ВОЗ назвала продукты, ежегодно убивающие 2,7 млн человек

Опубликовано 12.06.2024 автором Мариам Багдасарян

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала табак, алкоголь, ископаемое топливо и ультра-обработанные продукты самыми опасными продуктами, они ежегодно уносят жизни 2,7 миллиона человек в Европе, пишет РИА Новости.

«Четыре продукта — табак, ультра-обработанные продукты, ископаемое топливо и алкоголь — являются причиной 19 миллионов смертей в год во всем мире, или 34% всех смертей. Только в Европейском регионе эти отрасли полностью или частично ответственны за 2,7 миллиона смертей в год», — цитирует агентство документ организации.

По словам экспертов, компании вводят уязвимых людей в заблуждение, а информацию о преимуществах продуктов или их экологических показателях искажают. Это, в свою очередь, мешает мировым державам улучшить ситуацию со здравоохранением в своих странах.

Европейское бюро ВОЗ будет сотрудничать с политиками для усиления защиты общества от вредного влияния промышленности. «Сегодня мы приводим неопровержимые доказательства вредных методов ведения бизнеса и продуктов и говорим: люди всегда должны быть важнее прибыли», — приводятся в заявлении слова главы Европейского бюро ВОЗ Ханса Клюге.

Эксперты организации отмечают, что не только частные компании, но и отрасли промышленности сегодня тратят значительные ресурсы на нарушение и обход законов, защищающих общественные интересы. Помимо этого компании наносят огромный ущерб здоровью людей и окружающей их среде.

Как стретчинг помогает продлить молодость и подтянуть тело

Опубликовано 28.05.2024 автором Чойгана Салчак

В последнее время широко набирает популярность растяжка, или стретчинг. Это комплекс упражнений и поз, целью которых является контролируемое растягивание мышц, связок и сухожилий для увеличения амплитуды движений и снятия зажимов. Как рассказала фитнес-тренер Мария-Элиза Дашкова, мышцы необходимо расслаблять, поскольку они постоянно находятся в повышенном тонусе, что усложняет движение и создаёт дискомфорт.

Она пояснила, что в напряжённых мышечных тканях накапливаются молочная кислота и другие конечные продукты обмена веществ, из-за чего возникает дискомфорт и даже боль. Растяжка является одним из способов снять это напряжение.

«Растяжка — это, в первую очередь, не про расслабленные и просто растянутые мышцы, а про способность тела эти мышцы использовать. Точнее — выполнять любого рода движения в повседневной жизни с лёгкостью, без компенсаций и с большей функциональной возможностью», — сказала тренер в беседе с порталом «Узнай.ру».

Дашкова отметила, что к растяжке нужен правильный подход. Есть два типа растяжки: динамичная и статичная. Динамичная предполагает удлинение мышц в движении. Например, к ней можно отнести упражнения на разведение рук в сторону. Динамическая растяжка готовит тело к активной тренировке, поэтому её часто во время разминки используют профессиональные спортсмены.

К статичной растяжке относятся упражнения, которые нужно делать с определённой задержкой, обычно на 20 секунд. Их следует выполнять на разогретых мышцах и в конце тренировки.

Дашкова советует заниматься активной растяжкой в течение 5-10 минут, чтобы разогнать кровь и подготовить мышцы к статической глубокой растяжке. Специалист рекомендует выполнять упражнения на мобильность суставов и укрепление мышц.

«Не ставьте целью шпагат, он не является показателем гибкости. Учитесь двигать суставы, развивайте их движения во всех плоскостях. В упражнениях, где ощутимо тянет мышцы (например, пятка к ягодице в выпаде), не терпите сильную боль, она должна быть лёгкой, больше приятной», — заключила Дашкова.

Ранее эксперт по биомеханике Дмитрию Терещенко рассказал, что любая программа должна включать упражнения для сердечно-сосудистой системы, которые укрепляют сердце и сжигают калории. Он подчеркнул, что быстрая ходьба — это то, чем большинство людей могут заниматься в любом месте и в любое время, не имея никакого снаряжения, кроме хорошей пары обуви, писал «ГлагоL».

Мурашко рассказал, что влияет на продолжительность жизни

Опубликовано 18.11.2023 автором Чойгана Салчак

Министр здравоохранения Михаил Мурашко назвал пять факторов риска для здоровья. Он отметил, что если их избегать, продолжительность жизни может увеличиться в среднем на 19%.

Алкоголь, лишний вес, курение, а также употребление большого количества соли и сахара Мурашко назвал факторами, которые сокращают продолжительность жизни.

