Есть рецепты, после которых друзья сразу начинают писать: «Скинь, как ты это приготовила?» И вот этот хачапури — как раз из таких. Вроде бы привычная и очень уютная выпечка, но в более легком варианте. Без тяжелого дрожжевого теста и без ощущения, что после ужина срочно нужен диван и полный покой.
Плохое самочувствие после праздничного стола часто связано с обилием спиртного и тяжелых блюд. Врач-диетолог Наталья Денисова дала несколько простых советов, которые помогут легче перенести праздничные застолья. Врач советует продумать план питания не только на вечер, но и на весь день. За несколько часов до праздника стоит поесть что-то легкое, например, суп, рыбу или постное мясо. […]
Салат «Метла» знаком многим еще с советского периода. Его часто едят во время разгрузочных дней, так как в нем почти нет калорий, но много клетчатки. Простой в приготовлении хрустящий и свежий салат помогает почувствовать себя легче и бодрее. Этот салат лучше готовить небольшими порциями, чтобы был максимально свежим. Возьмите половину небольшого кочана белокочанной капусты и […]
Многие, кто предпочитает народные рецепты визитам к врачу, в конечном итоге все равно оказываются на больничной койке. Чаще всего из-за приступа желчнокаменной болезни. Ее, кстати, могут спровоцировать вполне безобидные и даже полезные продукты. Но их тоже нужно правильно принимать. Неправильный прием куркумы, особенно натощак, может навредить. Эта специя действительно обладает противовоспалительными свойствами и способна усиливать […]
Хроническое воспаление напоминает тихий пожар, который годами тлеет внутри вашего организма. Оно лежит в основе многих проблем, начиная от лишнего веса и постоянной усталости до диабета и аутоиммунных заболеваний. И чаще всего этот процесс начинается в кишечнике. В отличие от острого воспаления, которое быстро возникает и проходит, хроническое живет в вас постоянно. Организм просто устает […]
Постоянная усталость, горечь во рту, тяжесть в правом подреберье и тошнота после еды могут указывать на развитие жировой болезни печени. Это довольно распространенное состояние, с которым сталкивается каждый пятый человек после 50 лет. При таком диагнозе важнее всего скорректировать питание. Рекомендуется постепенно исключить из рациона жирное мясо, колбасы, копчености, а также продукты с избытком соли, […]
Правильно подобранный набор продуктов на кухне — залог здоровья и хорошего самочувствия всей семьи, особенно в условиях быстрого ритма жизни. Питаясь дома, вы не просто экономите деньги, но и имеете полный контроль над качеством и питательностью рациона. Сбалансированное питание поддерживает здоровье и поднимает настроение. Итак, что же всегда должно быть на кухне людей, которые хотят […]
После 50 лет многие запрещают себе некоторые продукты, хотя они могут принести организму реальную пользу. Диетологи помогли разобраться, какие из запрещенных, на самом деле, не такие уж и плохие. Они призывают не верить бездумно всем запретам, а изучать информацию специалистов. Люди в возрасте опасаются яиц якобы из-за того, что они повышают уровень «плохого» холестерина, но […]
Здоровое питание не предполагает строгой диеты и категоричного отказа от отдельных продуктов.
Клубника обладает высоким уровнем противоопухолевой активности, ее экстракт может замедлять деление опухолевых клеток.