возврата к нормальному правильному питанию вылечить многие заболевания. Сначала «нормально есть», а потом уже на эту базу надо накладывать ограничения или дополнять чем-либо.
Бешеный ритм мегаполисов часто заставляет нас перекусывать на ходу. Как сделать перекус полезным, и что делать, если совершенно нет времени съесть что-то, кроме пончика или бутерброда?
У мегаполиса есть ритм и перекусы, а у организма в таком ритме нет ни отдыха, ни перекусов. Потому что в принципе у организма нет перекусов. Это мы придумали это слово, чтобы назвать микроприём пищи вместо полноценного приёма пищи. Примерно так: вы едете на машине, но вам не хватает времени заправить бензобак полностью — подъезжаете к заправке, достали шланг, капнули капельку и поехали на следующую заправку, думая «доеду или придётся толкать?». Лучше, конечно, бутерброд, чем совсем ничего, но лучше поесть.
Допустим, мы перешли на правильное питание, стали больше физически двигаться, побросали дурные привычки. Но тут обязательно настаёт день, когда хочется либо всё это бросить и вернуться к «прежней съедобной жизни», либо до слёз хочется съесть хотя бы пару кусочков шоколадного торта. Как побороть желание вернуться к «прежней съедобной жизни» и так ли будет вредно, если мы всё-таки позволим себе наесться сладкого, если перешли на правильное питание?
Давайте не будем путать идеализированное, розовое и ванильное «правильное питание» из мечтаний и реальное жизненное «нормально есть». Конечно, в жизни мы может позволить себе и вредную еду, и торты с шоколадками, и даже пиццу, шаурму и что-то ещё. Но первый момент — нельзя делать из этого диету, на которой «сидят». К «нормально есть» нужно прийти примерно за 6 недель по трекеру питания. Во-вторых, если ты начал «нормально есть», то тебе всего хватает и у тебя не возникает срывов на шоколадки и «запрещёнку», а если хочется, то можешь себе позволить.
А о том, с кого не стоит брать пример при питании, можно почитать здесь.
Генштаб начал подготовку к проведению учений с ракетными соединениями Южного военного округа с привлечением авиации и военно-морского флота, сообщает 6 мая Минобороны.
Как уточнили в ведомстве, манёвры планируют провести по поручению президента, чтобы повысить готовность «нестратегических ядерных сил к выполнению боевых задач». Учения пройдут в ближайшее время, подготовка к ним уже началась.
«В ходе учения будет осуществлен комплекс мероприятий по практической отработке вопросов подготовки и применения нестратегического ядерного оружия», — говорится в сообщении.
Как сообщал «ГлагоL», на оглашении послания Федеральному собранию президент Владимир Путин подчёркивал, что стратегические ядерные силы России находятся в состоянии полной боевой готовности. По его словам, у России имеется оружие, способное поражать цели на территории западных стран. При этом глава государства назвал бредом заявления о том, что РФ якобы собирается напасть на Европу.
Пилот McLaren Ландо Норрис стал победителем Гран-при Майами и избавился от статуса обладателя антирекорда в серии.
Для 24-летнего британца это первая победа в карьере. Второе место занял пилот Red Bull Макс Ферстаппен (+7,612 секунды), который выигрывал четырежды в этом сезоне. В первыю пятёрку также вошли Шарль Леклер из Ferrari, его коллега по команде Карлос Сайнс и Серхио Перес из Red Bull.
До этого дня Норрис был лидером за всю историю Формулы-1 по количеству финишей в первой тройке, но без единой победы: у него было 15 призовых подиумов. Выиграв Гран-при Майами, британец избавился от этого антирекорда и вошёл в клуб победителей этапов Формулы-1.
Как сообщал «ГлагоL», ранее стало известно, что команду Red Bull покидает технический директор Эдриан Ньюи, проработавший в компании c 2006 года и создавший все семь чемпионских болидов. Позднее СМИ сообщили, что Mercedes готов предложить 26-летнему Ферстаппену 150 млн евро в год.
Минцифры предложило расширить перечень данных, которые должны хранить организаторы распространения информации (ОРИ). Согласно пояснительной записке, в список хотят добавить номер сетевого порта пользователя и ОРИ.
Ведомство объясняет внесение таких изменений тем, что проблема установления принадлежности IP-адресов абонентов сейчас особенно актуальна. Иначе органы внутренних дел не могут установить конкретного абонента и клиента провайдера при размещении в сети противоправного контента.
Ранее «ГлагоL» сообщал, что Роскомнадзор подтвердил утечку персональных данных клиентов МТС-банка. В слитой базе содержалась, в том числе, частичная информация о картах клиентов: шесть первых и последних цифр номеров, дата выпуска и истечения, тип карты. В общей сложности хакеры слили более 3 млн строк. В базе данных содержались персональные данные пользователей, адреса электронной почты.
Впервые за десять лет рост производства в обрабатывающей промышленности России достиг 7,5%. Во многом благодаря нацпроекту «Производительность труда» выросло производство машин и оборудования, в том числе станкостроения, металлургического, горнодобывающего оборудования и других видов техники.
Согласно данным Росстата, эта группа по итогам февраля 2024 года уже прибавила 4,6%. Российские компании наращивают выпуск современного оборудования, включая роботов, для укрепления технологического и промышленного суверенитета страны благодаря мерам господдержки, в том числе национального проекта.