«Если их избегать, то продолжительность жизни увеличивается в среднем на 19%. Здоровый образ жизни реально помогает жить дольше», — цитирует министра «Российская газета«.

По словам главы Минздрава, алкоголь тесно связан с кардиопатией. Помимо этого, частое употребление алкогольных напитков может привести к повышенному травматизму, заболеваниям печени и поджелудочной железы. Ожирение может спровоцировать развитие сахарного диабета II типа и артериальной гипертонии. К тому же лишний вес может стать причиной появления злокачественных новообразований, бесплодия и разных гормональных нарушений, пояснил Мурашко.

Ранее немецкий врач Томас Фрилинг поделился советами относительно здоровых и вредных продуктов для кишечника. Вредные продукты он рекомендует если не исключить из рациона, то хотя бы существенно снизить их употребление. Первым в списке идёт сахар, так как он способствует интенсивному размножению определённых видов бактерий, писал «ГлагоL».

Доктор Мясников развеял один из популярных мифов об оливковом масле

Опубликовано 25.06.2023 автором Чойгана Салчак

Известный врач и телеведущий Александр Мясников считает, что польза оливкового масла слишком преувеличена. Популярный миф об этом он продукте эксперт развеял в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Мясников утверждает, что чрезвычайная польза оливкового масла является «всего лишь маркетинговым ходом». По словам специалиста, в реальности это масло практически не отличается от подсолнечного.

Более того, как отметил доктор Мясников, подсолнечное масло является даже более полезным, так как в его составе есть большое количество природного антиоксиданта — витамина Е. При этом в оливковом масле этого витамина в три раза меньше.

Как писал «ГлагоL», ранее врач рассказал о пользе куриных яиц. Мясников рассказал, что этот продукт богат витаминами A, D, E, B, железом, фосфором, а также полиненасыщенными жирными кислотами, холином и Омегой-3. В них также содержится лецитин, который хорошо действует на когнитивную функцию мозга и улучшает память.

Арнольд Шварценеггер заявил, что хочет жить вечно

Опубликовано 24.05.2023 автором Чойгана Салчак

фото: Gage Skidmore/commons.wikimedia.org

Известный американский актёр и политик Арнольд Шварценеггер заявил, что намерен жить вечно и для этого каждый день активно занимается спортом.

«Железный Арни» рассказал, что каждый день ездит на велосипеде, а также продолжает сниматься в кино. 75-летний актёр подчеркнул, что делает это не ради денег.

«Я люблю всё, что я делаю. И я не жду выхода на пенсию. Мой план — жить вечно — и пока он реализовывается хорошо», — цитирует Шварценеггера издание The Hollywood Reporter.

Ранее актёр поделился простой стратегией, которая помогает ему держать форму. По словам Шварценеггера, он никогда не считает калории в своём рационе, а сокращает количество потребляемой пищи.

В феврале стало известно, что Шварценеггер попал в ДТП в Лос-Анджелесе. Под колёсами его внедорожника оказалась велосипедистка. В какой-то момент она внезапно свернула на полосу актёра и попала под колёса его машины, писал «ГлагоL».

107-летняя американка раскрыла секрет долголетия

Опубликовано 10.05.2023 автором Чойгана Салчак

В США долгожительница отметила 107-й день рождения и раскрыла секрет долголетия. Джин Стивенс родилась в мае 1916 года в штате Пенсильвания, где живёт до сих пор.

Как сообщает WPIX, главным увлечением женщины всегда была готовка, а в 1940-х она даже была ведущей популярной кулинарной телепередачи. Позже Стивенс стала диетологом и преподавала.

Она уверена, что важной частью здоровой и долгой жизни является правильное питание. В частности, пенсионерка рекомендует обязательно есть овощи и фрукты.

Джин Стивенс является матерью троих детей. Поздравить её с очередным днём рождения пришли пятеро внуков и множество друзей.

Как писал «ГлагоL», во Франции на 119-м году жизни скончалась монахиня сестра Андрэ, которую в миру знали как Люсиль Рэндон. Старейшая женщина планеты умерла 17 января в доме престарелых в Тулоне. Она родилась 11 февраля 1904 года. До принятия монашеского пострига она была гувернанткой и работала сельским учителем.

В России выбрали финалистов Всероссийского отбора лучших практик активного долголетия

Опубликовано 20.04.2023 автором Василий Шевченко

15 проектов для старшего поколения из 11 регионов страны стали победителями третьего Всероссийского отбора лучших практик активного долголетия, проводимого при поддержке нацпроекта «Демография».

