Мурашко: в России появятся национальные рекомендации по питанию
Рекомендации будут ориентированы в том числе на людей, которые не имеют заболеваний.
#здоровое питание
Суставы болят не от возраста: что делать при повышенной мочевой кислоте
Когда начинают ныть суставы, первая мысль у многих простая: «Ну все, возраст берет свое». Но дело не всегда только в годах. Иногда большую роль играет то, что мы каждый день кладем на тарелку. Особенно если в организме повышается уровень мочевой кислоты.
Хачапури без чувства вины: легкий рецепт для ужина и похудения
Есть рецепты, после которых друзья сразу начинают писать: «Скинь, как ты это приготовила?» И вот этот хачапури — как раз из таких. Вроде бы привычная и очень уютная выпечка, но в более легком варианте. Без тяжелого дрожжевого теста и без ощущения, что после ужина срочно нужен диван и полный покой.
Врач рассказала, как подготовить организм к застольям
Плохое самочувствие после праздничного стола часто связано с обилием спиртного и тяжелых блюд. Врач-диетолог Наталья Денисова дала несколько простых советов, которые помогут легче перенести праздничные застолья. …
Ешь и худей: как работает знаменитый салат «Метла»
Салат «Метла» знаком многим еще с советского периода. Его часто едят во время разгрузочных дней, так как в нем почти нет калорий, но много клетчатки. Простой в приготовлении…
Камни в желчном: какие продукты под запретом, даже если их хвалят
Многие, кто предпочитает народные рецепты визитам к врачу, в конечном итоге все равно оказываются на больничной койке. Чаще всего из-за приступа желчнокаменной болезни. Ее, кстати, могут спровоцировать вполне…
Потушите пожар: что есть, чтобы погасить хроническое воспаление
Хроническое воспаление напоминает тихий пожар, который годами тлеет внутри вашего организма. Оно лежит в основе многих проблем, начиная от лишнего веса и постоянной усталости до диабета и аутоиммунных…
Как восстановить печень: семь продуктов для здоровья
Постоянная усталость, горечь во рту, тяжесть в правом подреберье и тошнота после еды могут указывать на развитие жировой болезни печени. Это довольно распространенное состояние, с которым сталкивается каждый…
Что всегда должно быть на кухне людей, которые хотят долго жить
Правильно подобранный набор продуктов на кухне — залог здоровья и хорошего самочувствия всей семьи, особенно в условиях быстрого ритма жизни. Питаясь дома, вы не просто экономите деньги, но…
Пять продуктов, которые зря вычеркивают из своей жизни: обязательно верните их на стол
После 50 лет многие запрещают себе некоторые продукты, хотя они могут принести организму реальную пользу. Диетологи помогли разобраться, какие из запрещенных, на самом деле, не такие уж и…
В Роскачестве рассказали, чем отличаются разные схемы здорового питания
Здоровое питание не предполагает строгой диеты и категоричного отказа от отдельных продуктов.
Диетолог рассказала, как клубника помогает бороться с раковыми клетками
Клубника обладает высоким уровнем противоопухолевой активности, ее экстракт может замедлять деление опухолевых клеток.
Как есть и не толстеть: самые полезные и нужные продукты для женского здоровья
Поговорим с нашим экспертом о том, как сохранить красоту и молодость надолго.
Что такое менопауза, и как помочь организму
Поговорим с нашим экспертом о непростом периоде в жизни женщины.
Как еда влияет на нашу кожу: питание для молодости и сияния
Узнаем у эксперта, какие продукты помогают улучшить наше состояние, а какие негативно отражаются на нашем внешнем виде.
Наелись, напились: как восстановить работу печени после праздников
Узнаем у нашего эксперта, как вернуть организму комфортное состояние после тяжелых застолий.
Как поддержать организм во время авитаминоза и сезона простуд
Как адаптироваться к смене сезонов и сохранить высокую продуктивность, узнаем у нашего эксперта.
Диетолог предложила идеальный набор продуктов для здорового питания
Она советует ориентироваться на индивидуальные особенности человека, включая пищевые аллергии и общую безопасность продуктов.
1 июля заработает платформа по популяризации здорового питания и профилактике детского ожирения
Ребята узнают, как правильное питание формирует их настоящее и будущее и помогает достигать новых высот.
Питание и спорт: пять советов для эффективных тренировок
Прислушаемся к рекомендациям нашего постоянного эксперта по спорту.
Доктор Мясников развеял один из популярных мифов об оливковом масле
Он заявил, что это масло практически не отличается от подсолнечного.
Чем плохи диеты и почему не стоит есть то, что вам невкусно
Вместе с экспертом развеем мифы о правильном питании.
5 полезных для здоровья свойств черники
Расскажем, как эта вкусная ягода помогает защитить вас от болезней.
Какие продукты помогут поддержать организм после зимы
Для витаминной поддержки важно употреблять в пищу как можно больше зелени.
Жиры, белки и углеводы: разбираемся в вопросах здорового питания
Сколько раз в день нужно есть, и сколько примерно еды должно помещаться в тарелке? На эти и другие вопросы ответим вместе с экспертом.
9 полезных для здоровья свойств брокколи
Узнали у эксперта о преимуществах употребления в пищу этого суперпродукта.
Врач-диетолог посоветовала, как «обмануть мозг» и похудеть
Например, не стоит злоупотреблять фруктами
Здоровье не по карману? Правильное питание – это дорого или доступно каждому. Часть 2
На этот раз подскажем способы, как не потратить всё до копейки, питаясь правильно.
Эксперты рассказали, почему так важно есть лосось
Включение в свой рацион больше морепродуктов вообще, и рыбы в частности, будет многим из нас только на пользу.