«По итогам отчетного года производство в целом выросло на 3,5%, превзойдя даже самые смелые прогнозы. Главным драйвером была обрабатывающая промышленность — она прибавила 7,5%. Это, кстати, рекорд за последние десять лет. Крайне важно, что доля отрасли в валовом внутреннем продукте увеличивается».
Михаил Мишустин, премьер-министр России
Чтобы сократить сроки импортозамещения, предприятия внедряют инструменты бережливого производства по нацпроекту «Производительность труда». За это ответственны специалисты из Федерального центра компетенций (ФЦК) и региональных центров компетенций. Одновременно нацпроект улучшает условия труда рабочих: оборудование функционирует без перебоев, на местах поддерживаются чистота и порядок, растет оплата труда благодаря росту прибыли компаний. Нововведения, тщательно продуманные профессионалами, помогают предприятиям без лишних затрат выпускать еще больше товаров для жителей России.
Карельский завод по производству пожарных роботов «ЭФЭР». фото: vk.com
К примеру, карельский завод по производству пожарных роботов «ЭФЭР» при поддержке экспертов ФЦК смог на треть увеличить выработку, став участником нацпроекта. Сегодня это предприятие стало одним из ведущих отечественных производителей роботизированных систем пожаротушения. В ближайшие три года здесь планируют тиражировать опыт улучшений.
«Мы имеем достаточно большой портфель заказов, который постоянно расширяется. Вступив в нацпроект «Производительность труда», нам было важно, не увеличивая производственные мощности, повысить свою эффективность и найти ресурсы внутри себя, в уже сложившейся производственной цепочке. Инструментарий, которым поделились эксперты ФЦК, помогает выявить потери, которые, уверен, есть в каждом производственном процессе, а также устранить или минимизировать их, тем самым увеличить норму выработки для производства».
Сергей Немчинов, гендиректор ООО «Инженерный центр пожарной робототехники «ЭФЭР»
В Калужской области к нацпроекту присоединилась компания «Метра», которая создает логистических роботов, управляемых цифровой системой. Они работают на складах предприятий: заполняют стеллажи товаром, забирают готовую продукцию для клиентов. Автоматически происходит пересчет номенклатуры, проверка и анализ остатков на складе. Сегодня «Метра» занимает 50% рынка по весовому оборудованию, у нее около 20 тыс. клиентов, 43 дилера по России и за рубежом. В активе компании 12 запатентованных технологий.
Сегодня в компании решили сделать упор на производство логистических роботов — умных погрузчиков, которые автоматически подают поддоны и перемещают грузы. Для того, чтобы сделать процессы эффективнее, экономить время и ресурсы и выпускать еще больше роботов «Метра» вступила в национальный проект «Производительность труда» при поддержке Регионального центра компетенций Калужской области. Сотрудники уже прошли обучение инструментам бережливого производства на Фабрике процессов.
«Сейчас наше предприятие находится на начальной стадии нацпроекта. Ранее мы применяли бережливые инструменты, но бессистемно. Теперь понимаем, что есть много способов улучшить производство. На Фабрику процессов мы собрали руководителей всех подразделений. Они будут делиться полученными знаниями со своими работниками. Так мы вовлечем в бережливое производство весь коллектив и получим максимальный результат».
Наталья Артамонова, директор по производству ООО НПП «Метра»
В Чувашии научно-производственной комплекс «ЭЛАРА имени Г. А. Ильенко» смог в два раза увеличить производство систем управления для поездов благодаря участию в нацпроекте. Чебоксарское предприятие приобрело современное оборудование и модернизировало производственные мощности завода.
Научно-производственной комплекс «ЭЛАРА имени Г. А. Ильенко». фото: vk.com
Предприятие создало систему управления движения поездов под названием АБТЦ-МШ. Это полностью отечественная разработка, которая в автоматическом режиме регулирует движение поездов на перегонах и отвечает за их безопасность, в частности управляет сигналами светофоров и подбирает оптимальный режим передвижения. Средства на обновление производственных мощностей предоставил Фонд развития промышленности.
Благодаря нацпроектам российские компании получают помощь и при выходе на внешние рынки. О доступных мерах господдержки предприниматели и все желающие смогут узнать на Дне экспорта, который пройдет 10 мая на международной выставке-форуме «Россия» на ВДНХ (75 павильон). Принять участие в мероприятии можно, зарегистрировавшись здесь.
Шесть человек погибли, ещё 35 пострадали при атаке украинских беспилотников на автомобили в Белгородской области, сообщил 6 мая губернатор Вячеслав Гладков.
По данным областного оперштаба, БПЛА атаковали машины ГК «Агро-Белгорье», перевозивших сотрудников свинокомплекса. Как уточнил Гладков, под удар на дороге попали две «ГАЗели» и легковой автомобиль в районе села Берёзовка Борисовского района.
«К большому сожалению, в результате взрыва шесть человек скончались на месте от полученных травм», — написал губернатор.
Пострадали от осколков 35 человек, среди которых двое детей. Один мужчина находится в тяжёлом состоянии — осколки попали в брюшную полость. Ему сейчас делают операцию.
В СК РФ сообщили, что расследованием дела займутся их следователи.
«Следственный комитет России установит все обстоятельства произошедшего и лиц, причастных к совершению данного преступления», — говорится в сообщении.
Как сообщал «ГлагоL», ВСУ практически ежедневно устраивают атаки беспилотников на территорию российских регионов. В конце апреля средства ПВО за одну ночь сбили 68 украинских БПЛА над Краснодарским краем и Крымом.
