Онищенко констатировал крушение системы правильного питания в России
Он посоветовал россиянам не злоупотреблять вредными продуктами, чтобы избежать ожирения.
#ЗОЖ
ЗОЖ без крайностей: правила питания, которые действительно работают
Кажется, о правильном питании сегодня говорят буквально все. Стоит открыть соцсети, и один эксперт уверяет, что молоко — зло, другой называет его чуть ли не главным источником здоровья.
Полный отказ от сахара может ударить по здоровью
К такому выводу пришли исследователи из Института диабета Дасман (Кувейт).
В Минздраве рассказали, что поможет дожить до 100 лет
Дело не в генетике, а правильном образе жизни.
Специалист объяснил, какие привычки в питании приводят к ожирению
Для коррекции питания эксперт рекомендует делать упор на цельные продукты и убрать перекусы.
Поздний ужин — плохая идея: как не навредить здоровью
Многие часто сдвигают ужин. Сначала дела, работа, дом, и только потом — еда. Но исследования показывают: важно не только что вы едите, но и когда. И в этом…
Продукты, которые мешают вашему животу стать плоским
Иногда даже у самых стройных есть выпирающий живот. Дело не в лишнем весе, а в некоторых продуктах, иногда даже полезных, которые вызывают вздутие, отеки или накопление висцерального жира.…
Нужно ли замачивать орехи: взгляд повара
Сегодня в интернете есть много советов о том, как обрабатывать орехи перед употреблением. Научно доказанных объяснений нет, поэтому опираться пока что стоит только на опыт других.
Что такое айран, и в чем его польза
Наш эксперт расскажет обо всех плюсах и минусах этого вкусного напитка.
Диетолог назвала четыре полезных и дешёвых продукта
В обществе сложился стереотип, что ЗОЖ — это очень дорого.
Нейробиолог: как спорт, сон и питание делают нас счастливее
Исследуем этот вопрос с научной точки зрения.
Как заставить себя начать заниматься спортом
Вместе с нашим экспертом дадим вам правильные советы, которые помогут вам выработать мотивацию.
10 мифов о правильном питании
Вместе с нашим экспертом развенчаем некоторые распространенные убеждения, чтобы быть увереннее в выборе продуктов.
Как осознаннее относиться к себе
Поделимся советами из интересной книги, которые помогут вам стать лучше.
Советует нутрициолог: 9 самых важных книг о питании
Этим произведениям, по мнению специалиста, можно доверять.
В соцсетях запустят недельный марафон по отказу от курения
Борьба с курением является одним из направлений федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» нацпроекта «Демография».
На конкурсе спортивных проектов «Ты в игре» разыгрывается миллион рублей
За предыдущие два года в нем приняли участие более 6,6 тыс. проектов со всей страны.
Всё о здоровом питании: где найти проверенную информацию
Здоровый образ жизни начинается, в первую очередь, с питания. Однако некоторые пищевые привычки на поверку оказываются настоящими волками в овечьей шкуре.
Что съесть, чтобы повысить иммунитет: советуют биолог и нутрициолог
Эти продукты помогут обеспечить нормальную работу нашего организма и снизить интенсивность симптомов у тех, кто всё же заболел.
Лео Бокерия назвал лёгкий способ продлить свою жизнь
Два часа ходьбы в неделю продлевают жизнь на шесть-восемь лет.
Эксперты рассказали про невероятные «способности» семян чиа
Эти крошечные овальные семена можно найти в обычных супермаркетах и в составе многочисленных продуктов.
Грецкий орех: зачем его покупать и как это делать правильно
Про пользу ореха для мозга сейчас знают многие, а как её извлечь — читайте в нашем материале!
Спорт и ЗОЖ могут приносить пользу
Несколько рациональных идей о том, как правильно использовать энергию спортсменов.
Здоровье не по карману? Правильное питание – это дорого или доступно каждому. Часть 2
На этот раз подскажем способы, как не потратить всё до копейки, питаясь правильно.
Здоровье не по карману? Правильное питание – это дорого или доступно каждому. Часть 1
По данным ВОЗ, здоровое питание для взрослого человека – это фрукты (400 грамм в день), овощи (кроме картофеля), бобовые, орехи, цельные злаки.
Витамины для детей: мифы и правда
Поговорили со специалистами об основах сбалансированного питания.
6 источников белка, которые вы упускаете из вида
Это царь-вещество, необходимое всем. Оно нужно для роста и восстановления клеток тела. Это все про белок
Диетолог перечислила наименее полезные кисломолочные продукты
Чтобы получить пользу, нужно чередовать разные продукты из этой группы.
Мужчинам рассказали, как сохранить молодость и здоровье после 40 лет
Медик отметила, что при составлении меню надо учитывать особенности образа жизни.