Эксперты отобрали из 923 заявок для тиражирования 113 проектов: они войдут в сборник лучших практик «Активное долголетие-2022» и получат поддержку в продвижении.

«Сегодня всем очевидно, что интересную и насыщенную жизнь могут и должны вести люди всех возрастов. Поддержка старшего поколения проводится системно и комплексно. В нее включены развитие гериатрической помощи, содействие занятости старшего поколения, развитие социальных услуг, программы активной жизни и волонтерские программы. Мы продолжаем разрабатывать и широко внедрять в повседневную жизнь граждан новые наборы возможностей для старшего поколения. Всероссийский отбор лучших практик активного долголетия остается одним из самых эффективных инструментов в этой работе».
Татьяна Голикова, вице-премьер России

Большая часть проектов посвящены обеспечению активной жизни людей старшего возраста. К примеру, Заволжский центр социального обслуживания в Ивановской области продвигает проект «Плоггинг — вместе за спорт и экологию». Принцип плоггинга прост: во время пробежки или спортивной ходьбы нужно подбирать мусор, попадающийся на пути. Таким образом плоггеры приносят пользу собственному здоровью и одновременно улучшают мир вокруг.

Победителями стали также проекты в направлении здорового образа жизни, в сфере образования и занятости старшего поколения, а также посвященные медицинскому и социальному уходу..

К примеру, Комплексный центр соцобслуживания населения Саратова создал для людей зрелого возраста «Добрую мастерскую» — студию кройки и шитья. Пенсионеры бесплатно учатся шить современную одежду для себя и близких и общаются в кружке. Уроки проходят два раза в неделю, но дополнительно для участников практики организовали еще и встречи с экспертами по тканям, мастер-классы от профессионалов швейных фабрик, лекции с дизайнерами интерьеров, лекции по истории моды, мастер-классы по созданию стильных вещей своими руками.

Отбор лучших практик проводится на платформе «Смартека», и благодаря конкурсу удалось получить постоянно пополняющуюся базу проектов, которые востребованные у регионов. 25 практик, победивших годом ранее, были тиражированы 47 раз. Среди них, например, проект Костромской области «Изумрудный город» по психосоциальной и трудовой реабилитации людей старшего поколения через работу с растениями. Опыт уже используется в домах-интернатах Сахалинской и Челябинской областей, внедряется в Омской и Кемеровской областях.

За год количество регионов, участвующих во Всероссийском отборе лучших практик активного долголетия увеличилось до 59, а число заявок выросло в полтора раза — с 689 до 923. В новом сезоне конкурса АНО «Национальные приоритеты» и Минтруд планируют учредить специальный призовой фонд. Победители смогут получить гранты на развитие своих проектов.

«Качество жизни людей старшего поколения всегда было и остается одним из государственных приоритетов. Благодаря национальному проекту «Демография» совершенствуются подходы к оказанию социальных услуг и возводятся новые объекты для пожилых людей. Все больший охват приобретают те решения и практики, которые помогают вести активный образ жизни тем, кто находится в серебряном возрасте. Благодаря конкурсу лучших региональных практик собран новый банк готовых проработанных и масштабируемых активностей с пошаговым алгоритмом действий. Уверен, что эти практики помогут увеличить охват программы активного долголетия и вдохновят работающих в системе социальной защиты на создание новых возможностей для пожилых людей».
Антон Котяков, министр труда и социальной защиты РФ

Роспотребнадзор поддержал идею о запрете вейпов

Опубликовано 19.01.2023 автором Чойгана Салчак

Роспотребнадзор поддерживает любые инициативы, направленные на сохранение здоровья населения. Об этом в четверг, 19 января, сообщила пресс-служба ведомства, комментируя идею о запрете продажи вейпов.

Эксперты ведомства по результатам исследований вейпов установили в них превышающее норму содержание производных никотина. Также в них были выявлены опасные химические вещества, информация о наличии которых не была указана на этикетке.

В частности, в вейпах нашли метаболиты растений, препараты против чесоточных клещей, парфюмерные компоненты, а также компоненты для производства чистящих средств и освежителей воздуха. По словам экспертов, вредные вещества легко попадают в организм при вдыхании пара, сообщает РИА Новости.

Накануне спикер Госдумы Вячеслав Володин поручил профильным думским комитетам внести предложения о запрете в стране вейпов. В настоящее время закон запрещает розничную торговлю никотином или его производных при содержании никотина более 20 мг/мл.

Как сообщал «ГлагоL», в июле 2021 года Госдума приняли закон, распространяющие действие антитабачного законодательства на вейпы, кальяны и снюсы.

В соцсетях запустят недельный марафон по отказу от курения

Опубликовано 17.11.2022 автором Даниил

При поддержке национального проекта «Демография» в сообществе «Давай бросать» в мессенджере Telegram и соцсети «ВКонтакте» 17 ноября стартует марафон, посвященный Международному дню отказа от курения.

В течение недели в сообществе будут публиковаться истории тех, кто смог побороть никотиновую зависимость. Кроме того, участникам марафона расскажут, как бросить курить, справиться со стрессом и избежать срывов.

Генеральный директор АНО «Национальные приоритеты» София Малявина выразила надежду, что личные истории бывших курильщиков вдохновят тех, кто только решил оставить эту пагубную привычку.

«Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, открытые по нацпроекту «Демография», которых уже насчитывается более 730 по всей стране», — подчеркнула она.

Лучшие истории, за которые проголосует большинство участников марафона, опубликуют на портале национальныепроекты.рф. Об остальных расскажут в социальных сетях сообщества в течение ближайших месяцев.

Министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Мурашко подчеркнул, что в стране продолжается активная борьба с алкоголизмом и табакокурением.

«Снизилась распространенность потребления табака среди взрослого населения с 39,5% в 2009 году до 20% в 2021-м. Отмечается увеличение обращаемости в медицинские организации по вопросам здорового образа жизни до 2,2 млн человек», – уточнил глава Минздрава России.

Борьба с курением является одним из направлений федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» нацпроекта «Демография». Он направлен на укрепление общественного здоровья, в частности, на сокращение факторов риска смертности трудоспособного населения.

Россияне могут бесплатно получить помощь в борьбе с пристрастием к алкоголю

Опубликовано 03.10.2022 автором Василий Шевченко

В России запущена рекламная кампания «Ноль — лучший градус для жизни», целью которой является снижение потребления алкогольной продукции.

В отечественной культуре алкоголь является атрибутом праздника, но с ним связаны серьезные риски для здоровья. Злоупотребление алкогольными напитками ослабляет иммунитет, нарушает обмен веществ и ставит под удар сердце, сосуды, поджелудочную железу и другие органы. В результате пристрастия к спиртному кожа приобретает сероватый оттенок и начинает сохнуть, на лице появляется нездоровый румянец, мутнеют белки глаз, секутся волосы, становятся ломкими ногти.

Борьба с алкоголизмом включает в себя несколько основных шагов. Прежде всего, необходимо выявить зависимость. О нездоровом пристрастии к спиртному могут свидетельствовать раздражительность, набор веса, снижение либидо, желание выпить в одиночестве. Для начала стоит подумать над тем, чтобы отказаться от спиртного не навсегда, а на пару месяцев, чтобы посмотреть, как изменится ваша жизнь. Лучше избегать компаний, в которых пьют, чтобы не поддаваться искушению присоединиться и не объяснять своего решения, потому что его могут не понять.

При отказе от алкоголя нужно скорректировать образ жизни, найти занятия, которые увлекут вас. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, походы в театр, спорт.

Бросить пить поможет знакомство и общение с людьми, которые тоже перестали употреблять спиртное. Они поймут вашу проблему, поддержат и подскажут, чем занять освободившееся время.

Если вы не устояли перед бокалом вина, то не ругайте себя, ведь люди не идеальны. Но ошибка не должна сбивать вас с пути, важно продолжать идти к цели. Будьте терпеливы и относитесь к себе с пониманием и любовью.

Любой россиянин может обратиться за профессиональной помощью в преодолении алкогольной зависимости. В настоящий момент в регионах функционируют более 730 Центров здоровья, осуществляющих индивидуальную профилактику неинфекционных заболеваний, в том числе помогающих избавиться от алкогольной зависимости. Их адреса, а также лайфхаки и советов специалистов по отказу от алкоголя вы найдете на официальном портале Минздрава России о здоровом образе жизни.

Бороться с пристрастием к спиртному россиянам помогает нацпроект «Демография». Для получения бесплатной медпомощи при алкогольной зависимости обратитесь в государственный наркологический диспансер. Проверить, насколько пострадало здоровье из-за злоупотребления алкоголем, и получить рекомендации по здоровому образу жизни можно по телефону горячей линии 8 800 200 0 200.